從中醫的角度認為「脾為後天之本，氣血生化之源」，一個人的脾胃一旦虛了的話，那麼就會嚴重的影響到身體的健康，從而出現各種各樣亞健康的狀況，就比如說臉色暗黃水腫，舌苔粗糙厚重等等，另外鼻子也會出現發青的情況。「脾虛」或許會影響到健康，注意這3點，有助於保護脾臟健康！
事實上皮作為消耗系統的一部分，是非常容易受到飲食以及生活習慣的嚴重的影響，在我們生活中有為數不少的人對身體健康存在著一些無事的情況，從而會導致自己的脾臟陷入水深火熱之中，要知道一旦脾虛的話，那麼就會導致身體健康受到影響，從而導致百病滋生，在日常生活中要如何注意脾臟的健康的，事實上脾臟比較害怕這三點。
「脾虛」會影響身體健康，脾比較「害怕」這3點，別忽視！
要知道脾臟是一個比較溫性的器官，一旦受到寒冷的刺激就會容易導致寒氣入體，從而影響到脾臟的健康程度，在日常生活中，一定要儘量的戒掉生水冷水喝冷飲的習慣，並且少吃一些涼性的食物，這樣就會使脾臟得到一部分的緩解，不會出現脾虛的情況，另外如果經常吃這些涼性食物的話，很容易導致濕氣加深，從而對於病情更加不利。
如果說在我們日常生活中思慮過重情緒崩潰的話，那麼脾胃就非常容易受到損傷，從而影響到食物的吸收與消化，相信大家都知道不良的情緒出現，對於身體健康而言是沒有一絲好處的，那麼在日常生活中一定要儘量控制自己的脾氣，要做的就是保持良好的情緒，並且能夠做到樂觀開懷，知足常樂的心態，保持一個心情愉悅，可以起到很好的預防疾病的效果。
要知道脾胃虛飲食不當有著密不可分的聯繫，隨著現在生活水平的提高，工作壓力卻已經越來越大，所以說很多人都有不良的生活習慣與飲食習慣，就比如說節食減肥或者是暴飲暴食，又或者是三餐完全不定，這樣非常容易導致脾胃受到一定的影響，從而導致脾虛出現，其實在日常生活中一定要儘量保持細嚼慢咽，避免過激的飲食，做到三餐穩定。