霜降,就得吃這餡的餃子,清爽解膩,長勁不長肉,增強體質不怕冷

2023-07-06     大寶說養生

原標題:霜降,就得吃這餡的餃子,清爽解膩,長勁不長肉,增強體質不怕冷

霜之誕生,你必須吃這個餡兒的餃子。清爽解膩。

我們的家鄉,吃飯靠天。村民以種植棉花、小麥和玉米為生。現在玉米收割了,媽媽這兩天忙著在地里播小麥,因為要趕工。在霜凍前播種小麥。霜降是秋天的最後一個節氣,代表著秋冬季節的結束。霜降後,氣溫逐漸下降,冷空氣增多。俗話說:「一年霜,不如一年霜」,所以霜前後我們一定要在飲食上做一些改變,注意養生。

天冷了,北方人更喜歡吃餃子,自然不能錯過霜降,所以今天給大家分享一款適合霜降的餃子餡,就是這款芹菜牛肉餡的餃子。牛肉營養豐富,溫中補虛,健脾胃,促進生長發育,提高免疫力;芹菜脆脆爽口,養心安神,潤燥.對肺部有止咳和降低血壓的作用。牛肉和芹菜混合在一起製成餃子餡。鮮而不膩,久藏無肉。雖然貴了點,但是家人吃了強身健體,也不怕冷了。

【芹菜牛肉水餃】

第一步:將芹菜葉去掉,用清水洗凈,生薑去皮切碎,牛肉切碎。

第二步:將牛肉和薑末放入碗中,倒入適量的料酒、雞蛋、醬油和胡椒粉,拌勻腌製片刻。

第三步:鍋內加入冷水,大火燒開,放入芹菜,炒芹菜,撈出冷水,瀝干切碎。

第四步:將芹菜倒入牛肉餡中,再加入適量的鹽、香油、食用油攪拌均勻,即成餃子餡。

第五步:另備一盆,倒入適量麵粉和水,拌成薄片狀,揉成麵糰,繼續揉成長條狀。

第六步:切成小塊,擀成餃子皮,中間放入適量的芹菜和牛肉餡,揉緊,擀成餃子。

第七步:鍋中加入冷水燒開,放入餃子,再次煮沸,揭開鍋蓋,繼續煮至餃子膨脹,繼續煮1-2分鐘即可食用。

小貼士:我們家裡用的芹菜是大芹菜,所以需要焯水,不然煮的時候不僅會把餃子殼弄破,而且餃子煮好後容易造成千里不熟。所以如果用的是小芹菜,就不用焯水了。

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