三伏天,少吃荔枝和西瓜!多這個鹼性水果,提神解乏,促進消化

2023-07-27     多思味美食

原標題:三伏天,少吃荔枝和西瓜!多這個鹼性水果,提神解乏,促進消化

今年的三伏天是7月11號到8月19號,進入三伏天後天氣炎熱,很多朋友都喜歡吃一些冰冰涼涼的食物,尤其是冰鎮的西瓜、雪糕以及荔枝等。在這個時期,大家要管住嘴儘量少吃,荔枝和西瓜的性質過於寒涼,容易傷害我們的脾胃。

建議大家多吃這個鹼性水果,它就是葡萄。葡萄含水量高,能夠解渴補水,緩解伏天脫水及中暑症狀。同時葡萄還含有多酚類化合物,以及多種維生素、胺基酸、酒石酸、葡萄糖等,可以幫助我們促進消化、提神解乏、健脾養胃。下面分享給大家6種家常葡萄的吃法,一起看看吧。

一、葡萄果醬

又是一年的葡萄季!分享給大家一款非常好吃的葡萄果醬,酸酸甜甜非常美味,抹麵包拌酸奶都很配….這裡你可以腦洞大開想怎麼吃就怎麼吃

食材:葡萄1500克、糖300克、

做法:

1、將買回來的葡萄,放在盆中加入麵粉,反覆揉搓清洗乾淨備用。

2、清洗乾淨的葡萄去皮去籽。葡萄皮不要扔掉裡面有大量的花青素。

3、在去皮過程當中的原汁水不要扔掉,直接倒入不粘鍋中,將葡萄皮也倒入鍋中大火煮開,煮到葡萄皮微微發白,水變成紫紅色 ,將葡萄皮撈出扔掉。

4、再將葡萄肉倒入鍋中,加入白糖大火熬制,鍋里變得粘稠調時小火不停的攪拌。熬制到鏟子划過時果醬不會立馬消失,這種狀態就可以了。

5、果醬趁熱裝入消毒好的瓶子當中,擰緊蓋子能夠保持一個月以上。自己做的無添加,喜歡的朋友一起和我做起來吧!

二、葡萄雞翅

最近看到很多朋友做葡萄雞翅吃,兒子吵著也要吃,今天忙完工作買了葡萄回來安排,兒子嘗了一口說很好吃誒!!味道就像是蜜汁雞翅的味道,不過有了葡萄的加入,吃起來有股清香味,非常適合孩子吃。

食材:雞翅、葡萄、蒜

做法:

1、首先把葡萄清洗乾淨後剝皮,最好是買無籽的葡萄,不然的話還要去籽,剝皮後搗成泥

2、準備一個小盆,把雞翅改刀後放入盆中,加入生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、黑胡椒,最後倒入搗好的葡萄,攪拌均勻後胭脂差不多半個小時即可。

3、起鍋燒油,油熱以後放入雞翅,小火慢慢的煎至雞翅呈現出金黃色後,倒入適量的清水和腌制雞翅盆里的汁水,小火燜煮15分鐘後,把盆里的葡萄肉放入鍋中,大火收汁後就可以出鍋了。

三、酸甜葡萄醬

食材:葡萄、老冰糖、檸檬、

做法:

1、葡萄果皮果肉分離,先把葡萄皮下鍋,加一點點清水即可,因為葡萄皮里本來就有水分,中小火煮出紫色的汁水,等葡萄皮顏色變黃變淡,就可以撈出了

2、葡萄果肉去籽下鍋,放入老冰糖,老冰糖和果肉的比例大約是1:3,大火邊煮邊攪拌,切記一定要不停攪拌,不然糖沉底了你就會得到一鍋燒焦的焦糖。

3、煮到沸騰轉小火繼續煮直至湯汁粘稠,這個過程大概會持續半小時左右,不要怕手酸,一定要一直攪拌,湯汁粘稠後加入兩勺檸檬汁,再煮5分鐘左右就可以出鍋啦

4、盛出放涼1小時,然後就可以倒進密封罐放入冰箱冷藏啦

四、葡萄冰美式

天氣悶熱的午後,用市面上常見的青葡萄,陽光玫瑰,做一杯冰美式,享受愜意的下午茶時光。

食材:葡萄或青提10顆左右、美式咖啡液適量、氣泡水適量、冰塊適量

做法:

1、葡萄洗凈,對半切開,去皮去籽,放入杯中搗碎出汁。

2、加入冰塊,倒入氣泡水至八分滿。倒入咖啡液,攪拌均勻,開喝!

3、其實我喜歡不攪拌,直接插入吸管,從底部依次往上喝到頂部,葡萄的酸甜、氣泡水的冰爽、咖啡的香氣,可以感受到三種不同的液體在口中混合的感覺,層次豐富又非常清爽。

五、糖水葡萄

這個糖水葡萄的做法簡單,重點是儘量保留每顆葡萄完整的圓嘟嘟的狀態,甜度隨個人喜好

做法:

1、葡萄去皮留籽,如果不能及時煮就需要密封冷藏,否則葡萄肉氧化變色就不好看了

2、冰糖加去籽的檸檬片和涼水一起煮開;平時習慣用白糖和大量蜂蜜,煮完糖水更粘稠

3、放入葡萄,不蓋鍋蓋,中火煮開後立馬關火,自然涼透,完成

4、密封放冰箱冷藏一周左右完全沒問題,吃的時候連著葡萄顆粒大大挖一勺喂進嘴裡,就瞬間擁有了100分的快樂

5、小時候吃的那種,一整串上面有紫有綠有大有小的自然成熟的葡萄,那種葡萄雖然長得很一般但顆顆顆粒飽滿,果肉紮實,嘎嘣咬一口酸甜味十足...現在真的是很難買到了

六、別拿葡萄不當菜

翻看「愛用舊盤子」的中川阿姨秋季食譜,發現一道符合時節,又有意思的料理,復刻給大家:

做法:

1、葡萄,無籽的最好,去皮。

2、豬肉薄片,用薑蓉、蒜蓉、和白葡萄酒煎熟。

3、洋蔥切細絲用剛才煎肉的鍋炒軟。最後關火,用餘溫加熱一下葡萄表面,入味。

4、做下來這道料理非常的巧妙:所有的配料都是加熱過的,通過熟化,只保留洋蔥的甘甜,姜的清爽,蒜的香。用白葡萄酒去腥,少了刺激度,還增加的風味。把洋蔥作為葡萄和肉之間的口味連接!!非常棒!洋蔥可生食,可熟食,可入菜。把看似不搭的食材過度在了一起。

致力於用最簡單的食材,為您分享最可口的佳肴,以上分享的6種葡萄的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試著做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/67baddfbd335a02c51081cf0de66f430.html