作者：嫻伴桐（富書作者）
如果你問我：「有什麼投資能避免打水漂，且源源不斷地產生複利？」
我想借用抖音上一句高贊的話來回答：「最安全且穩賺不賠的投資，無疑是投資自己的身體、頭腦與心態。」
中年以前，我們以為投資股票、基金、房地產，才是最明智的選擇；
中年以後，歷經生活的摧殘，才發現投資自己才是永遠不會吃虧的投資。
正如巴菲特所說：「有一種投資比其他所有的投資更具有價值——那就是投資自己。」
養好身體
在這個加速運轉的社會中，每個人都喊著「忙忙忙」。
忙得沒有時間休息，卻遲早有時間生病。
聽起來很殘酷，我們就常常這樣傷害自己。
就像李宇春早年為了工作不眠不休，最終患上了強直性脊柱炎這種病症。
北電25歲小鮮肉劉峰，因工作強度大，經常熬夜趕進度，患上了突發性心臟疾病，不幸離世。
因《家有兒女》走紅的張一山，在拍戲期間飲食不規律得了胃病，最終惡化成膽囊息肉，無奈選擇休息暫停。
豆瓣上有個名為「養好身體有多重要」的小組，裡面有5萬多個小組成員，都是被「沒有養好身體」害慘了的人。
明明工作的截止日期是一天後，卻偏偏當晚通宵達旦，結果第二天上班的時候體力不支，暈倒在地；
本想著趁著自己年輕多掙些錢，結果身體零部件早已在悄然無息之間磨損得不成樣子。
成年人的世界有個殘酷的真相：越是拚命衝刺，越是容易無力地躺在醫院。
沒有節制地奔跑並不會讓你的人生更好，反而只會讓身體千瘡百孔。
一位網友曾在社交媒體上分享過自己的經歷。
他從事的工作每天都很忙，要加班，也沒有休假的時候。
直到身體出現了問題，不得已放下工作，去醫院檢查治療，此時被醫生告知身體已經嚴重損傷。
你是否有過這樣的感觸：辛苦幾個月掙的錢，在醫院卻支撐不了幾天。
好像我們不是在為自己打工，而是為醫院打工。
柏拉圖說過一句話：「人生有三大財富，第三財富是財產，第二財富是美麗，第一財富是健康。」
深有同感，健康是一切的根基，如果沒有了健康，一切都是紙上談兵。
股神巴菲特不僅擅長金融投資，還非常注重保養身體。
在他77歲被確診前列腺癌前，想吃什麼就吃什麼，想喝什麼就喝什麼，完全不忌嘴。
被確診前列腺癌後，他開始注重保養身體。每周上三次健身課，在跑步機上跑步。
最終他戰勝了癌症，身體得到了恢復。直到現在他依舊堅持每天走動、散步。
人到中年，與其提前透支自己的身體，不如學會養好自己的身體。
充實大腦
前段時間，有網友在網上提問：「充實大腦最好的方法是什麼？」
獲贊最高的回答是：「讀書。」
30歲那年，作家吳曉波在書中翻到一句話：「中年應是一杯下午茶。」
當時置若罔聞。
直到十多年後，他和朋友閒聊喝茶才頓悟：原來每個中年人應該有一段午後時光，去品茗讀書，充實大腦。
作家馬未都從小就非常喜歡讀書，上世紀60年代因為時代原因被迫輟學在家。
無學可上的日子，他就在家讀書，看遍了家裡的書，便向鄰居借書。
下鄉時，其他人都是結伴在村裡找樂子，唯獨他找村民要書看。
一次他去老鄉家，看到老鄉正在撕一本書糊牆。他懇求道：「能讓我把這本書看完，你再糊牆嗎？」
馬未都逢書就讀，各種各樣的雜書，他都看得如痴如醉。
1980年他開始文學創作，慢慢地在文學界嶄露頭角。
後來他又對收藏產生了興趣，便花時間去閱讀與研究古董方面的書籍。
憑著大量而駁雜地閱讀，他最終成為了橫跨文學界與古文界兩大領域的學者。
王人博曾說：「人其實很矮小，都是被書墊高的。」
大腦就好像一個倉庫，當你往倉庫內不斷搬運東西的時候，也是充實、提高自己的過程。
那些你讀過的書，終將渡你一步步突破自己。
最近看了脫口秀演員李雪琴的表演，感觸頗深。
她不是專業的脫口秀演員出身，卻在舞台上把表演拿捏得很到位。
就連編劇史航也對她稱讚不已：「她像一個巨人，沒有彎腰，就走過拱門。」
其實哪有什麼巨人，了解李雪琴的人都知道，她一有空就讀書，不斷地充實自己的頭腦。
正是那些讀過的書，最終成就了在舞台上閃閃發光的自己。
一位作家曾說，是讀書，讓他的大腦越來越充實。
深有同感，唯有在書中才能見證更廣闊的人生，從而走向嶄新的自己。
那些在時間長廊里，你讀過的書，終將化成你的競爭力。
正如富布萊特所說：「讀書是一種最好的自我投資，可以讓我們不斷提升自己的價值。」
如何充實大腦？這裡有兩點建議：
1、多讀書
問大家一個問題：你有多久沒有讀書了？
除非有緊急的事情，請放下手機，拿起一本書去讀吧。
畢竟讀書能夠充實我們的大腦，提高我們的認知，讓我們成為更好的自己。
2、善運用
一味地死讀書也不行，當我們在書中看到有用的知識時，不妨動腦想一想能否用它去解決生活中的實際問題。
只有學會融會貫通，學以致用，才能真正地內化成我們自己的知識。
3、勤復盤
讀過一句話：「復盤是最有效的學習方式。」
我們可以每天或者每周進行一次復盤，找出來我們的不足。
特別是針對弱勢的地方，找到解決方法並加以實施。
這樣才能夠事半功倍。
放平心態
《百家講壇》里講過一個故事。
一個小和尚問老和尚：「如何修煉自己的心態？」
老和尚沒有直接回答問題，而是反問：「如果把毛筆放在水杯里涮，它會不會黑？」小和尚答：「它馬上就會黑。」
「那如果放到水池裡呢？」老和尚又問他。
小和尚答：「開始可能會變得黑，但是慢慢會變得透明。」
「那如果放到長江、黃河裡呢？」老和尚繼續追問。
小和尚答：「哪怕你倒進一桶墨水，它也不會黑。」
其實我們的大多數煩惱都如同「涮毛筆」，唯有把生活中的「毛筆」丟進長江、黃河中，方能擁有平和的心態。
誠如豐子愷所說：「心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內心安然無恙。」
在訪談節目《十三邀》中，王寶強曾提到過自己的一段經歷。
14歲這年，他揣著500塊錢開始了北漂。跑過龍套，因為競爭激烈，他曾被踹翻在地。也干過工地，睡在臨時搭建的帳篷里，身上鋪滿了茅草。
住在地下室的時候，身上長滿了濕疹，奇癢無比，沒有錢看病，就用針一個個挑破。
面對生活的種種不堪，王寶強有過沮喪，但從沒有想過去怨懟。
他始終心態放平，不斷地與命運較量，最終成為了知名的演員、導演。
他曾在節目中感慨：「早期的辛苦，回頭看原來是生命的祝福。」
每個人生命里或許都有那麼一段灰暗的時刻，覺得自己快撐不下去了，就好比掉進了鍋底。
這個時候，我們不管往哪個方向爬，都是在走上坡路。
心理學上有個「卡瑞爾公式」：最糟糕的情況是什麼？接受它並做出改變。
就像王寶強一樣，不抱怨，只是努力改變。
人生這場局，發牌是上天，出牌是自己。
當你把心態放平的時候，也是境遇發生轉變的時候。
如何放平心態？這裡有三點建議：
1、遇到不開心的事情時，我們要轉換心態，看到更積極的一面。好比玩遊戲一樣，就算失敗了，我們也增長了經驗值。
2、心態不好的時候，與其坐著發獃、內耗、生悶氣，不如寫下10件立馬可以做到的事，馬上去行動。
相信我，你會迎接到一個嶄新的自己。
3、平常多做快樂的小練習，比如對著鏡子微笑、時不時地給自己點贊。
這樣在心情低落的時候，就不會那麼沮喪。
你有沒有發現：
站在樹上的小鳥並不會怕樹枝斷裂，因為它依賴的不是樹枝，它依賴的是翅膀。
同理，自我投資，能讓我們成為那隻不依附樹枝的小鳥。
往後的日子裡，願你我都能夠養好身體，充實頭腦，放平心態，去塑造嶄新的自己。
要相信你現在的每一份努力，將來都會有回報。
願美好的生活與你不期而遇。
作者簡介：嫻伴桐，富書作者，想和你一起終身成長，一個人要想成功，第4本書已出版，圖書《屏蔽力》正在熱銷中，你的生活，需要屏蔽力，和500萬人一起升級生活認知，本文：富蘭克林讀書俱樂部，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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