由於現在社會的發展人們的生活水平提高，尤其是在飲食上得到了很大的改善，所以說現在的物質非常的豐富吃什麼就能夠買到什麼，很多人都非常喜愛吃甜食，經常攝入過多的甜食，可能就會使我們身體中的血糖水平升高，容易導致出現糖尿病的情況，而我們往往把糖尿病稱之為「富貴病」，我們身體中出現糖尿病的情況就會使身體素質越來越差，直接影響著身體的健康甚至威脅著人類的生命，在家平時到時候要保持良好的飲食習慣控制好體內的血糖，預防糖尿病的產生。
在平時的飲食過程中多吃一些可以降糖的食物，他們含有一些天然的胰島素，經常吃的話不僅對身體沒有什麼副作用，而且還能夠使血糖水平逐漸降低。
山藥是我們生活中非常常見的一種蔬菜，在平時的時候適當吃一些山藥，能夠補充身體中的營養物質，而且還能夠穩定身體中的血糖，促進胰島素的分泌，我們身體中的血糖不再升高，這樣糖尿病就能夠得到很好的控制。
肉桂是一種非常常見的調料品，如果在我們煲湯的時候，尤其是在煲雞湯的時候，可能會放上一些肉桂，可以對食物的味道起到非常好的調節，經常食用肉桂的話能夠促進身體中胰島素的含量，穩定身體中的血糖成分，尤其是對糖尿病人來說能夠更好的控制病情。
提起銀耳很多女性都非常的熟悉銀耳，是一種非常好的養生佳品，女性朋友經常吃的話可以起到美容養顏的功效，同時如果是身體中血糖水平比較高的話可以多吃一些銀耳，能夠有效的控制身體中的血糖促進體內胰島素的分泌平衡身體的血糖成分使我們的身體也越來越健康。
如果是糖尿病的人或者是身體中血糖過高的人，平時的時候多吃以上的幾種食物能夠促進身體中胰島素的分泌，控制好身體中的血糖使我們的身體也越來越健康。