2020-01-26 邯鄲臨漳天氣
多雲,今日最高氣溫 3 ℃，最低氣溫 -1 ℃，風向風速：微風,降雨機率：10%
保持運動已經成為「自律」的代名詞，自律是當代人都崇尚並嚮往的生活品質。運動確實讓我們越來越健康。精神和氣色越來越好。今天小編就給大家介紹一下適合現在季節的運動。
踢毽子
踢毽子需要在毽子運動過程中，在短時間內做出正確的控制毽子的姿勢動作，否則毽子就沒辦法繼續完成更多的動作。經常踢毽子的人在各種花樣中不斷變化反應力來應對，能夠有效提高身體的靈敏度，也能讓大腦得到充分的鍛鍊；因為毽子始終是在運動中而且是以多種花樣在進行運動，踢毽子的人需要在短時間內準備地接住毽子，就不能夠在運動中分神。所以經常進行踢毽子運動能夠幫助提高注意力。
羽毛球
羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩，對各種戰機的把握，對自己運用什麼戰術的選擇等智力因素，因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷，智力提升。
跳舞
如今，很多女性已經不滿足於單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。爵士舞有別於其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術感很強，主要是鍛鍊個人的表現力，著重培養一種感覺，一種姿態。
謝謝您的閱讀！未來我們會更好！