老婆辛辛苦苦熬過了9月懷胎，終於來到了分娩的時刻，老婆終於可以"卸貨"了。但是熬過了最驚險的分娩，馬上就迎來了最重要的坐月子。老話說"月子做不好，老來一身病"，分娩對於女性來說是元氣大傷的，月子是難得的恢復期，必須要好好休養。
不僅身體上需要更多的照顧，女性精神上也需要家人的更多支持。因為女性懷孕期間的激素水平會達到較高的水平，但是分娩後激素水平就會大幅下降。這時候情緒容易出現波動，也有很大一部分女性因此出現產後抑鬱。據說絕大多數的男性無法承受如此大的激素水平波動。為了幫助新手父親度過早期階段，這一篇文章將讓你了解伴侶正在經歷的變化，以及你應該怎麼做。
1、身體變化
無論是剖腹產還是順產，女性都會承受一定的身體損傷。婦女生產後可能會出現持續數周的出血和陰道分泌物，還可能出現排尿疼痛和尿失禁。
產後的便秘和產後痔瘡幾乎是每一位媽媽們都遇到過的困難，如果是順產的媽媽有出現陰道撕裂，出血會持續更長的時間。剖腹產的媽媽的傷口產後恢復需要限制活動長達數星期。所以產婦在生產後是十分脆弱的。
你需要做什麼？
很多家庭會在產後將媽媽送進月子中心或者請月嫂來幫忙照顧寶寶和產婦。但這並不意味著男人可以當甩手掌柜，積極地向月嫂學習照顧新生兒的技巧和照顧伴侶的情緒，是一個爸爸必修的功課。不要想著等著月嫂走了，老婆身體恢復好了，自己便沒有事情了，照顧孩子是夫妻雙方都有責任的。
2、情緒變化
寶寶的母乳喂養是誰都無法代替母親做的，而且寶寶需要每隔2~3小時進食一次，而且還伴隨著隨機的哭鬧和拉撒，想要睡個安穩覺是不可能的。產後抑鬱情緒是每個母親都會有的，但如果持續時間過長，就會演變成產後抑鬱症。
你能做什麼？
主動承包夜間換尿布的任務，每次喂奶後主動清潔奶瓶和吸奶器。如果你感覺到伴侶出現情緒低落，及時的安慰和溝通是很有幫助的。
鼓勵她抓緊機會出門走一走，呼吸一下新鮮空氣，如果真的出現產後抑鬱，也要及時鼓勵她尋求心理諮詢。
這樣的日子並不會持續太久，等到伴侶的身體恢復，和你們對於照顧嬰兒的熟練度的提升，你們的生活會步入平穩。
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