人年紀一大,難免臉色發暗，皮膚長皺紋、長斑。可是有位80歲的老人，不但臉上身上不長斑，而且面色白裡透紅，皮膚細膩，怎麼看都不像古稀之人。
她就是北京中醫藥大學東方醫院教授、主任醫師、博士生導師，享受國務院政府特殊津貼的著名女中醫陳淑長。
我們先來看看陳教授的臉，這哪裡有80歲啊，分明就是50歲左右。
我們再來看看她的手，纖纖玉手肌膚勝雪有木有？
我們最後看她的腳，似嬰兒般滑嫩啊
而且她的臉上、手上、腳上是真的沒有一點斑啊，還是素麵朝天、略施粉黛，可氣色完勝很多三四歲的中年人。
陳教授的保養秘訣
秘訣一：啪啪打臉
央視中華醫藥欄目慕名前往，為陳教師做了專題報道。 原來她的養生秘訣很簡單，第一件事就是啪啪打臉。 大家可不要想歪了哦。
拍打臉部。先雙手搓熱摩擦一下臉部，然後左邊怕打100下，右邊怕打100下，左右同時怕打100下。
千萬別小看這個怕打臉部的動作，它可勝過任何化妝品，它能夠快速地把氣血引到臉部，讓臉部的氣血活潑起來，然後去除臉部的死血、淤血，舊的不去新的不來，從而讓你的臉日新月異，天天煥發出生機。
秘訣之二：吃三七
三七性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七之稱。人參補氣第一，三七補血第一。
三七清熱平肝，養心安神，潤肺，是女性天然的美容護膚養顏產品，陳教授皮膚沒有色斑，很大程度上是得益於三七粉。因為三七活血，通血，補血，常服能夠淡斑養顏，氣血調和。
三七，元氣不夠的別亂吃
三七這幾年成了最熱銷的昂貴保健品之一。許多中老年人有事、沒事每天就吃一點，而且以三高等內科患者服用為多。一些追求祛斑美容的女性也是三七的忠實粉絲。
因為三七是活血化瘀藥，有瘀血的人是能吃，但是久服必耗正氣~為啥呢
活血化瘀藥，作用是祛瘀。這個過程咱們可以想像成挖掘機的工作。為了剷除血管里的垃圾，活血化瘀藥可謂是不遺餘力。
可是，挖掘機耗油可不是一般的多。你不考慮去賺油錢，還總是讓挖掘機工作，最後傷的只是自己的身體。這個油放在身體上指的就是能量。
任何活血破瘀、疏通血管的藥物，都必須在元氣的作用下才能發揮效能。如果你常年吃三七粉，而不注意保養元氣，用不了幾年，身體就可能會出現虛弱甚至更嚴重的問題。陳教授作為老中醫，肯定是元氣十足，咱普通人，還是要謹慎點的。
人體自帶化瘀美容大穴
好用還不耗元氣
穴位如同你的朋友和家人，能時時幫你排憂解難。 而且外用，不經腸道，不會損害身體，更能從全身調理體質。
人體常用五個活血化瘀的穴位：三陰交，血海，合谷，曲池，足三里。
這幾個穴，常灸可促進周身血液循環。而且元氣就是身體的能量，能量的背後是脾腎功能。
三陰交能同時調肝脾腎，足三里是健脾大穴，對面部皮膚氣色有很好的調整作用；曲池和合谷與腸道器官緊密相連。關係著人體的新陳代謝，常灸能排毒，讓皮膚光滑細嫩。血海活血祛斑的功效。
血遇熱則行，化瘀還是艾灸好
受寒是瘀血的一個重要原因。
《靈樞》說：「脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。「血」有得熱則行，遇寒則凝」的特性，艾葉性純陽，能夠驅散寒氣，再加上燃燒產生的熱力，既能發揮艾葉的純陽之性，又有著溫通經絡，活血化瘀的作用。
再通過刺激我們身體里自帶化瘀的穴位，作用不遜於吃三七。當歸、益母草，而且還能同時補正氣。
艾灸操作方法
1、每個穴位15分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸罐的話，時間適當延長一些。
2、阿是穴也是治療重點。哪裡酸麻脹痛就艾灸哪裡，在瘀堵患處直接施灸效果也不錯，不過面部皮膚謹防燙傷。
血瘀的主要表現
頭痛、頭暈、失眠、健忘；
胸痛、胸悶、心悸；
肢體發涼、麻木、疼痛；
女性月經不調、痛經等。
在體徵上可見面色發黑、沒有光澤；
口唇、舌頭顏色，舌下靜脈紫暗；
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢；
體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
如果有3個以上症狀，那就要儘快艾灸了。請記住，有了艾灸，化瘀通絡不在話下，祛斑美容也不是做夢，只要你堅
艾灸化瘀的表現
1、 身體某些疼痛開始消失
這種疼痛在艾灸一段時間後會逐漸消失，尤其是比較典型的痛經。
2、身體變得溫暖。
在體內有瘀血的時候，因為氣血流通不暢，所以很多遠離心臟的位置，會感覺冰冷，這是氣血很難到達的緣故。而當瘀血逐漸化開，則會發現，自己開始感覺肢體溫暖了，手腳有了溫暖的感覺，不再冰涼，這是瘀血被化掉的緣故。也是艾溫熱的緣故。
3、舌下靜脈變淡了
有瘀血之人，舌下靜脈會又粗又黑，同時往往還分叉嚴重，如同珊瑚樹一樣。這是瘀血一個最明顯的標誌了。如果能堅持活血化瘀，當瘀血化掉的時候，舌下靜脈也會改變的，這個過程，長短不一
4、身體變得輕鬆
有瘀血的時候，氣血阻滯，流通不暢，所以身體的運動也會出現問題，會有遲滯的感覺，甚至感覺無力。而瘀血化掉以後，身體則感覺輕鬆很多，會比較靈活。