我在職業生涯中差點做了一件「蠢事」！幸好遇到了好領導，及時「拯救」了我。另外2位跟我一起奮鬥的同事從央企辭職後，混得一地雞毛，酒後痛哭吐真言：我們悔不該從央企辭職，已經沒有「回頭路」了！
N年前，我曾經有一段「去私企幫助工作、差點從國企辭職」的經歷（在上一個回答中寫過），然後，又有一段「去北京央企借調、差點逃離」的經歷。
N年前，我和2位同事被借調到上級單位的在京單位。當時，這個單位剛組建，從京外的基層單位借調了不少人。我所在的國企一共去了3個人，我們到了這家在京央企單位，「天然」地被當作「免費勞動力」，每天加班加點，偶爾還要通宵達旦，真是苦不堪言，每天上班就像「上墳」。
我們在北京工作，因為屬於「借調」性質，不是正式員工，工資待遇還是拿著京外原單位的標準。當時，我們的工資不到5000元，而北京單位的正式員工的月薪大約2萬元。心理上是非常不平衡的。
新單位剛組建，一個人要干兩個人的活兒，工作特別忙、特別累、特別苦。因為我們外地來的借調人員，內心深處是「想留下並解決北京戶口的」，所以，正式員工吃准了我們的「心態」，髒活累活，都讓我們借調人員做，把我們累得半死。工資只有正式工的四分之一，福利待遇，更是眼巴巴看著，沒有我們的份兒。
借調了大半年，那2位一起來的同事在基層有家有口的，看不到「正式調動」的希望，又掙不到錢，還倒貼「通勤」的路費，終於「熬不住」了，跑回基層單位去了。
其實，我也想逃離北京，回到原來的國企單位。我把「想回去」的想法告訴了我的直屬領導。在我的職業生涯中，我第二次遇到了好領導（第一次遇到的好領導是原國企單位的分管領導，可以看看我的上一篇回答）。
他語重心長地說：你想讓你的家庭一輩子在那個偏遠地區嗎？你如果回到基層單位，恐怕再也沒有機會到工作來工作了，你就再也沒有遷徙到一線城市的機會了。你的孩子，就在那個小地方上學，將來能考上本科就是大吉大利了，然後，你的孩子還願意在小地方就業嗎？如果孩子想去北京發展，他在北京有根基嗎？你在小地方買了房子，充其量價值幾十萬。你將來留給後人的總資產，撐破天就值一兩百萬元。如果你在北京紮根了，買了房子，可能價值千萬，你留給後人的資產才能有一個數量級的躍升！你的後人也可以享受到北京這類一線城市的教育、醫療、文化等資源。你的孩子享受北京的教育資源，輕鬆考上名校，改變了孩子的人生軌跡。你現在這樣奮鬥，難道只是為了讓自己吃苦嗎？你就是「創一代」，是為了改變家族命運在吃苦！
醍醐灌頂！
我咬著牙「硬挺」過來了。光陰似箭，一晃十年！
那2位同事回到原單位後，後來發展得也不錯，都混上了「小隊長」職級，年薪達到了七八萬元。他們買房買車，小日子過得也挺安逸的。我開始以為他們也算安居樂業了。前不久，他們跟我喝酒，沒想到他們一點也不開心，借酒解愁愁更愁，居然失聲痛哭：他們在小地方生活，那家傳統國企經營困難，提職加薪都看不到希望。小城市呈現出一片衰敗的跡象，原來的職工醫院已經快倒閉了，他們看病都要跑到城裡的民營醫院。當年50萬買的房子，已經跌到了35萬元。孩子學習成績一般，但也都表示將來是不會回家鄉找工作的。他們的腸子都悔青了，可惜的是當時沒有堅持住，現在回到家鄉，混得非常不如意。但是，辭職回家是一條「單行線」，再也沒有「回頭路」了。
所以，題主的境遇，這是「黎明前的黑暗」，一定要堅持住，曙光即將躍出地平線。
再看看，和我一樣堅持留下來的同事。他們都是從小地方的基層單位借調到北京工作的。十年過去了，因為新單位的迅猛發展，我們都慢慢排隊解決了北京戶口，薪酬收入逐步增長，陸續都買了房子，老婆孩子團聚了。年齡大的同事，讓孩子到北京讀書，基本都考上了比較好的大學，在北京找工作也占盡北京戶口的優勢。房子基本都能升值到了幾百萬甚至上千萬元。與小地方的原同事相比，人生已經拉開了巨大的差距。
具體問題具體分析。題主描述的「天天加班、最晚到凌晨、每天心情都很壓抑」等情況，應該是暫時性的，在一線城市的央企是不可能成為常態的。如果你辭職回到家鄉，也只能找民企私企的工作，也可能考編上岸，但是，總體來說，不如留在一線城市的央企發展好。主要有幾點建議，僅供參考：
第一，一線城市的央企是當下最好的職業選擇之一。
根據這幾年的畢業生就業意願指數：央企>地方國企>優質民企>優質外企>普通民企和外企>家鄉民企和私企。就業意願指數第一位的是央企。辭職後悔率指數第一位的也是央企。
根據《2022應屆大學畢業生就業數據報告》：從2022年應屆生首選企業類型來看，央企、國企具有強大的吸引力，占比為44.4%。央企、國企正在擴大校園招聘編制的規模，2022年有32%的央企、國企選擇增加應屆生編制，規模大於2021年。
第二，一線城市是應屆生就業的首選城市。
根據應屆生求職城市分布看，一線城市依然牢牢占據「頭部」區域。應屆生都願意去大城市發展，這是人們對美好生活追求的結果。大城市的教育、醫療、文化、交通、就業等資源豐富，誰不想讓家人過上更美好的日子呢？你已經在一線城市央企工作了，怎麼還反其道而為之呢？
第三，央企的薪酬水平非常具有競爭力。
有人說，國企、央企就是「低薪」的「代名詞」，肯定不如民企、私企的工資高。這個認知，大錯特錯。根據國家統計數據表明，2021年全國城鎮非私營單位就業人員年平均工資為106837元，私營單位就業人員年平均工資為62884元。國企的社平工資幾乎是私企的1.7倍。
第四，一線城市的平均薪酬遠遠高於家鄉小城市。
2022年一季度《中國企業招聘薪酬報告》：全國38個核心城市平均薪酬為10014元/月。其中，北京（13369元/月）、上海（13245元/月）、深圳（12592元/月）和杭州（11388元/月）四地的月薪仍然處於領先地位。一線城市的平均薪酬可能是家鄉小城市的2倍至5倍。
第五，央企的其他優勢。
（1）綜合收入性價比。假設你入職央企的起薪為到手10萬元（以10萬為基數），我們來換算一下你的綜合收益到底是多少。到手10萬元，稅前13-14萬元。24%的住房公積金+4%的企業年金=5萬元左右。13%的福利費+2.5%的工團經費+2%的教育培訓費+1%的防暑降溫費+1%的勞保經費+1%的困難救助基金+1%的書報文體經費+3%的通訊交通補貼+2%的午餐費，等等。央企在財務帳面上，要為你付出25萬—30萬的人工成本，這些都會轉化為你的「實惠」收入。試想一下，你回到家鄉私企工作，能拿到央企的收入水平嗎？
（2）職業安全感。央企員工在屬性和本質上，仍然屬於「體制內」，職業穩定性和安全性與公務員、事業編制幾乎是一樣的。只要你不主動辭職、不犯嚴重錯誤，基本都能做到退休。即使個別國企經營情況不好，也不會像二十年前那樣下崗了，企業會通過重組合併等形式，妥善安置員工。央企里是沒有「中年危機」和「職業焦慮」的，工資只增不減，年齡越大，工作越清閒，工資越高。與之相反的是私企：中小企業2年存活率已經下降至20%，2年後倒閉的企業在八成左右。私企員工的平均跳槽次數是7次，普遍存在「35歲淘汰」和「中年危機」等現象，年齡越大，職業安全感越低。
（3）職業周期長。在央企工作，可以在自己擅長的領域從事一輩子，比如，有些人干一個職業能幹三四十年。私企員工首次職業周期平均不足7個月，職業生涯里至少跳槽7次，加上被失業、被辭退、被裁員等因素，職業周期都比較短。其實，就算你鑽研一項業務都沒有條件。
（4）保障性高。央企講究人文關懷，建立了完善了保障體系。比如，建立了補充醫療保險體系，大病報銷率高達95%以上；各級組織還會去慰問；給予困難救助2萬-10萬元；萬一失去勞動能力，企業也會養你一輩子，而不像私企把你「抬出」辦公大樓。家庭困難，單位也會解決配偶求職、孩子上學及就業等問題。只要進入央企，基本上就等於進入了「保險箱」，一般沒有困難家庭的。如果有困難家庭，這個單位的「年度考核」就是被「一票否決」的。
（5）長尾效應好。人生不是短跑，而是一場馬拉松，誰笑到最後才是真正的贏家。在私企，精英人才可能也就風光幾年，拿高薪也就幾年，職業的半衰期非常短，年齡越大，職業衰落越明顯。所以，可能短期拿到高薪，但是從長尾效應看，30年至40年的職業周期里，總收入跑不贏央企員工的。如果再算上退休後（60歲至90歲）的30年，養老金的長尾效應更加明顯。假設兩位企業中層，央企的中層養老金1.5萬元，私企的中層養老金0.5萬元，30年的長尾累計差距就是（1.5萬-0.5萬）*12個月*30年=360萬元。
（6）發展平台高。央企的規模都是巨型的，有的還是全球化的大型國際集團公司。央企內部都建立了完善的「管理、技術、技能」三支人才成長通道體系，讓管理人員、專業技術人員和操作技能人員都能沿著各自的「賽道」跑出成果！在央企奮鬥十年八年，管理人員能晉升到企業中層，技術人才能晉升到專家，操作工人能晉升到高級技師，薪酬、福利、待遇和社會地位都是比較高的。這一點，即使在知名的網際網路公司也是難以超越的。