肝氣鬱結和肝火旺盛是完全不同的兩個症狀，肝氣鬱結是肝火旺盛的基礎，肝火旺盛是肝氣鬱結的極端表現。其實這兩種情況，不管是表現還是調節方法上都有很大區別的。
肝氣鬱結和肝火旺盛有什麼區別？
1、病因不同
中醫認為肝氣鬱結是肝失疏泄，情志過度抑鬱以及氣機瘀滯和氣血不暢，所引起的一種病理變化。肝臟具有疏泄功能，若情緒過度抑鬱、焦慮不安或肝失疏泄，就容易引起肝氣鬱結。肝火旺盛是肝陽氣亢盛的一種表現，主要表現為陽亢和火旺、熱極表現出來的症狀。
2、症狀不同
肝氣鬱結的主要症狀有情緒低落，不明原因嘆息或煩躁易怒，會影響正常工作和生活。因為肝經循行經過小腹部、胸肋部和頭頂，所以肝氣鬱結時會引起乳房脹痛、小腹部、胸肋部疼痛以及頭痛等。肝經循行經過咽喉時，肝氣鬱結在咽喉，導致咽喉有異物感，長時間下去可影響血液和津液正常運行，大量痰液在頸部淤積，導致頸部出現腫塊。當女性出現肝氣鬱結時，其主要症狀是月經失調、乳房脹痛和有結塊以及痛經。肝火旺盛的主要症狀是口乾口苦、舌苔薄黃、心煩意亂、身體消瘦、小便短赤和大便乾燥等。
3、調解方法
肝氣鬱結的人，可以多吃具有疏肝理氣功效食物，如佛手、柑橘、柚子、橙子、西紅柿、芹菜或茼蒿。也可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、薄荷茶等。肝火旺盛的人可以對期門穴按摩，期門穴是肝經上的募穴，肝經氣血在此穴位聚集，經常按摩具有疏通肝經功效。對行間穴按摩能清肝火，對太沖穴按摩能調節和肝臟有關的所有病症。
溫馨提示
不管是肝氣鬱結還是肝火旺盛都要做好調理工作，要養成良好的作息習慣，保證有充足睡眠，做到早睡早起，避免熬夜。若長時間肝氣鬱結，可以選擇中成藥來調理，以免讓肝臟受到嚴重損傷。調節好情緒，保持良好的生活態度。多吃具有疏肝理氣、降肝火以及健脾益氣功效的食物，如橙子薏米、山楂、金針菜、西紅柿以及蘿蔔等。減輕工作和生活中壓力，即使生氣也不能超過三分鐘。少吃乾熱性食物，如辛辣食物、燒烤、油膩及煎炸食物，以免加重肝火。