全國確診72436例，新冠肺炎最有用的「特效藥」是它

疫情速遞

據國家衛健委統計，2月17日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例1886例，新增重症病例1097例，新增死亡病例98例（湖北93例，河南3例，河北、湖南各1例），新增疑似病例1432例。

當日新增治癒出院病例1701例，解除醫學觀察的密切接觸者27908人。

截至2月17日24時，據31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告，現有確診病例58016例（其中重症病例11741例），累計治癒出院病例12552例（北京核增7例），累計死亡病例1868例，累計報告確診病例72436例（新疆生產建設兵團核增2例），現有疑似病例6242例。

湖北新增確診病例1807例（武漢1600例），新增治癒出院病例1223例（武漢761例），新增死亡病例93例（武漢72例），現有確診病例50338例（武漢37152例），其中重症病例10970例（武漢9222例）。

新冠肺炎有「特效藥」嗎？

面對新冠肺炎，很多人都在尋找可以「一擊斃病」的特效藥。在我們求助於外界藥物的時候，往往忽略了自身就有的「特效藥」。

復旦大學附屬華山醫院感染科主任醫師張文宏日前在接受媒體採訪時談到：通過救治研究發現，目前對於新冠最有用的「特效藥」還是免疫力。

醫生做的工作就是，幫助病人在最難過的兩個星期「熬過去」。因為生病的兩個星期是很難熬的，可能會遭遇多個功能臟器的衰竭。

總的來說，這種病毒感染類疾病是一類自限性的疾病，什麼叫自限性呢？

北京地壇醫院感染二科主任醫師蔣榮猛提到，就是感染病毒以後，人體可以依靠自身免疫力把病毒清除。

「自愈」過程中的「免疫力」

一些自愈患者在網上分享了自己自愈的過程，也都談到了「免疫力」。

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網友naJenny記錄了自己11天的經歷，在與病毒抗爭過程中她首先提到了「抵抗力」。

「免疫系統正在和病毒打仗，沒吃飽飯怎麼行。按時吃飯，規律作息。吃的一定要營養健康，我熬過雞湯魚湯排骨湯小米粥八寶粥……

早上習慣喝瓶熱牛奶，看個人喜好也可以多吃雞蛋雞蛋羹。閒暇時間也會洗衣服拖地打掃屋子練練瑜伽就當運動了。」

2

武漢同濟醫院心內科副教授、副主任醫師周寧在個人公眾號上記錄了自己「疑似感染新冠病毒，自我隔離四天好轉」的經歷，其中提到：

休息、加強營養和多飲水非常重要，目前對新型的冠狀病毒感染尚無特效藥，主要靠自身免疫康復（病毒也是「欺軟怕硬」的）。而休息和營養是提高免疫力的最好措施。

此外，樂觀面對，保持積極心態對於康復至關重要。所有的病毒感染都具有一定的自限性，只要沒有誘發實質性的臟器損傷，比如病毒性肺組織病變，養好身體，等待自身免疫系統壯大反攻，一定可以戰勝他們。

消除恐懼，保持樂觀，對於重塑我們的免疫系統非常有幫助。

3

另一位52歲武漢女醫生患新冠肺炎後，在自己患病過程中談到：

發病初期我基本臥床不起，稍下床活動即感覺有輕微喘氣，感覺畏寒、渾身乏力、肌肉酸痛，腸胃不適，這是病毒血症反應，感覺自己好像突然間衰老了幾十歲。

雖然非常虛弱，但是我告訴自己，要樂觀，要好好休息，加強營養，降低氧耗，降低基礎代謝率，疾病的過程就是一場自身免疫系統和病毒鬥爭的過程。於是我放鬆心態，努力吃好睡好，靜待免疫系統發揮作用殲滅病毒。

先生每天給我準備豐盛營養的三餐，我毫無食慾，只能逼迫自己儘可能多吃來補充營養和高蛋白食物，提高以自身免疫力。

無論是「新冠」肺炎患者，還是普通人，都需要保證自己的免疫力，才能更好的應對病毒的攻擊。

如何提升免疫力抗擊病毒？

1

吃得好：全面、均衡

在吃上，我們要做的就是全面、均衡：

主食、魚、肉、蛋、豆類、蔬菜（以深綠色蔬菜為佳）和水果，都要合理搭配攝入。

而在疫情期，我們日常飲食最好能做到：

• 主食粗細搭配，每天攝入谷薯類食物250-400g（約1-2個拳頭大小的番薯），可以一餐以谷薯類食物為主食，或者搭配米飯；

• 魚肉禽蛋要充足，每天一個蛋、牛奶300ml，魚肉禽等肉類的攝入總量80-150g（約半個~一個巴掌大小）；

• 多吃新鮮蔬果，保證每天攝入300-500g蔬菜（約2-4個西紅柿）、攝入200-350g新鮮水果（約1-2個蘋果）；

• 水要喝夠，每天7-8杯（1500-1700ml），提倡飲用白開水和茶水，不喝或少喝含糖飲料。

2

睡得好：充足、規律

睡眠不足或是經常熬夜，也會損害免疫系統，使身體更易受病毒侵害。

所以，充足、規律的睡眠也能保障免疫系統發揮作用。

睡眠要充足

雖然提倡正常成年人要保證7~8小時的睡眠時間，不過，睡眠時間也因人而異，只要醒後，不會感到身體疲乏、感覺精力充沛即可。

當然，睡太多也不好，不僅會讓你頭疼、更疲倦，還會增加糖尿病、肥胖、心臟病的患病風險。

睡眠要規律

在睡夠的前提下，無論早睡還是晚睡，作息都要規律。

只要找到適合自己的睡眠規律，並且遵守就行。但還是建議不要太晚睡（別超過12點）。

3

運動好：堅持、適度

可以說，運動是提高身體免疫力，最行之有效的方式了。

要想有效提升身體免疫力，那麼：

• 每周最好鍛鍊3-5次、每次30分鐘以上。

• 並且，運動要達到中等強度，也就是微微喘氣但還能說話的程度。

不過鑒於新冠疫情的影響，大家還是少出門，要做運動可以在家進行，比如跳廣場舞、跳有氧操、或者做家務，陪孩子玩等等。

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心情好：樂觀、積極

不要因為恐懼新型冠狀病毒，而影響到自己的心情或者給自己太大的心理壓力，因為不良情緒也會導致身體免疫力降低。

所以，大家要正確認識新型冠狀病毒：

• 從權威渠道獲取準確資訊；

• 對不確定的消息，不要盲目跟風，小心求證後再行動；

• 掌握正確的防疫知識，做好個人防護（比如少出門、戴口罩、勤洗手、做好消毒等）。

並且，保持積極向上、樂觀的心態

要相信在全國上下萬眾一心、眾志成城之下，這場無硝煙的戰爭，我們必將取得最終的勝利。

湖北

加油!

總之，對抗病毒最有效的就是自身的免疫力！因此大家在疫情期間一定要注重免疫力的保持與提高，這樣才不給病毒任何可乘之機！