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血液科 文/張偉鋒 編/郭江水
血液病患者如何度過三伏天
常言道「小暑不算熱，大暑三伏天」。近期，天氣開始進入夏季最悶熱潮濕的日子。在潮濕悶熱的天氣，正常人都感覺暑氣難耐，對於身患血液疾病的朋友更覺難過。伏天，暑濕最盛，暑熱傷津，濕邪困脾。津液耗失，會使人口渴、乏力。脾為濕困，不思飲食，上腹痞滿，則周身重著。血液病患者，本身貧血，氣血虧虛、脾腎虧虛者多，所以暑濕當季，易使病情加重，需要特別注意。
忌油膩
油膩食物為濕熱屬性，容易生濕助熱，滋膩脾胃。血液病患者本身多脾胃虛弱，在暑濕季節，更易被油膩食物所傷，從而加重病情。
不貪涼
涼冷過度，易傷陽氣，特別是易傷脾陽。脾陽受損，易見便溏、腹瀉。中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。脾陽受損，氣血生化乏源，會加重血液病患者的貧血、血細胞減少。
適寒溫
室溫不可過熱，亦不可過冷，血液病患者免疫力差，因害怕感冒，不敢開空調，使室內溫度過高，使人經常汗流浹背。中醫認為，血汗同源，大量出汗，同樣消耗陰血，大量出汗，氣隨津脫，也易傷氣。所以，室溫過高，出汗太多，易傷氣血，更加重血液病患者的病情。一般夏季室溫，對血液病患者，保持在26到28攝氏度為宜。
節飲食
夏季氣溫高，食物容易腐敗變質。血液病患者免疫力差，更易受到傷害，如果不注意飲食衛生，就很容易患腸炎、痢疾等腸道傳染病。所以，飲食要現吃現做，不吃剩食。瓜果現洗現吃，不要放置。
慎起居
夏季則宜晚睡早起，中午儘可能午睡。血液病患者切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。睡眠不要過堂風，更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
注意補水
酷熱的天氣之下，補水當然必不可少。如果血液病患者出汗較多，已經出現口渴表現，這說明機體已經明顯缺水了，此時我們可以自己配製一些淡鹽水飲用，以避免脫水、電解質紊亂的發生。
以上內容僅用於健康教育學習交流
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