得了高血壓最怕的7件事

清晨時分，在馬路上疾馳的急救車裡，一名深度昏迷的女子奄奄一息，血壓持續升高，心臟一度停跳，雖然醫生一直忙著搶救，但還是沒能挽救女子的生命。

這名才35歲的女子就這樣告別了這個世界，她的家人在痛哭中不斷地訴說著：「你還這麼年輕，怎麼就突然走了呢？」

白髮人送黑髮人，這樣的場景總讓人悲痛，為什麼會有這樣的悲劇發生呢？

據她的家人說，35歲的王女士是一位女強人，跟丈夫一起經營著自己的生意，也算是白手起家。

雖然日子越來越好，但是她與丈夫的感情卻越來越淡，直到發現丈夫背叛了自己。

之後張女士就全身心地投入到工作中，每天高強度運轉，熬夜加班是常有的事。

結果，在一次與丈夫爭吵後，她突發胸口劇烈疼痛，接著就昏迷了。

儘管第一時間送往醫院，但還是沒能搶救過來，可以說，她的猝死與她的丈夫脫不了干係。

高血壓發生猝死的主要誘因是心臟疾病、腦血管疾病等。

血壓驟然升高常會導致心跳加快，心肌耗氧量增加，若患者心臟本就脆弱，很容易發生猝死。

另外，高血壓加之腦動脈硬化，極易導致腦血管突然破裂而誘發腦出血，這也是猝死誘因之一。

像王女士一樣，長期高強度的工作、熬夜、過勞、壓力過大等已經讓其心臟不堪重負，加之此次劇烈的情緒波動導致了血壓急劇升高，最終使得悲劇發生。

下面我們就來說說，得了高血壓最怕的7件事。

1、怕快：動作過快容易導致血液循環加速，使得血壓驟然升高，加重心臟負擔，尤其是晨起時應注意放慢速度，動作溫柔，不能突然坐起和站起。

2、怕冷：血管受冷刺激時會發生劇烈收縮，導致血壓驟然升高，高血壓患者冬天要注意保暖，夏天不能洗冷水澡。

3、怕過度用力：高血壓患者突然過度用力容易導致腦血管破裂，誘發腦出血，尤其常見於便秘時，患者應注意預防。

4、怕情緒劇烈波動：情緒劇烈波動易致血壓驟然升高，心跳加速，嚴重可致猝死，高血壓患者一定要注意保持良好心態。

5、怕劇烈運動：劇烈運動容易導致血壓波動，且會加重心臟負荷，危及患者生命，高血壓患者尤其要注意晨練時切忌劇烈運動，應儘量避免晨練。

6、怕煙酒、高鹽飲食：長期大量吸煙飲酒、高鈉鹽飲食會導致血壓控制不利，使得血壓容易波動而致靶器官受損。

7、怕長期熬夜、過度勞累：長期熬夜、過勞、壓力過大等不良習慣也會加速高血壓病情惡化，增加併發症的發生風險。