作者：文溪（富書專欄作者）
賓夕法尼亞大學心理學教授卡倫·萊維奇和安德魯·夏特在著作《復原力的因素》一書中提到「復原力」一詞。
復原力指的是：能夠從挫折中恢復原狀，從失敗中學習經驗，從挑戰中獲得動力，以及相信自己可以克服生活中任何壓力和困難的能力。
簡單點說，復原力是個體對困難經歷的反彈能力。
復原力高的孩子，挫折和失敗是他的墊腳石，能助力他走向更高處。
復原力低的孩子，挫折和失敗成了洪水猛獸，他很輕易就被吞噬。
「復原力」是造福孩子一生的力量
央視新聞曾報道了一則「微光女孩」的故事。
她的名字叫周芷晴，在4歲時患上白內障，雖然積極地進行治療，但是左眼視力仍在不斷萎縮，6歲時左眼徹底失明，右眼僅存0.1的視力。
因為從小視力微弱，她被稱為「微光女孩」。
就是這樣一個眼中的世界完全模糊的女孩，手持望遠鏡、放大鏡、小檯燈，在求學路上堅定地走著。
即使只有微弱的視力，看不清路牌，分不清5米以外的人影；
即使為了能看清黑板上的字，她要保持手持望遠鏡的姿勢45分鐘直至手臂脖子酸痛；
即使別人一個小時可以做完的試卷，她要花費一倍半的時間。
她品嘗的艱辛比常人多得多，遇到的異樣眼光不在少數，困難重重下她依然在堅持。
遇到難解的題目，她一遍遍驗算、重試。
成績不理想了，她擦乾眼淚再戰鬥。
一個柔弱身軀吞下生活給予的全部苦果，向命運發起英勇挑戰。
後來，她用實際行動改寫了自己的命運。
高考那年，她憑藉高分被中國人民大學人力資源專業錄取。
孩子的成長不可能一帆風順，總會遇到措手不及的難題，也會猝不及防地步入不堪的處境。
來事不慌，遇事能扛的復原力，就是一個孩子難得的也是最重要的能力。
麥可·喬丹一路成長為籃球巨星曆經很多次失敗，上高中時他曾經被籃球隊淘汰下來，他曾輸了幾百場比賽，投籃失誤過幾千次。
可是他的成功也恰恰誕生於多次失敗的磨鍊，誕生於從失敗中總結經驗、吸取教訓。
他說：「我一生經歷了失敗、失敗、再失敗，這就是我現在成功的原因。」
是啊，人生中難免會有失誤，大人都不能倖免，何況是孩子。
出現暫時的失利不可怕，可怕的是就此沉淪，沒有再戰的勇氣。
為什麼有的孩子遭遇挫折能整理好情緒，再站起來，而有的孩子卻在困難面前一蹶不振，甚至走上自毀的道路？
復原力起到至關重要的作用。
對於有復原力的孩子而言，困境只是一場小感冒，而對於沒有復原力的孩子而言不亞於癌症。
有「復原力」與沒有「復原力」的孩子，
差別有多大？
永遠忘不了考入重點高中後，自縊身亡的男孩胡鑫宇。
他在初中時品學兼優，是一個讓老師看重，家長放心的好孩子，成功考取了重點高中，還獲得1500元的獎學金。
但在高手雲集的新學校里，他的入校成績在1303名學生中，排650名，處於中游水平。
在重點班裡，65名學生，他排58名。
排名上的落差，讓他的自尊心很受傷害，加上對新環境的不適應，入校後的每一天他都過得很痛苦。
他想迎頭趕上，但總是力不從心。
聽不進課，他內疚；睡不著覺，他精神不振，影響第二天上課狀態，他徹底陷入惡性循環。
一次地理測試，他的成績竟然排在末位。
他再也無法接受如此糟糕的自己，再也恢復不到以前那種愛學習、愛生活的模樣，最終走上了不歸路。
負面情緒來臨，他沒有辦法修復，任由壞情緒蔓延，最終將自己束縛，讓自己陷入更深的痛苦。
而復原力強的孩子能迅速從失意中掙扎出來，滿血復活。
就像谷愛凌。
在北京冬奧會自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中，谷愛凌給出了一個漂亮的開場，但第二跳時，她意外出現了嚴重的失誤，重重摔在地上。
這一跳過後，她的排名一下子落後了許多。
在所有人都擔心她能否重新站起來，發揮好下一跳時，她堅定起身，頂著巨大的壓力，穩住自己，給出了堪稱完美的第三跳。
正如她自己說的：「中間摔了一跤，不太好。最後還是學習了，突破了，這樣感覺非常好。第三跳時，我知道是最後一跳，釋放了所有的能力，展示自己。」
有人在失誤中沉淪，谷愛玲從失誤中學習，最後，她逆襲摘得銀牌。
強大的復原力給了谷愛凌一顆大心臟，一切不如意不在心中留存，永遠向前，永遠充滿希望。
面對突如其來的挫折，有的孩子萎靡不振，有的孩子卻能迎難而上，於荊棘困苦中為自己贏得生機。
在人生路上走得遠、走得穩的孩子，一定是擁有強大「復原力」的孩子。
三個方法提升孩子的「復原力」
1、尋找意義感
學生時代的莫言經常被村裡的孩子嘲笑長相醜陋，學校里幾個囂張的同學，還以此為由欺負他。
為此，他變得自卑、痛苦，回家向母親訴苦。
母親語重心長地對他說：「兒子，你不醜，你不缺鼻子不缺眼，四肢健全，丑在哪裡？而且只要你心存善良，多做好事，即便是丑也能變美。」
聽了母親的話，莫言慢慢打開心結，不再糾結於相貌，而是把重心放在做有意義的事情上，最終成了舉世聞名的作家。
艾默生說：「一個人如果懂得為什麼去做，那麼他將永遠是自己的主宰。」
認定一件有價值的事，並持續為之努力，孩子便不容易被困難煩擾。
2、培養成長型思維
復原力強的人普遍具備成長型思維，他們相信能力會通過辛勤的努力得到提升，把失敗看成生存體系的反饋，失敗很正常，有問題解決問題即可。
面對考試失利，具備成長型思維的孩子開啟自我評估，從聽課習慣、作業質量、複習程度等可控因素入手查找原因，爭取下次不犯相同的錯誤。
與之相反的封閉型思維的孩子就會怨天尤人，認為自己不是學習的料，徹底否定自己。
因此，要把成長型思維刻入孩子的骨血里，將眼光放長遠，不因孩子的一次失誤而否定他。
父母可以和孩子尋找原因，引導孩子理解挫折和失敗不過是人生長河中的漣漪，從而讓孩子變得平和，獲得力量。
3、做孩子最強大的支撐
電影《阿甘正傳》中的阿甘腿有殘疾，需要戴著腿箍才能勉強行走。
他因被別人嘲笑而失落，媽媽告訴他，那不是普通鞋，而是一雙寶鞋，可以帶他走遍天下。
阿甘的智商只有75被校長勸退，媽媽據理力爭，堅信孩子雖然遲鈍了一點，但和其他人一樣有均等的受教育機會。
阿甘遭遇欺凌和不公時，媽媽始終站在他身旁，安慰他，為他爭取該有的權益。
在媽媽的言行影響下，他始終心懷希望，遭遇種種坎坷，都不會輕易被打倒。
他始終記得媽媽說過的話：「人生就像是一盒巧克力糖，你永遠不知道下一顆是什麼味道。」
Facebook營運長謝麗爾·桑德伯格面對丈夫的意外離世，逐漸從陰霾中走出來，她在伯克利畢業典禮演講時這樣說道：
「那些承載著苦難的時光，那些從根本上挑戰你每一份堅持的日子，將最終決定你會是一個怎樣的人。」
我們不歌頌艱難困苦，但它們來了，希望我們的孩子有抵擋的能力。
願身為人父母的我們都努力提升孩子的「復原力」，讓遭遇挫折的孩子，能快速走出陰霾。
那些打不倒我們孩子的，終將使我們的孩子更強大。
作者簡介：文溪，富書專欄作者，文若溪流，筆尖淌情，惟願溫情治癒的文字照亮你我前行的路，文章：爸媽精讀，富書重磅推出新書《屏蔽力》，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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