春分時節記得多吃這6種蔬菜,做法比肉簡單還營養美味,多吃不胖

2020-03-19     鑫雨霏霏

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春分馬上就要到了,中國人講究節氣,這也是中國人在歷史的長河中不斷摸索,逐漸所得出的規律。節氣就是季節的交替,中國人掌握了這個特殊的時間節點,所以就劃分出不同的節氣。我們都知道這完全不是隨心所欲,它是有科學根據的。根據季節不同的交替而劃分出來的節氣,對於外國人來說可能非常難以理解,但對於我們國人已經是習以為常了。現在是春分的季節,中國人有講究食用時令菜的習慣,那麼不同的季節就要吃不同的蔬菜,這樣才對身體有好處。不管你是不是認同,這些已經根深蒂固,深深地植入了中國人的心中。它不僅僅是一種飲食習慣、也是一種文化。今天我就給大家列舉一些春分時節最適合吃的六種蔬菜吧。這幾種蔬菜不便宜,有條件多吃,營養極高吸收好,做法比肉簡單還營養美味,多吃不胖。

【韭菜】

韭菜雖然說一年四季都能買到、但是春季的韭菜更加天然,味道更加純正。韭菜也能提昇陽氣,春季食用對身體有極大的好處;尤其對於男性朋友,它的好處更是不言而喻。而且韭菜的味道濃郁,也可以說是天然的鮮味劑,所以韭菜無論是炒菜還是做餡,它的鮮都是無與倫比的。

【茼蒿】

許多人都覺得茼蒿是涮菜時候才吃的青菜,其實作為一種應季蔬菜,春季最適合食用的就是這種綠葉菜了。茼蒿的味道非常的獨特,不僅如此,茼蒿的各項營養都非常豐富,所以春季吃茼蒿對身體也有極大的好處。

【蘿蔔苗】

春天是萬物萌芽的時節,那麼吃各種芽菜也是最適合的。蘿蔔苗也是這個季節最常見的蔬菜之一,這種應季菜,有通氣潤腸的功效,極適合這個季節食用。

【秋葵】

秋葵,是一種來自於國外的蔬菜。最近這幾年,秋葵也成了一種網紅蔬菜。它不僅營養豐富,而且對於糖尿病人來說,也是最適合的蔬菜之一。食用秋葵,還有降血糖的功效。

【韭黃】

韭黃是春季最適合的蔬菜之一,它自有的鮮味自於食材本身,春季食用也有開胃的功效。

【香椿】

春季萬物萌芽,香椿也可以說是春季帶給我們的特殊禮物。只有在這個特定的季節,才能得到這種特別的食材。這個季節,相信大家也絕不會放過它。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/0lfVAXEBrZ4kL1ViIpqU.html