早餐太豐盛了，孩子吃得開心，說以後都在家上課就好了

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這個春節註定不平凡，呆在家裡足不出戶，可能讓許多人都覺得焦躁不安。看看朋友圈裡，各種人憋得難受，我都覺得非常的有意思。對於我這個非常喜歡宅在家裡的人，這完全都不是事兒。好像對我來說和平常的生活沒有什麼兩樣。每天照舊花大量的心思在製作美食上，這就是我的生活。現在我唯一要考慮的就是如何製作各種各樣、營養均衡、搭配得當的菜式。而今天製作的這個穀物碗、正是當下比較流行的一種吃法。也許大家都很好奇，完全沒有聽說過。今天我就給大家展示一下吧。

穀物碗顧名思義，就是用穀物做成的飯和菜。搭配在一起，不光顏值出眾，而且味道和營養都搭配得非常均衡。那麼它到底是什麼呢？穀物碗這個名字是怎麼得來的呢？大家就來看看我做的這個穀物碗，到底是個什麼樣子的吧。

首先裡面搭配的菜就讓你眼花繚亂吧！品種實在是多種多樣，非常的豐富。你可以看看我放了多少種，是不是品種多樣。這裡面有燙熟的西蘭花，還有煮熟的甜玉米粒，加上胡蘿蔔片和聖女果。還有我非常喜愛的牛油果，在切上一些雞肉泥腸。你敢說這營養不夠嗎？你可不要以為在穀物碗只有這些菜，在菜的下面可是大有乾坤喲。這裡面的秘密，我最後再給大家揭曉。

這個茶也非常有特點。它是一種雪山古茶，是我特意從雲南採購來的。在冬季咽乾咳嗽的季節，只要喝上一杯，嗓子不幹不咳，立刻就可以緩解， 。在現在這個時候喝也是最適合的。

酸奶是我用鮮牛奶自己製作的。這種酸奶的味道比外面買的要濃郁多了，它是不錯的開胃食品。再加上幾個藍莓，吃了還能促進腸胃的消化。

百合銀耳枸杞湯，是我日常經常喝的。它不僅有美容的功效，還能調理身體，增強抵抗力。

這就是簡簡單單的一餐，那麼到底在這個穀物碗里藏有什麼秘密呢？現在就給大家揭曉吧。在這些菜的下面，並不是普普通通的白米飯，而是我特意製作的五穀雜糧飯。採用了黑米、糙米、紫米和豆類混合在一起。這樣製作出來的雜糧飯，味道又香，營養又足。是不是非常的健康，而且這味道和顏值都足夠誘人。你也動手來做吧，給家人帶來味蕾的享受。

早餐太豐盛了，孩子吃得開心，說以後都在家上課就好了！

鑫雨霏霏，美食名博，多家平台簽約作者，每天分享健康、簡單的美食，關注我，第一時間掌握美食資訊！如果你喜歡，歡迎轉發，點贊，收藏，讓更多愛美食的人一起分享。