嬰幼兒輔食汞超標事件，讓很多父母擔心，該如何給孩子選擇輔食。其實，有很多父母在給孩子選擇輔食的時候，都有一些錯誤。

過早添加輔食

如果孩子還不滿6個月大，就應該堅持純母乳喂養。但是現在很多家長會較早給孩子吃其他食物。世界衛生組織（WHO）和聯合國兒童基金會2002年發布《嬰幼兒喂養全球戰略》，建議6個月以內嬰兒「純母乳」喂養。

什麼是「純母乳喂養」呢？「純母乳喂養」指不喂給除母乳之外的任何食物或飲料，甚至不喂水，但是，允許嬰兒服用滴劑和糖漿（維生素、礦物質和藥物）。很多父母忽視母乳的作用，甚至將市售的嬰幼兒輔助食品認為是最有利於寶寶成長的食物，過早給孩子吃，這樣的做法是不對的。

輔食與主食不分

很多人對輔助食品（即輔食）與主要食物依然分不清。嬰幼兒輔食的功能是補充膳食的不足，而不是作為嬰幼兒的主要食品。

世界衛生組織認為，母乳是嬰兒健康生長和發育的最佳食品。在生命的最初6個月，嬰兒應完全母乳喂養，以實現最佳生長、發育和健康；在6個月之後，應給他們喂養充足安全的補充食品，同時繼續母乳喂養至2歲或2歲以後。

但是，現實生活卻是，某些不明所以的父母會認為這些所謂的「高檔」罐裝輔食是嬰兒最好的食物，而大量給寶寶吃，或者就當作每天的主食吃，這種做法，既花了大量金錢，還會對寶寶的健康不利。作為父母，切不可主次不分，把「輔食」變為主食。

輔食，家長也可以做

現在市場上各種嬰幼兒輔助食品也越來越多。隨著商家營銷的普及，很多家長都以為這些商家的嬰幼兒輔助食品才是最好的，甚至認為只有這些才是能給孩子吃的輔助食品，過度依賴商家的產品，一發生產品不合格事件，就驚恐萬分。其實，嬰幼兒輔食並不只有這些，生活中很多食物都能作為孩子的輔食，在家也可以給孩子做出健康又安全的輔食。

常見的包括米、面、水果、肉、禽、魚或蛋在內的多種食品，都是可以作為輔食逐漸給孩子吃的。6個月大的嬰兒可以開始食用泥狀、搗碎和半固體食物，大多數嬰兒可以從8個月開始食用可用手指抓食的小食品，而從12個月開始，大多數兒童可以與家庭其他成員食用同類食品。

每天應該喂幾次、喂多少呢？6~8個月大的嬰兒每天應食用2~3次補充食品，在嬰兒9~11個月大時，增加到每天3~4次。12~23個月大時，兒童每天應食用3~4餐。另外，根據兒童的胃口，可以在兩頓飯之間添加1~2次營養小吃。