中年男藝人們最怕什麼？

不是衰老也不是禿頂，而是發福。

雖然大眾對他們的身材管理沒有女藝人嚴格，但是肥胖的他們不僅上鏡丑，還很容易被貼上油膩的標籤。

尤其是裸露上半身的戲，康妹兒看著直呼尷尬，「中年發福」這個磨人的小妖精還有救嗎？

因發福演活人物

好久不見的潘粵明又一次帶著作品，讓觀眾驚嘆。

從《白夜追兇》他就收穫了一大波迷妹，只是這次的形象怎麼讓人不忍直視呢？

因為潘粵明胖了，並且在《鬼吹燈之龍嶺迷窟》里向我們全方位展示了一個胖版胡八一。

還記得其他版本的胡八一嗎？陳坤、趙又廷、靳東和阮經天，各個是飽受摧殘、精瘦能幹的盜墓者，怎麼到了潘老師這，盜墓環境和伙食變好了？

雖然潘粵明為長胖道了歉，但網友卻說正因為胖他才把胡八一演活了！

原著中的胡八一，糙漢一個，發福當然算「糙」點之一。再加上潘粵明人設抓的准，表演有味道，這一版的《鬼吹燈》豆瓣評分直接飆到了8.4。

網友對於胖版胡八一更是好評如潮。

康妹兒想起前幾天同樣因為發福被群嘲的尹正，也同樣是因為人物形象要求，尹正有意讓自己變胖，論業務能力，尹正對商細蕊的詮釋並不差。

但卻換來了這樣的風評：

主要潘老師和尹正之前都有過「慘絕人寰」的神顏時期。

然後又急轉直下。哎~年輕鮮肉似枝花，中年發福全白搭。

中年肥胖慘不忍睹

中年「發福」幾乎是一種「不可抗拒」的生理現象，最主要是因為基礎代謝率下降。人體的基礎代謝率在過了25歲以後會慢慢下降，平均每10年減少2~5%，

因此雖然40歲很有可能基礎代謝率只有25歲的九成，若攝取的熱量與25歲相同的話，就會造成熱量無法消耗而囤積體內造成肥胖。

所以這些「不堪入目」的鏡頭就成了觀眾們茶餘飯後的笑柄。

和周冬雨搭戲的林更新，明明是《同桌的你》，這一幕卻變成《油膩的你》。

《老男孩》時期的劉燁也不再是男孩。

《孤芳不自賞》中的鐘漢良，完全破壞了唯美畫面，肥膩的「游泳圈」還是留著自賞吧！

連靠過身材出圈的李易峰和韓庚，也沒能逃過「發福」的魔咒。

怎麼避免中年肥胖？

除了人體本身基礎代謝下降，中年人應酬多，吃了太多精緻或油膩的高熱量食物。

再加上缺乏運動，身材完全是不進則退。

雖然這是正常現象，但康妹兒勸大家還是儘量避免自己發福，畢竟有著「小鮮肉」身材的大叔，才會更有魅力。

這些避免中年發福的方法趕快get吧：

1.適當控制進食量

防止中年肥胖的最好方法是飲食有節制，減少主糧和糖類食品的攝入，精米麵多用粗糧代替。

2.食物不要太豐富

因為食物太精細，纖維素必然很少，食後不容易產生飽腹感，往往造成過量進食，食物越豐富，吃得越多，越容易發胖。

3.不吃宵夜，晚餐少吃

俗話說「早餐要飽,午餐要好,晚餐要少」，但應酬總是在晚上，所以減少應酬，晚餐吃少，這對於減肥防胖特別重要。

4.少吃零食

吃零食雖然不會比正餐多，但更容易發胖。性味肥甘的零食,如糖果、巧克力,花生米、瓜子、奶油餅乾等零食一定要戒口。

5.多做運動

人到中年空閒時間少，即使這樣也要堅持鍛鍊，中年人的身材就如同逆水行舟。

再康康42歲的吳建豪和46歲的黃立行，中年男孩的標杆，向他們看齊！