我們的身體上分布著上百個穴位，中醫經常會通過刺激身體上的一些穴位來達到治療疾病的目的，而且這種穴位按摩或推拿沒有副作用，非常安全有效，所以，對於身體上一些常見的穴位，我們應該多做些了解，並在日常生活中加以利用，以幫助改善我們身體上的一些健康問題。

而今天我們要說的一個穴位，名叫大鐘穴，這個穴位的功效，也是一位老中醫留下的養生穴位，可以幫助我們改善多種類型的慢性疾病。

那麼，大鐘穴在哪呢？

它位於腳部內側，內踝骨後下方，跟腱附著部的內側前方凹陷處。大鐘穴屬腎經上的穴位，具有聯絡表里的功效。按摩大鐘穴，可以改善和腎經相關的疾病，比如腎炎、膀胱炎等。對於腎臟發虛的患者來說，平時沒事的時候可以經常按摩大鐘穴來養護腎臟。

此外，當出現扁桃體發炎或慢性咽炎的時候，也可以按摩大鐘穴，嗓子在按摩之後會變得舒服，原本說話困難的嗓子也可以正常發出聲音了。按摩大鐘穴的功效還遠不止如此，腳後跟疼痛的時候，也可以通過按摩大鐘穴來改善。

不過，按摩大鐘穴雖可以改善疾病，卻不是隨便按按就可以的，需要手法正確。那麼該如何正確按摩大鐘穴呢？

老中醫建議，可以用自己的指腹按住大鐘穴6秒鐘左右，然後再慢慢鬆開，這樣反覆按壓至少30次，最好是按壓得感覺到大鐘穴酸痛為好，這說明有了效果。

當然，穴位按摩想要得到養生祛病的功效，不是一朝一夕就能實現的，需要長期堅持，才能逐漸體會到中醫養生的功效。

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