學太極，上漾太極！點擊右上角處「關注」，關注我們！

1 什麼叫「太極拳」？

解 ：

第一要以靜制動；

第二要以柔克剛；

第三要以慢勝快；

第四要以寡御眾。

違背這四個原則就不是太極拳。

2 什麼叫「太極」？

解：

太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四像，演變八卦。

依據「易經」陰陽之理、中醫經絡學、導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、剛柔相濟、快慢相間、松活彈抖、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，古人稱為「太極」。

3 什麼叫「陰陽」？

解 ：

陰陽按太極拳講，「虛為陰，實為陽」。

虛手、虛腳為陰；實手實腳為陽；合為陰、開為陽；柔為陰、剛為陽。

陰陽對立統一，缺一不可，二者互相轉化，互為陰陽。

4 什麼叫十三勢？

解：

十三勢分為「八法」、「五行」。

「八法」是指：掤、履、擠、按、采、挒、肘、靠。

「五行」：進、退、顧、定、盼。

5 什麼叫「內三合」？「外三合？

解 ：

「內三合」「外三合」統稱「六合」。

「內三合」——心與意合；意與氣合；氣與力合。

「外三合」——手與腳合；肘與膝合；肩與胯合。

6 什麼叫內纏？什麼叫外纏？

解：

內纏——以手往裡纏，大拇指領勁：一、二、三、四、五，以手領肘，以肘領肩，以肩領腰。

外纏——以手往外旋轉，小指領勁，一、二、三、四、五，以腰催肩，以肩催肘，以肘催手。

7 什麼叫三節？

解：

總體來講，頭為上節，腰為中節，腿為下節。
分開來講：頭部——額為上節，鼻為中節，口為下節。
身部——胸為上節，腹為中節，丹田為下節。
腿部——胯為上節，膝為中節，腳為下節。
臂部——腰為上節，肘為中節，手為下節。
手部——腕為上節，掌為中節，指為下節。
上節不明，無依無宗；中節不明，滿腔是空；下節不明，顛覆必生。

8 什麼叫剛柔？

解：

拳術之用，氣與勢而已。

然氣有強有弱，勢有剛有柔。

氣強者取勢之剛，氣弱者取勢之柔，剛者以千鈞之力而拒百鈞；柔者以百鈞之力而破千鈞，尚力尚巧，剛柔之分也。
用剛不可無柔，無柔剛環繞不速。用柔不可無剛，無剛則催逼不捷。取剛柔相濟為妙。

9 什麼叫五臟？

解：

心、肝、脾、肺、腎為五臟也。

中者為心，窩者為肺，骨者露之處為腎，筋之聯處為肝，肉之厚處為脾。

想其意，心如猛，肝如箭，脾之力大無窮，肺經之位最靈變，腎氣之動快如火。

10 什麼叫九竅？

解：

手臂有三節三竅：勞宮穴為梢之竅；曲池穴為中節竅；肩井穴為根節竅。

身體中部有三節三竅：上丹田是梢節竅；中丹田為中節稍；下丹田為根節竅

腿有三節三竅：湧泉穴為梢節竅；陽陵泉為中節梢；環跳穴為根節竅。

11 什麼叫十八球？

解：

周身十八球是指人體十八個關節：兩肩、兩肘、兩腕、兩胯、兩膝、兩臂、頸部、胸部、腰部、腹部。

12 什麼叫纏絲勁？

解：

就是用心、用意想著上下螺旋纏繞，內氣纏繞於肌膚之中，中氣貫通於骨髓之中，在纏繞中運中氣。

13 丹田在哪裡？

解：

中心丹田是指中丹田，在人體正中央，肚臍深處神闕穴內。

中丹田之後為後丹田即命門穴，中丹田之下為下丹田即會陰穴深處；中丹田之上為上丹田即兩眉正中深處視竅穴內。

上丹田為天門，下丹田為地戶。天門主神，地戶藏精，氣海蘊氣，出入在命門，運化在神闋。

14 什麼叫四正手？什麼叫四偶手？

解：

棚、捋、擠、按為四正手。

采、挒、肘、靠為四偶手。

15 什麼叫虛領頂勁？

解：

要知虛領頂勁必知百會穴。百會穴在頭頂正中央望下一指半的地方。

練拳時百會穴要微微上領，下鄂微內收，保持頭部中正，不偏不倚，不前不後。頭部有上旋之感覺。這就叫虛領頂勁。

16 什麼叫含胸？

解：

用意去想胸膛的兩乳地方有下沉之感氣沉丹田便可。

17 什麼叫沉肘？

解：

用意去想肘的突出部位「曲池穴」放鬆就行了。

18 什麼叫曲膝？

解：

膝的後筋骨不拉緊放鬆即可。

19 什麼叫松肩？

解：

只要用意去想肩的「肩井穴」放鬆，自然就行了。

20 什麼叫松胯？

解：

用意去想胯根窩放鬆，像坐椅子一樣即可。

文章整理於網絡，旨在宣傳推廣太極拳，如有侵權請聯繫刪除，文章僅供豐富拳友太極知識，參考學習之用，若是拳友已有明師指導或者自有練習體系，不必依文全改，擇其優點參考學習即可。