婆婆今年53了，本身氣質不錯，平常也是個愛美的人，再加上出門前會拍一些粉底，所以整體看上去既漂亮又年輕！每次我和婆婆出門逛街，總會有人指著我對我婆婆說：這是你兒媳婦嗎？天哪！你好年輕，看上去才30齣頭，跟你兒媳婦站一起就像姐妹倆！我真是又心酸又高興，心酸的是，我有那麼皮糙嗎？高興地是，婆婆確實有自己的一套「保養」秘訣，氣色很好。

要說婆婆的保養秘訣是什麼，每次蒸米的時候都會習慣性放進去1把花上蒸。她本身遺傳娘家人，血糖有點高，再加上之前血氣不足，每次去看，醫生都建議食材補，平常蒸米推薦吃撈飯，更要常吃紅色食物，就像花生的外皮。婆婆每次蒸米就放1把花生，她這一堅持就是15年，現在50歲的年紀看著像30，氣色真好！

10多年前沒有電飯煲，蒸米飯都是「地鍋撈飯」，那種先在鍋里煮熟米飯，然後再放在蓋簾上蒸，不僅能去除米飯里大部分的糖，米飯還特別好吃，Q彈不硬芯。我婆婆10年如1日的要求自己，確實身體很好，氣色也好。最近我新入手了1台臻米的脫糖飯煲，模仿的就是【地鍋撈飯】的程序，在飯煲中過濾掉多餘的糖，不用地鍋撈飯也可以安心的吃，飯煲的底部有一個湯槽，過濾掉的米湯就像地鍋中的那種湯，裡面糖分比較多，婆婆不喝，但是家中小孩子可以喝的，很香很營養。抓一把花生進去，湯也是粉紅色的。

【營養蒸米】

【食材】：大米2平杯、花生半杯、清水適量。

第一步：我買的是免洗大米，不需要清洗的，直接放入飯煲中即可。蒸米之前，之前的普通飯煲蒸米時，需要先泡上10分鐘再蒸，這個是不需要的，蒸好以後，燜一燜就可以了。

第二步：花生半杯清洗乾淨以後，倒進大米中拌勻。

第三步：鍋里添加高出大米大約1.5厘米的清水進去即可，水不用太多。

第四步：按下蒸米鍵，就等著吃好吃的營養米飯吧！加入花生蒸出來的大米是微微的粉紅色，湯也是粉色的。花生脆甜好吃，香味撲鼻，蒸米的時候，再隨意做上1道菜，中午的飯就解決啦！這就是我跟婆婆學的「保養秘訣」，你學到了嗎？是不是很簡單？

今天我的午飯就是花生蒸米、1碗粉色的米湯外加1盤土豆燉排骨。話說我們當地的排骨漲到48.5一斤了，我這也算奢侈了一把。

婆婆每次蒸米都多放1種食材，現在50歲的年紀，30歲的氣色，真羨慕