何老師在某個節目自曝說：睡三個小時就夠了，睡覺睡著了就是夠了，雖然身體上不夠，但是心理上已經夠了，萬千網友感嘆：自己可能是睡覺怪物（豬）。何老師因為睡眠問題緊急發微博澄清！

好啦今天的知識點來了

01、「睡眠不足」英語怎麼說？

lack of sleep （lack， /læk/...短缺、匱乏）
例句：
Lack of sleep had made him irritable.

睡眠不足令他煩躁易怒。

not get enough sleep

例句：
More and more people don』t get enough sleep.

越來越多的人睡眠不足。

Inadequate sleep（Inadequate /ɪˈnæd.ə.kwət/不夠好、劣質的）

例句：
Inadequate sleep causes more than $400 billion in economic losses annually in the United States, researchers have found.

研究人員發現，睡眠不足導致美國每年經濟損失超過4000億美元。（為了經濟良好發展，建議大家多睡覺！多放假！）

特別補充一個表達，失眠或睡眠不足還能用sleep deprivation（deprivation /ˌdep.rəˈveɪ.ʃən/缺失、剝奪）這是「睡眠不足」的專業表達

About：sleep deprivation
Sleep deprivation occurs when an individual gets less sleep than they need to feel awake and alert.

例句：

Many high-schoolers are sleep-deprived.

很多高中生都睡眠不足。

They used sleep deprivation as a form of torture.

他們把不讓睡覺作為一種折磨人的手段。

睡眠不足一般有以下表現，各位同學可以對照一下：

• yawning打哈欠
• moodiness喜怒無常
• fatigue疲勞
• irritability易怒
• depressed mood抑鬱、消沉
• difficulty learning new concepts學習新知識困難
• forgetfulness健忘
• inability to concentrate or a "fuzzy" head無法集中注意力、頭腦模糊
• lack of motivation缺乏動力
• clumsiness笨拙
• reduced sex drive性生活減少

睡眠不足的原因很多，程式設計師、公關、廣告、媒體行業的人，一般是加班太多沒時間睡覺，然而有些人只是晚上想太多了，導致毫無睡意、失眠了。

02、「失眠了」英語怎麼說？

I couldn't fall asleep last night.

我昨晚睡不著。
I passed a wakeful night.

我徹夜未眠。
I was up all night.

我一整晚都沒睡。

I've been suffering from insomnia.

我近來飽受失眠之苦。
I tossed and turned in bed all night./I tossed about in bed all night.

我一整晚輾轉難眠。
I guess I drank too much coffee, I was wide awake all night.

我猜我可能是喝了太多咖啡，一整晚都很清醒。

皮卡丘很好奇為什麼何老師，睡眠那麼少還可以不禿髮呢？

03、「脫髮」英語怎麼說？

alopecia [ˌælə'piːʃə]

這個用法比較專業，是一個醫學用語，脫髮（症），禿頭（症）。

lose one's hair

這個短語也可以用來表示脫髮、掉發。
例句：

Goodness, I'm starting to lose my hair.

天哪，我竟然開始脫髮了

hair loss（n.）

loss是名詞，有喪失、損失的意思，hair loss即脫髮

例句：

Some diseases have hair loss as one of their symptoms.

脫髮也可能是某些疾病的症狀之一

fall out

fall out的意思作「脫落」時，可以指頭髮、牙齒等的脫落

例句：

Her hair started falling out as a result of radiation treatment.

她的頭髮因放射治療而開始脫落。

皮卡丘溫馨提示：睡眠不足有害健康，千萬別天天熬夜，然後敷最貴的面膜！

健康千萬條，睡眠第一條。
All roads lead to health, but sleep comes first.

最後：

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