熬夜，已經成為年輕人一代普遍存在的現象。熬夜對年輕人來說，「夜生活」才正式開始。加班工作，這是少數人熬夜的原因，而大部分人熬夜是為了打遊戲、喝酒、煲劇等等。殊不知，熬夜正在悄悄地危害人的身體。
經常熬夜會引發哪些危害呢？
1、導致身體抵抗力不斷降低，易發疾病
長期熬夜，會使我們身體內的生物鐘發生變化，循環系統調節發生障礙。如果長久的熬夜，身體抵抗力會下降很多，呈現「亞健康」狀態，這個時候人體免疫系統的功能降低，導致一些細菌和病毒更加容易侵襲進去身體，大大的提高了人體的患病幾率。
2、男女精卵分泌發生紊亂
在熬夜的時候，身體得不到有效的休息，這樣會讓男性朋友的精子質量和數量下降。對於女性來說，會使內分泌失調，月經紊亂，嚴重者是會造成不孕不育的情況發生。
3、肝臟排毒功能出現異常
我們大家都知道，肝臟是人身體排解毒素的一個重要的器官。而肝臟排毒的正常時間，是凌晨兩點到五點期間，在熬夜的情況下，人體不進入睡眠狀態，肝臟也只能繼續保持運轉，無法進行排毒。長此以往，導致毒素在體內大量的聚集，傷害我們的身體。
4、加重眼睛負擔
大部分人熬夜後，都會出現「黑眼圈」、「紅血絲」的情況，在中醫里，肝能統血，且肝通於目，熬夜太久，肝臟得不到的休息，就會直接影響到眼睛。出現眼疼，眼乾眼澀，看物體模糊不清的情況，同時近視的幾率也會大大的升高，影響健康。
5、降低工作效率
熬夜之後，人們第二天會出現無精打采，注意力不集中，嗜睡等情況，導致工作和學習的效率大大的降低，而且，長久的睡眠不足容易讓人心情煩躁，失眠多夢的情況。
6、損耗精血，脫髮早衰
有些人會發現，在熬夜過後，頭髮是一把一把的掉。這是因為熬夜時，損傷了人的先天之精血，而這種情況表現最直觀的就是掉頭髮。除此之外，熬夜還會使人早衰，增加皺紋等危害。
眼一生視光服務機構劉東光教授在這裡提醒各位，熬夜對身體傷害很大，還是儘量少熬夜吧。為了防止身體出現各種症狀，一定要養成良好的生活習慣。一般正常情況下最好十點半就開始睡覺。如果是熬夜工作的，建議在第二天補覺保證睡眠時間，以便緩解身體的疲憊感。