卡琳娜·艾比（KARINA IRBY）是澳大利亞的服裝設計師和企業家。她通過向世界推廣比基尼系列泳衣和生活方式而在社交媒體上成名。
卡琳娜住在海灘附近。她花了很多時間專注於衝浪，但始終找不到適合自己穿的健美臀部的比基尼。當她鍛鍊身體並建立好身材時，她也對在澳大利亞出售的比基尼類型感到更加惱火。她決定設計自己的產品系列，並立即開始在全國範圍內進行銷售。
時至今日，卡琳娜的服裝系列取得了巨大的成功。她打造了自己的品牌和網絡影響力，並繼續過著自己的海灘生活。接下里和一隻肌走進她的故事看看吧。
澳大利亞衝浪者生活
卡琳娜在澳大利亞沿海長大，一直非常活躍，在陽光下度過了很多時間。她說她一直是個沙灘女孩。還在比基尼上花了很多時間琢磨，也花了很多時間炫耀自己的身體，所以健身和鍛鍊對她來說自然而然。她與朋友們一起鍛鍊身體。
通過在這樣的環境中長大，卡琳娜認為，創造被動收入的一種好方法就是設計自己的服裝。她對目前的比基尼服飾不太滿意，因為它們的臀圍不好，因此她開始用父親提供的800美元貸款設計自己的比基尼服飾。
卡琳娜喜歡在這個行業，因此當她開始進行銷售時，她感到非常興奮。她的品牌開始風靡一時，她通過為品牌系列創建網站和社交媒體帳戶來資本化。
大約在這個時候，卡琳娜的社交媒體帳戶也開始看到大量流量。她在Instagram上自己對產品進行建模，通過鏡頭迅速吸引了很多關注者。她穿轉自己研發的比基尼露，著重突出臀部。結果，她上傳圖片成為了很多人討論的話題，並與所有粉絲一起推動該品牌前進。
訓練
卡琳娜早就意識到，建立健美體質的唯一方法是舉重。她最初只是完成了有氧運動，但是這些運動並沒有使她真正想要的臀部。
槓鈴深蹲是她最喜歡增加臀部力量動作。使其深深地沉入運動中，以儘可能地刺激四頭肌和臀部。除舉重外，有氧運動在卡琳娜的日常活動中也至關重要。她喜歡慢跑和跳舞，還喜歡在健身房跑步機和高強度間歇訓練（HIIT）。
由於她在海灘上度過了很多時間，所以有氧運動也以游泳和衝浪的形式出現。卡琳娜喜歡在水中度過時光，並且非常享受自己的海灘生活。
營養
卡琳娜吃飯時，總是選擇有機食品和健康食品。她吃瘦肉，例如雞肉，火雞和牛排。提前準備這些食物並將其放入冰箱。她還嘗試定期吃飯。通過這樣做，她可以確保一整天不斷的營養進入她的體內。
卡琳娜卡琳娜最喜歡吃水果。她喜歡熱帶水果，並且由於在當地種植許多水果而在澳大利亞被寵壞了。除了柑橘類水果外，她還喜歡在早晨起來喝一杯水果燕麥粥，這是碳水化合物和維生素的結合。
我們可以從卡琳娜中學到什麼
卡琳娜憑藉對健身和時尚的熱情發展了自己的事業。她從設計自己的比基尼開始，並建立了令人羨慕的身材，將這些物品推向世界。她設法找到了完全適合她的生活方式和職業。她證明了自媒體已成為一種有用的工具，允許任何人創辦自己的企業。想想看你也可以。