想擁有別人認可的成就，先要自己努力，成為榜樣的秘密是什麼

凱西·德雷頓（Kathy Drayton）是來自阿拉斯加的健身教練，她因為在健身行業有驚人成就而聞名。凱西與她的丈夫合作，創建了個人培訓公司。希望成為邁阿密和佛羅里達州健身代理商的榜樣，但遭到大眾拒絕，這一事件震驚了凱西，這使她下定決心要找到成功的途徑。

經過無休止的體育鍛鍊和嚴格的節食，並在社交媒體上發布了自己健身的照片。凱西最終在網上獲得了極大的歡迎，現在是世界著名的名人健身教練，並啟發了很多粉絲。 接下來就和一隻肌看看她的健身故事吧。

凱西是一家成功企業的所有者。她與丈夫一起通過30天的健身計劃幫助全球數千人減肥。

訓練

凱西可以在她的社交媒體渠道上鍛鍊身體的各個部位。她喜歡訓練的一些運動是坐姿小腿抬高，下蹲，跑步等。她最喜歡訓練的身體部位是腿和腹部。

營養

凱西擁有驚人的身材而聞名，她一年四季都處於苗條的狀態。她成功的秘訣之一就是她的特定飲食習慣，具體取決於她的目標。通過減少糖的攝入以及吃健康的蛋白質，脂肪和蔬菜，凱西整年都保持健康。

她認為自己不如自己想像的那樣痛苦，寧願選擇留在那個痛苦的地方，也不願嘗試改善……因為你甚至不相信你可以。你不是失敗，這種有時可能難以駕馭。保持原樣不會令人滿意。因此，今天不要嘗試改變所有人。

為自己制定一些切實可行的目標，並從一天的任務開始。即使每周1天每天30分鐘，每周1天每天5小時，第2周也要制定一個目標。這樣你就可以成為自己故事中的冠軍。

我們可以從凱西·德雷頓中學到什麼

凱西·德雷頓的故事證明，如果你願意為實現夢想而付出一切，就有可能實現夢想。許多人會放棄，但凱西知道得更多。她是每個人都可以效仿的榜樣。不要讓困難阻止你。這樣，你就可以實現自己的目標。