做家長的最希望看到的就是寶寶身體健康，多吃飯，長大個！但是寶寶經常會出現挑食、不愛吃飯等等，想盡了一切辦法，還是沒有用，讓家長們干著急。這個時候家長們第一件事不應該去想怎麼喂孩子吃下去，而是要考慮。是不是孩子脾胃不好了！

有的家長就有疑問，我家孩子吃的用的全是最好的，怎麼會脾胃不好呢？其實，越是有這樣的家長，寶寶越是有脾胃虛的可能，很多家長怕孩子營養跟不上，給孩子從小就補充鈣鐵鋅硒，各種營養「寧濫勿缺」，但是極少的家長考慮過孩子對營養的吸收程度。

再苦不能苦孩子，但是為什麼自家的寶寶體質、身高、體重相對同齡人來說，都差了一些呢？

追其根源，多半在於脾胃不好，中醫常說「十孩九脾」，調查表明，近些年來，我國兒童脾胃虛弱的人數不斷增長，甚至占到了70%的比例，但因為前期表現並不明顯，常常被家長忽視。

所以，孩子怎麼會脾胃虛弱了呢？脾胃不好又對孩子產生了怎樣的影響？如何來鑑別孩子的脾胃狀況呢？又應該如何調理呢？

孩子怎麼會脾胃虛弱了呢？

第一，寶寶剛出生時，內臟功能還是不完善的，要隨著年齡的增長而成長，所以，年齡越小的寶寶，消化功能越弱；

第二，家長是寶寶的首位營養師，但是很多家長在喂養寶寶時缺乏正確的手法和相關知識，只知道給寶寶堆積有營養的物質，導致寶寶脾胃越來越差

第三，養脾胃最忌諱三點：「冷、硬、甜」。但是恰恰這些對寶寶有著無限的吸引力，家長沒有喂養的原則，過早給孩子添加輔食、放任孩子吃甜食、喝冷飲，都會給寶寶嬌嫩的脾胃，造成消化負擔，導致運化功能下降，越來越虛弱。

脾胃不好對孩子產生了怎樣的影響？

古語講：「脾胃不好，百病叢生」，這一句話就將脾胃的重要性表現出來，在中醫角度來講，脾胃並不只是一個器官，它能運化營養、氣血、津液，所以，它是支撐身體活動和發育的「能量供應系統」。

對於寶寶來說，脾胃不好意味著食物中的影響成分不能充分被吸收和利用，就算我們給孩子成噸的補，寶寶吸收不了，造成的營養堆積，還不如不補。此外，脾胃與腸道系統息息相關，而腸道中的免疫系統占人體免疫系統的三分之二，脾胃不好的孩子體質也弱，抗病能力差，容易出現健康問題。

1、吃飯難：寶寶食慾變差，出現厭食、挑食、喂飯難等問題，伴隨著口臭，舌苔變得厚膩、不均勻，一塊白一塊紅，甚至剝落、地圖舌

2、體質弱：抵抗力差，動不動就生病，每逢換季、氣溫變化就感冒

3、發育慢：家長經常把孩子跟同齡的對比下，會發現孩子個頭偏矮，體重輕，而且增長的慢

4、睡眠差：睡覺時不老實，愛蹬被子，喜歡趴睡的姿勢，而且盜汗厲害，甚至磨牙、夢囈、驚醒

5、排便異常：經常害肚子疼、拉肚子，甚至便秘，排便的時間沒有規律，便便乾結或糖稀，而且有惡臭

6、情緒不好：孩子脾胃急躁，喜歡抓撓、愛哭鬧，難以集中注意力

7、眼袋變大：因為脾胃虛弱，肌肉的代謝和水濕的運化不暢，孩子會有眼袋、眼睛紅腫

8、鼻有青筋：孩子皮膚薄，有的天生有「青筋」，有的則是後來出現的，鼻樑上隱隱約約的青色，就是脾胃虛弱了

9、久咳不愈：「脾生痰、肺貯痰」，脾胃虛弱體內痰濕增多，孩子就容易咳嗽，而且不容家長們要留心觀察了，如果孩子有上述變化的3條，就要警惕是脾胃虛弱了，早調理，孩子少受點罪。

一、「一末」先行

中醫常說：「孩子的病都是吃出來的」，脾胃虛弱多事由喂養而起，也要從飲食上著手調理，家長可以給孩子肽菇末，或者搬入輔食、粥中，提高消化因子分解食物的效率，改善腸胃功能，增強腸道免疫力，同時還能促進脾臟運化營養、能量，提高營養物質的吸收利用率，促進孩子的成長發育。

二、「捏脊」輔助

捏脊適合7歲之內的孩子，經常捏脊不僅可以強健脾胃，促進營養吸收，還能提昇陽氣，疏通經絡，增強各個臟腑的功能，提高孩子免疫力。家長每天抽出三五分鐘給孩子捏一捏，最好選在睡眠，養成習慣後會發現好處多多。