痛風，痛風，「痛不欲生」！
首先什麼是痛風：
痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病。痛風會伴隨著高血壓、糖尿病或腎病，可能會導致患者腎功能不全，發展到晚期會危及生命。
只有患上痛風，並且承受著痛苦的人才知道，痛風的可怕。
張先生今年四十歲，痛風病齡已經有十年了。
每次痛風發作的時候都有一種生不如死的感覺，每次發作，張先生都會通過藥物緩解疼痛，但是吃了十多年的藥，很多藥物已經產生了抗體，效果都不是很明顯。
由於工作的原因，張先生幾乎每天都要喝酒，加班，熬夜。
雖然明知道這些對自己身體不好，但是迫於生活沒辦法，也有不痛的時候，就忘了疼痛的感覺，就覺得喝點酒也沒麼關係。
這天，張先生和往常一樣，喝過酒回到家，坐上沙發就感覺不對勁，以多年的經驗來看，肯定痛風要發作了，張先生提前吃了一粒止痛藥，過了一會越來越難受，關節疼痛不止，身體乏力、噁心。過了很長時間依舊沒有得到緩解。
這樣堅持了兩天，張先生明顯感覺這次跟之前的痛風發作有區別。
去醫院做了檢查。檢查結果出來了，血肌酐實際達到1200μmol/ L，也就是說，長期高尿酸導致腎功能異常和腎功能衰竭。醫生表示：病情繼續惡化往下走的話會發展成尿毒症。
尿毒症，表明腎功能衰竭，是一種不可逆轉的疾病。為了維持生命，需要透析或腎臟替代。無論哪一方面，未來都會有很大的身體負擔和經濟負擔。
張先生怎麼也沒想到在他眼裡雖然疼痛的，但是不算大問題的疾病，竟然發展到這麼嚴重的地步。
導致痛風發作的原因：
導致痛風反覆發作的原因是什麼，痛風發作主要有兩個方面的因素
第一個是尿酸要足夠高，
第二個是要有適合，尿酸析出結晶的微環境因素，
1，其中最主要的原因是，攝入高嘌呤飲食過多，導致尿酸形成過多，排泄障礙，例如飲酒及食用高嘌呤食物
2，第二個因素就是說，很多的繼發的因素原因，導致尿酸不能往外排泄，累積在身體裡邊，形成高尿酸血症，
2，第三是一個酸性環境，局部的酸性環境，可以導致尿酸鹽結晶更容易沉積，比如說我們去劇烈的運動，痛風患者會產生這種症狀。
所以說這樣的話高尿酸血症，加上一些局部的微環境因素，會導致痛風反覆發作。
醫生表示這三類食物吃多了：痛風就沒救了！
第一類：酒類
酒，主要成分是酒精，常見有啤酒、白葡萄酒、紅酒。
啤酒中含有嘌呤，會增加體內尿酸的含量，容易誘發痛風。
此外，酒精會刺激身體增加嘌呤，導致尿酸過量產生；
同時，酒精可以促進嘌呤的吸收，當與其它含嘌呤的食物一起食用時，會導致尿酸水平升高，加重痛風。
第二類：海鮮
海鮮是高粱食品，如：牡蠣、沙丁魚、魷魚片、墨魚等，這種食物最好不要吃，否則會誘發痛風。
即使沒有痛風，患有高尿酸血症的人也不要「海鮮+啤酒」。
第三類：火鍋
火鍋是冬天人們的最愛，冷鍋可以溫暖身體。
但是，火鍋中含有大量的海鮮、魚和蝦、牛肉和羊肉等，都是高粱食品。
特別是火鍋湯，嘌呤的含量較高，很容易誘發痛風。所以一定要閉嘴。
做到預防痛風發作，降低尿酸水平，堅持「兩勤、兩忌」
「二勤」：
第一勤：勤喝降低尿酸，血脂血壓的，預防痛風的茶飲
堅持每天喝桑葉蕎子茶，這款查是由桑葉8g、蕎麥26g、決明子9g、甘草10g搭配而成的，能夠幫助降低膽固醇、清除血管垃圾，預防高血脂、從而降低尿酸，預防痛風等併發症的作用。
其中蕎麥可以讓血管擴張，可促進血清甘油三酯的分解代謝和排泄，防止血脂紊亂，有助於預防高血脂和動脈硬化。
桑葉有強化毛細血管，降低血液黏度，提高血液循環的作用。
枸杞也有非常好的藥物療效，枸杞可以調節人體的免疫功能，防止動脈粥樣硬化的發生，對人體有非常多的好處。
最終可以達到降低尿酸，緩解腎臟負擔的作用
建議痛風緩解期和發作期間，能夠一直堅持飲用。
第二勤：勤運動
一方面，運動促進尿酸排泄，另一方面，它有助於控制體重和預防肥胖。
研究數據顯示，肥胖會增加高尿酸的風險。
當你運動時，應該做有氧運動，如：慢跑、瑜伽、快走、太極等等。
「二忌」：
1，忌多調味料飲食
現在很多重口味食物中都含有大量的調味料，如鮑魚醬、海鮮醬（油）、蘑菇醬（油）、蚝油等，儘量不要吃，這些跟尿酸都有一定的關係。
保持清淡飲食，有利於控制尿酸，還可以預防各種併發症，如：高血壓、糖尿病。
3，忌喝咖啡
咖啡本身不會增加嘌呤的含量。本身也沒有嘌呤
但是，咖啡含有咖啡因，它具有刺激自主神經的作用，會加重痛風，也可能引起痛風的急性發作。
因此，痛風最好不要喝咖啡、可樂和其它含咖啡因的飲料。
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