年近40歲的女性，都比較關注一個問題：「我是不是快要進入更年期了？」。其實更年期是一種偽絕經期，這個偽絕經期主要指的是女性真正絕經前的1~2年的時間段。有的人圍絕經期的時間長一些，有的人短一些。一般情況下，如果女性過了40歲，並且有一年的時間不來月經了，那麼應該就是已經絕經了。只要不是子宮或者是卵巢出了問題，都可以被看做是正常的絕經。
大多數人在45~55歲之間絕經
一般來說，很多女性都是在45~55歲之間絕經的，當然也存在少許的特殊情況，有的人絕經期特別早，有的人特別晚，但是這些都只是個例。很多女性在將近五十歲的時候體內的卵泡會耗盡，不能像往常那樣正常分泌雌激素和孕激素了，人也便因此絕經了。有的人卵泡分泌的更久，所以絕經期比較晚，同時有的人分泌的更短，因此絕經期比較早。
女性體內的雌激素和孕激素的功能
自然絕經是廣大女性的一個比較正常的生理現象，並不是什麼疾病問題。女性體內的雌激素和孕激素除了影響人的月經之外還有一些別的作用。這些作用大致可以分為：對人心血管的保護作用、對骨骼的保護作用、對人皮膚粘膜的保護作用以及其他作用等。當這兩者減少的時候，就會引發人體的失眠、燥熱、記憶力衰退等的現象，情節嚴重者還有可能引發高血壓、高血脂等的一系列症狀。
女性如何順利度過更年期？
醫學方面一般是通過補充雌激素來治療偽絕經期所帶來的一系列健康問題，但是這種方法風險比較大，比較容易增加乳腺等的發病率，需要我們加以正確的對待。所以，比較建議有這些症狀的人通過「吃」，來順利度過這個「艱難期」。
多吃多喝含鈣的食物，例如牛奶、雞蛋、蔬菜等；多吃豆製品，可以幫助適當緩解偽絕經期的現象；少喝咖啡或者是濃茶，以免刺激人的神經，加重病情；少吃糖和鹽，過多的糖和鹽會引發人的神經症狀的加重，還會加速人的心血管的損傷；不喝酒、不喝冷飲，這些也會加重偽絕經期的症狀。
總的來說，絕經是一種比較正常的身體狀況，遇到這個現象的時候不用慌張也不用焦慮，因為它是自然現象。絕經並不會對身體帶來多大的傷害，它只是會增加患病機率，但是只要我們正確對待的話，還是會大大減少這種不必要的麻煩的。平時我們只需好好調整心情、調整睡眠、調整飲食習慣就可以了，可以幫助我們適當減緩這種病症。