對於現在這個社會的人來說，生活過得好，吃的東西也豐富，但人們的身體卻比以前還要容易出現問題，疾病的機率也在增加，很多人小小年紀就有了胃病的存在。所以現在很多人也都在考慮養胃的問題，因為胃病的存在會為我們的生活帶來不適，身體也會感到疼痛，痛的厲害的時候，更是像女性的痛經一樣，只要不是有特殊愛好的人，大概都不想體驗。可能很多人對於養胃這個問題還停留在多喝粥上，畢竟很多人都說喝粥能養胃，其實除了這一點，想要養胃的人還要注意這些，尤其是對天氣燥熱的夏天來說。
胃不好的人，想要養胃不妨試試這樣做，或許能讓胃更舒適一些
調整作息
可能很多人疑惑養胃和作息有什麼關係，作息不規律能影響到胃的健康嗎？胃部不健康，不是因為飲食問題嗎？其實對於人來說，良好的作息習慣能改變很多，能讓我們的身體素質，肌膚，免疫力更好，更能避免一些不必要的身體情況出現，帶給我們更舒適的生活。
想要養胃，讓胃更健康，我們首先要做到一點，就是吃飯時間正常規律，不能拖延或者不吃，給自己制定一個吃飯的時間，若你喜歡12：30吃午飯，那就儘量保持這個時間點，早餐和晚餐也最好如此。同時在睡覺方面也最好能按時睡覺，儘量避免熬夜的情況，因為一旦你熬夜就很容易吃夜宵，而夜宵大多又是比較高熱量油膩的食物，對胃部也會造成負擔，畢竟晚上本來就是身體調節的時候。
飲食方面
很多胃不健康的人，在吃飯的時候都比較挑嘴，要麼就是吃一點就感覺飽了，還有的人會出現胃脹的情況，明明沒吃什麼東西卻感覺撐得滿，吃不下食物。有著這種情況的人，建議你們少吃多餐，儘量少吃刺激性的食物看，硬的或者纖維高的食物通常不好消化，建議不要食用，在吃飯的時候，可以多吃鬆軟，爽口，易消化的食物，此外若是喝湯的話，最好飯前喝，因為飯後喝湯比較難消化，還有睡前幾小時最好不要吃食物，不然很影響睡眠。
想要養胃的人需要面臨的事情很多，因為胃不好的人，消化系統會很差，容易刺激胃部或者難消化的食物都會造成身體不適。而豆奶，牛奶這類飲品，雖然營養很高，但是都屬於寒性的，胃不好的人還是少喝為好，而煙酒對胃也很不有好，若是你有胃病，最好也遠離它們，記住飯後走一走也是可以促進消化的，而想要養胃的人，最好就不要減肥了，這樣可能會對身體造成二次傷害，而小米粥，饅頭等食物，對養胃也有著一定效果，喜歡吃的可以嘗試一下。