由於紅棗的生命力頑強，它極具抗旱抗澇的特性，因此被人們叫做鐵桿莊稼，由於紅棗的生存條件沒有那麼苛刻，所以說紅棗的種植歷史悠久。相傳4000多年前紅棗就是家家戶戶不可缺少的屯糧之一。這個被列為五果之一的紅棗不僅有滋陰補陽的功效，同時對女性來說還是補氣血的一個最佳良品。對於女性來說，紅棗不僅可以美容養顏起到養生滋補的作用，同時對經期緩解痛經也有改善。女性朋友經常吃紅棗這個養生果會有喜人的效果。這幾個好處會蜂擁而來。
起到抗癌的作用
我們都知道紅棗可以用來作為泡藥酒的原材料，藥酒可以強身健體，舒筋活血。同時紅棗中含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，經常喝藥酒還可以抵禦癌細胞的滋生，預防患癌症。即使人身體內是出現了少部分的癌細胞，紅棗也可以將它轉化為正常的細胞。
降低患膽結石的機率
膽結石患病的原因主要是由於不良的生活這些規律和錯誤的飲食習慣所導致的。有研究發現，那些體重超標的人患膽結石的機率比正常人高出15%。由於肥胖者喜好吃但卻懶得運動，所以他們每天攝入的能量超過自身的基礎代謝，高蛋白，高脂肪，高熱量無法通過合理的運動來消耗掉，所以就會出現營養過剩。這些過剩的物質會讓肝臟合成膽固醇的量增加，那麼膽汁中的膽固醇過飽和就易形成膽結石，然而紅棗卻是預防膽結石的最佳能手，它能促進白細胞的生成起到降低膽固醇的作用。，而且新鮮的大棗中富含豐富的維生素c可以將體內多餘的膽固醇轉變為膽汁，降低患膽結石的機率。
補充維生素和鐵元素
大棗中除了富含豐富的維生素c之外，他其它的一些微量元素也是非常的充足，比如說它富含大量的鐵元素，對於缺鐵性貧血的人群來說是非常補氣血的一種食物。要不然說紅棗是女性的養生果呢！因為它既可以幫助女性提供維持肌膚彈性和白皙的維生素，同時又可以幫助他們補充身體所需要的氣血，在青期間的女性可以嘗試將紅棗枸杞，雞蛋，紅糖在一起煮，製成水來喝，是對緩解痛經有很大的幫助的。
抗衰老
想要青春永駐是每一個女性夢寐以求的夢想。但是作為普通人的我們來說不可能一直保持永不變老的容顏。只能說可以通過一些外界的手段來減緩衰老的速度，就比如說：經常吃紅棗，這是一個延緩衰老速度的有效方式。紅棗中豐富的維生素b能夠促進血液循環，清除堵塞血管垃圾，提高人身體的新陳代謝速率，這樣皮膚變好了身體也變得輕盈充滿活力。所以說「日食三顆棗，百歲不顯老」這種說法還是非常有科學依據的。
紅棗有很多令人想不到的美稱，比如說天然維生素丸，抗癌能手等等。沒想到這小小的紅棗進行如此大的功效，在日常生活中，它不僅可以作為女性的養生果，幫助女性朋友滋補養顏，同時補氣血。對於正在生長發育的兒童來說，也是有很大的積極作用的，可以提高兒童免疫力幫助他們補充身體所需要的維生素。