自尊對於一個人的生活至關重要。 自尊也稱為自我價值或自尊心，是指我們看待自己的方式，它塑造了我們的行為和決定。 擁有很強的自尊心會鼓勵我們克服挑戰，嘗試新事物並相信自己。
作為父母，我們應盡力培養孩子的積極自尊。然而，當涉及到我們該對孩子說些什麼，以及什麼行為影響我們孩子的自尊時，我們經常都會犯錯誤。今天我與大家討論的話題是：那些行為和言語會對孩子的自尊心產生負面影響？我們如何避免這種傷害自尊行為的出現？
為了避免對孩子自尊心產生負面影響，首先我們需要知道有那些行為。 以下是四個導致孩子喪失自尊心的父母行為，請對照一下你是否也有犯同樣的錯誤。
（1）對孩子大喊大叫和毆打孩子
記住：沒有什麼比大喊大叫和毆打孩子，更能降低孩子的自我價值了。當你大喊大叫時，您會表現出發脾氣，從而導致一些不良衝動的行為。我理解你，你想用這種方式，讓孩子聽話。但是這種通過發脾氣來實現的，會剝奪孩子自尊心。試問，長期在這樣的環境下，是一種什麼樣的體驗？
可以肯定的是，我們大多數父母都對孩子大喊大叫過。這其中也包括我自己，我曾多次對我的孩子大喊大叫凶他們，甚至有很多次我忍不住毆打他們一頓，特別是對我的兒子。然而，我對它些行為並不感到驕傲，我鼓勵你們認識到：「像我所做的那樣，當我們對孩子們大喊大叫或打他們的時候，我們就是在欺負他們。」
雖然你可能覺得這樣做，你已經成功地讓他們停止了某些行為，但這只是一個短期的解決方法。事實上，你真的成功地讓他們感到自己的自尊心被削弱了。記住一點：父母的大喊大叫和毆打會干擾孩子進行建設性的談話、解決問題和衝突能力、建立自尊的信心。
（2）總是翻孩子舊帳
一旦問題或衝突得到解決，就不要再提了，應該允許孩子們重新開始。父母反覆提醒孩子過去所犯的錯誤，這樣只會教會孩子長期懷恨在心。
而且，父母不僅不要翻孩子舊帳，還要讓孩子們知道，一旦事情解決了，它就會成為過去的一部分。只有這樣，孩子的積極行為和未來的選擇就越能得到強化，他們對自己的感覺就會越來越好。而且，他們通常也不會重複過去糟糕的選擇，以引起家長負面關注。
（3）給孩子灌輸負罪感
問問孩子，如果他們處於你的處境或其他人的處境中，他們會有什麼感覺。然而，很多時候，父母會把這件事推到極限，比如：父母試圖讓孩子為他們自己的想法、感覺或行為而感到內疚。記住：那些利用負罪感來控制自己孩子的父母，可能會與孩子日漸疏遠。
我的一個名叫洛蕾的客戶，她曾經對14歲的兒子羅德灌輸了大量的罪惡感，直到有一天，她的鄰居發現羅德與一些社會青年在吸煙。在諮詢室里，洛蕾塔連續10分鐘，用這樣的話對羅德說：「鄰居都已經知道我們的問題了，你讓我有多尷尬呀？「你難道沒意識到，你毀了我對你的信任嗎？」……羅德對於洛蕾這些惡語的回應是，他變得激動起來，然後怒氣沖沖地走了出去。
後來，我指導洛蕾先放下她受傷的自我，給她兒子真正需要的東西——支持和理解。洛蕾用了一種冷靜、堅定和不受控制的方法，讓羅德向她敞開心扉，告訴她，他是如何屈服於壓力跟社會青年在一起的……後來，他們母子重歸於好了，羅德很快就放棄了他那些有問題的同伴，失去了對香煙的興趣。
（4）諷刺
如果你要說一些不想說的話，但是你通過語氣，暗示你所說的語義是與之相反的，那你就是在諷刺。例如，當你的孩子做出很糟糕的選擇時，你會說：「哦，你不是很聰明嗎？」經常使用諷刺的話會傷害到孩子們，因為這會讓他們感到羞愧。記住：通過諷刺來貶低孩子，會給那些試圖與孩子有效溝通的父母製造障礙。
可能會失去比自尊更多的東西。
除了消極負面會影響孩子自尊外，上述的每一種負面的養育行為，還會增加孩子的挑釁行為。 如果長期暴露於上述四種養育行為，會導致孩子情緒低落，自我認可低，長大後也可能更容易 受到情緒上的傷害和沮喪。 比如：許多兒童和青少年向我透露了他們在受到父母傷害後，所從事的消極情緒和行為。
如何避免傷害孩子自尊心的行為
說到如何控制這些行為，有很多父母可能會說「這很容易，我以後不再那樣做就行了」，但是，我們多數人仍然陷入了重複這些有問題的育兒行為模式。記住：孩子偶然的失誤是被允許的，當他們發生錯誤時，重要的是與你孩子一起解決這些錯誤行為。
薩爾是一位與我共事的單身父親，他與我分享了他和13歲的兒子安東尼最近取得的突破。薩爾自稱是「康復中的硬漢」，因為，他曾在家裡和足球比賽中對兒子安東尼大喊大叫。
直到在一個晚上安東尼和薩爾一起參加足球頒獎晚宴，他們的關係取得了非常大的進步。在這個晚宴上，薩爾諷刺地嘲笑自己在兒子獲得獎項時低著頭。（我指導薩爾不要毆打兒子，他決定要對兒子保持更少的控制權和更加開放的態度。）
考慮到這一點，薩爾走近安東尼說：「安東尼，我很抱歉曾對你經常諷刺和批評你。看到你在上面得到那個獎，我感到很榮幸成為你的父親。」
後來，安東尼告訴我，「爸爸現在好像真的明白了。」
你與孩子互動的方式，對塑造孩子在生活中，如何發展自我價值有著巨大的影響。你越是以積極的方式交流，越是為你的消極行為負責，那麼你就越能影響你的孩子這樣做，並在這個過程中讓他們獲得自尊。
你的孩子怕你嗎？上面的四種有問題養育行為你有幾種？現在，是時候改變了。如何你有其它問題或疑惑，歡迎在本文下面留言或私信作者。
原文作者：傑弗里·伯恩斯坦博士。引用編譯：心理學說。以上文章來源於國外網站，如有翻譯錯誤或侵權，請聯繫作者修改刪除。如果您覺得這篇文章對您有用，請收藏好並轉發給更多的人，讓他們一起受益！
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