超市裡冷凍的小黃魚,14元能買20條,營養豐富,你會吃嗎?

2019-12-17     豆媽糕點


早上兒子不舒服,婆婆知道後,便主動去買了一大提菜給我們送了過來。許多蔬果,外加一提冷凍小黃魚,有20多條,婆婆說才花了14元。

這種小黃魚從下半年在我們這邊的超市就很常見,個頭小巧,色微黃,魚身上差不多只有主刺;富含豐富的維生素,很適合體虛的人、孩子、中老年人食用。之前婆婆買過兩次,都是炸來給孩子們吃;考慮到油大,豆媽決定還是給大家做香煎小黃魚。

香煎小黃魚

【準備食材】:

小黃魚23條、姜、干辣椒、大蔥或者蒜苗

鹽、生抽、油

【具體做法】:

1、將凍著的小黃魚放入溫水中泡一泡,加速解凍。

然後用廚房剪刀或者菜刀剪開魚腹,去除內臟及魚腮。

2、將處理乾淨的小黃魚再次用清水洗凈,放入大盆中,撒一勺鹽拌均勻,腌制30分鐘以上備用。

註:

、此步小黃魚不腌的話也可以直接入鍋煎的,豆媽操作過,多耐心一些,也可以煎得很好。

、但對於新手來講,小黃魚的皮非常薄,而且凍過之後的魚裡面含水量也大,用鹽腌一下不僅可有效去腥,也可以逼出水分,進一步防止破皮,所以如果您煎魚不熟練的話,尤其建議如此操作哦。

3、鍋里淋入油,燒熱,依次擺入小黃魚。

煎至兩面金黃。

用這種不粘的平底鍋操作很方便,一次可以煎很多條,沒有平底鍋的親,用普通圓鍋操作時,需要注意要經常轉動鍋底。

4、向魚身上淋上一大鏟生抽,再稍微煎一下。

然後放入薑片、干辣椒、蒜苗或者大蔥頭。

加入足夠的清水,稍微攪拌一下,煮開。

(喜歡顏色深的,可再加少許老抽)

5、蓋上蓋子燜煮1分鐘左右。

6、打開蓋子,嘗一下湯,根據口味加鹽。

然後開著蓋繼續煮2-3分鐘,至魚肉入味即可。

香煎小黃魚完成!

肉嫩,鮮香,帶著很輕的辣味,滋味豐富,非常下飯。

輕輕一夾,便可去除主刺,給4歲以上孩子吃基本上不用擔心,只是我剝魚刺的速度根本趕不上他們吃的速度啊!!

【製作小貼士】:

1、小黃魚,皮薄、肉嫩,所以煎的時候尤其要有耐心,動作要輕柔一些。對於新手,要儘量選擇我在第二步提到的方法,可以大大提高成功率。

2、雖然小黃魚並不是很腥的那種魚,但像生薑、辣椒這些去腥的食材還是必不可少的。

你們那裡的超市裡,有這種冷凍的小黃魚嗎?

這種煎的方法,營養又味美,有空兒您也來試試吧!

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文章來源: https://twgreatdaily.com/s6uvFm8BMH2_cNUgUPBB.html