在日常生活中，高血壓是一種很常見的疾病，基本上每個人的身邊都會有高血壓的患者。高血壓好發於中老年人，但高血壓也 開始變得年輕化，很多30多歲的人就患上了高血壓。那麼，導致高血壓的危險因素是什麼呢？下面我們來整理一下高血壓的元兇。
元兇1：遺傳因素
高血壓是一種遺傳易感性疾病（但不等同於遺傳病），高血壓多發於中老年人，在中老年發病人群中，有家族史的占了40%以上，而沒有家族史的人患有高血壓的機率不到10%，所以遺傳因素是高血壓的元兇之一，也是最為重要的一個因素。由高血壓引起的心腦血管疾病占大多數，這就提示有高血壓家族史的患者，要定期去醫院進行心腦血管系統疾病的檢查。
元兇2：情緒波動
情緒過於激動，或者精神壓力過大，焦慮，從事腦力勞動的人容易罹患高血壓，並且這類人群患有高血壓之後，治療效果多欠佳。
元兇3：吸煙飲酒
長期大量吸煙可以導致心率加快，血壓增高，對於A型性格的人來說，長期吸煙導致心血管事件發生率要比正常人高2-4倍。進來研究表明，長期大量飲酒，尤其是容易醉酒者，更容易合併高血壓。
元兇4：鹽的過量攝入
研究發現，在我國，北方的高血壓要比南方高，這是由於北方的人攝入的鹽比較多，而南方飲食相對清淡，鹽的攝入也過多會導致水鈉瀦留以及血管阻力增加，從而誘發高血壓。
最後，提醒大家注意的是，過多的高膽固醇食物攝入，也會增加高血壓的風險，所以建議大家在日常生活中，少吃肉、多吃水果蔬菜，並積極運動。