我不是奶牛
剛剛生下大寶之後，我就開始進行一系列的催乳措施，當時她在保溫箱，小護士一趟一趟來催，最後說：「還是喂奶粉吧！」
等孩子從保溫箱出來，我的奶總算是出來的，但是這個時候我悲催的發現孩子一吃奶就哭！
看著別人的孩子一口氣喝30、50毫升的奶粉，瘦弱的她只能喝10毫升，20毫升，就這一點當媽的居然還滿足不了！
尤其是她一吃就哭的時候，我想到了直接吸出來給她吃，也試過把奶瓶蓋放在乳房上給她吃，結果都宣告失敗了！
沒辦法只能給她喝奶粉，同時我繼續積極的尋找讓自己變成奶牛的方法。
因為我認為孩子一吃奶就哭是因為吃不好，奶量少的原因！
中藥，針灸，按摩，當一切的實驗無效之後，我只能承認自己根本無法變成奶牛，與其讓她每次吃不飽哭泣，只能給她吃奶粉。
曾經那段時間內心其實很愧疚，也很焦慮，覺得別人的孩子都有奶吃，為什麼自己不行？
吃了那麼多的補品，用了那麼多的偏方，怎麼就是不管用呢？
尤其是婆婆開玩笑的說：「你吃那麼多東西，都吃那兒去了？怎麼不見漲奶！」
當時翻了30多本育兒書籍，最後發現並不是所有人都能成為奶牛，就算用盡一切方法，有些媽媽可能還是無法母乳喂養，最終我無奈的接受了自己不是奶牛的事實。
不是奶牛孩子就吃不飽嗎？
很快二寶出生。
二寶出生時很健康，雖然不是一個胖閨女，但至少哭聲比大寶當時大了很多。
同樣出了手術室之後，第一件事就是給她喂奶，有沒有先吃再說！
這個時候我最焦慮的就是奶不夠可怎麼辦？曾經不是奶牛的陰影又浮現了。
而且真的很擔心孩子吃不飽。
護士看了一眼我的漲奶情況，告訴我孩子吃的挺好的，不用擔心不夠吃。
半信半疑中出了院，繼續老一套的催奶方式，各種湯使勁的灌，總算第二個孩子不用吃奶粉了！
看著身邊一票的炫耀自己奶多好的媽媽們，我又開始懷疑了！
因為我沒有像別人那樣描述的那樣孩子吃得都吐，孩子吃完還能用剩下的奶水喂貓，或者是當孩子不吃一會兒就憋的乳房疼痛。
孩子真得吃飽了嗎？
面對這個疑問我專門去詢問了醫生，醫生給的回答和《華人育兒百科》上的方法類似，我們可以通過以下4點來判斷孩子是否吃飽了：
1、寶寶的進食次數：由於母乳較配方奶粉更容易消化和吸收，通常每2~3小時喂一次（每天喂8~12次），哺乳時可以聽到寶寶吞咽的聲音。
2、喂食後寶寶的表現：寶寶飽足後通常能安詳、舒服的入睡2~4個小時，如果如果吃完奶後仍哭鬧不安，或睡不到兩個小時又醒來哭鬧，表示沒有吃飽，應再與哺喂。
3、寶寶的排泄狀況：寶寶一天排尿6~8次，且大便為黃色軟便。
4、寶寶的長期體重發展：一般來說三個月以內健康嬰兒的體重平均每周增加150~200克，3~6個月平均每月增加500~600克，如果寶寶的體重變化達到上述標準，表示進食量足夠。
當我把孩子的情況和上面一一對照之後，懸著的心終於放了下來！
看來不是每一個媽媽都能成為奶牛，但是不代表自己的孩子就吃不飽！
哺乳期如何吃，才能不胖了自己同時營養孩子？
「母乳期需要增加營養，這樣才能讓乳汁更有營養。」固守著這個理念，我是拚命的吃，結果讓自己過了哺乳期就要進入減肥期，而且是屢減屢胖。
三寶出生之後，我再也不想盲目的吃下去了，首先就需要扭轉家人的觀念，我從營養學和母乳喂養的角度找尋了很多資料來說服他們：
從營養角度看，母乳的營養結果比較固定，不管媽媽吃得怎麼樣，母乳的成分沒有太大的差異。如果媽媽吃的不好，營養從母體的庫存轉化而來，媽媽的健康就會受到影響。因此哺乳期媽媽的飲食對寶寶成長的影響相對較小，反而對媽媽的健康影響較大。
有了科學資料然後提出自己希望的飲食方式家人就比較容易接受了。
對於如何吃的健康《華人育兒百科》也給我們提供了方向：
1、多熱量
哺乳期媽媽前6個月每天攝入的熱量應比非哺乳期婦女多500大卡，也就是約2700大卡才夠。熱量的補充宜採取少量多餐的方式，並可選擇多攝取富含不飽和脂肪的食物。
2.多蛋白質
哺乳期間可以補充蛋白質豐富的食物（例如雞蛋、奶酪或牛奶），蛋白質中要含有足夠的酪蛋白，以提供寶寶足夠的鈣離子和磷酸鹽。
3.多維生素
如維生素C、A、B1、B2、B6、B12，碘，硒等的攝取情況會在母乳的成分中有所反應，哺乳期媽媽應適量補充。
4.多鈣和葉酸
浦乳期媽媽比較容易缺鈣，鋅，維生素B6、D、E和葉酸，應在飲食中子以適度補充。每天應攝取1000毫克含鈣的食物（如酸奶、低脂奶酪和橙子）每天應攝取500微克葉酸，很多綠色蔬菜都含有葉酸。
5、常用食譜
魚湯，雞湯，花生燉豬蹄，，酒釀湯圓，牡蠣等既可以提供豐富的蛋白質有含有很多水分，既營養又可以促進母乳分泌。
6、充足的睡眠和休息
母乳不足和母親的焦慮，睡眠不好也有一定關係，想要母乳好，心情要好，同時保證睡眠，是我們順利哺乳的前提。