作者 | 胡艷
來源 | 知貝健康（ID：PearlcareClinic）
我在育兒班答疑的時候，幾乎每次都會被問到：
「為什麼我家寶寶竟然是睜著眼睛睡覺的？是不是有什麼問題？」
「我家寶寶睡著睡著會突然抖一下，是怎麼回事啊？」
「寶寶總喜歡趴著睡，屁股還撅老高，需要把他翻過來嗎？」
除此之外，還有很多寶寶在睡覺的時候用頭撞床、拳打腳踢、打呼嚕等，都會引起家長的擔憂，不知道這些現象正不正常，要不要干預。
所以今天我們就來盤點一下那些奇特的嬰兒睡眠行為，為大家揭開這些現象背後的原因吧！
不方便看視頻的可以看下方文字~
第一種情況：驚跳反射
首先，什麼是驚跳反射呢？當小寶寶突然被響亮的聲音嚇到，或者頭部向後傾斜時，他會表現出四肢彈起，接著雙臂呈合攏姿勢，這就是驚跳反射。
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嬰兒通常在入睡時會出現驚跳反射，尤其當家長將他放到床上時，體位的改變使他感到自己好像跌倒了，因此會發生驚跳反射或者被驚醒而哭鬧。
嬰兒出生後大約需要 6 周的時間才能感覺到周圍環境的安全，這時驚跳反射強度和頻率就會降低。在大多數情況下，驚跳反射會在 6 個月之內完全消失。
為了減輕寶寶的驚跳反射，家長可以嘗試以下幾點：
儘量避免觸發寶寶驚跳反射的事件，如突然的動作、響亮的聲音或者寶寶被放到床上時跌倒的感覺；
家長不需要太過驚慌，寶寶驚跳反射時出現的握緊拳頭、舉起手臂、抬起膝蓋等動作，可以嘗試安撫寶寶；
3 個月以內的小寶寶可使用襁褓包裹身體，增強安全感，減少驚跳反射；
超過 6 個月的寶寶，如果仍有頻繁的驚跳反射，建議由專業人員進行適當的醫學評估。
第二種情況：睜眼睡覺
寶寶睜眼睡覺，在醫學上稱為「夜間眼裂閉合不全」，其原因還沒有完全弄清楚。可能的原因之一是，嬰兒的快速動眼睡眠時間在睡眠周期中所占比例較大，而快速動眼睡眠期人容易翻白眼；可能的原因之二是，父母的睡眠模式就是睜眼睡，寶寶也遺傳到了這樣的模式。
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如果您的寶寶有睜眼睡覺的情況，您需要了解這幾點：
不需要為此煩惱，睜眼睡覺在大多數情況下是無害的；
如果您感覺困擾，可以在確保寶寶入睡之後，輕輕撫摸他的眼瞼，以使其閉合。
寶寶睜開眼睛睡覺的情況通會在他 12 至 18 個月大時消失，即使他在 18 個月後仍睜著眼睛睡覺，也不必太擔心，但最好一下諮詢兒科或眼科醫生，因為少數情況下，睡眠時眼瞼無法閉合是病理性的，需要醫生排除眼瞼畸形或其他嚴重情況。
第三種情況：趴著睡
如果寶寶趴在床上，並且撅起屁股睡覺，家長們往往會特別關注這種「不正常」的睡姿。事實上，這並不一定是壞事，除了還不會翻身的小寶寶之外，已經能順利翻身的大寶寶，趴著睡似乎更舒服一些呢！這樣的結論，主要是基於以下幾點：
胎兒在母親體內呈蜷曲姿勢，所以離開母體之後，有些寶寶仍然更喜歡趴著的屈曲姿勢睡覺；
有些寶寶無法在仰臥或者側臥的姿勢下進入深度睡眠，而在俯臥姿勢下就可以；
蜷曲趴著睡覺的寶寶能夠使全身包括腹部，甚至腳趾都感覺溫暖，睡得更舒服。
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雖然寶寶趴著睡覺可能更舒服，但這並不意味著家長需要把每個寶寶都翻過去趴著睡，也不是說任何時候趴著睡都不需要干預。讓孩子獲得一個既舒適又安全的睡眠，以下幾點注意事項千萬不可忽略：
一歲以內的寶寶最好採取仰臥睡姿，尤其 6 個月以內的寶寶，在他能自由翻身之前，一定要保持仰臥睡姿；
寶寶應該睡在一張空床上， 床上不要堆放任何物品及玩具，包括鬆軟的被褥、枕頭、填充玩具公仔等等。 這些物品可能會遮蓋嬰兒的頭面部，使其呼吸困難，嚴重時甚至可能引起窒息；
寶寶睡覺時頭部應始終露在外面，被子應塞在腋下，防止被子蓋住頭面部；
睡眠時的室溫在 22~24℃ 為宜，避免寶寶過熱；
不要讓喝了酒或者服用某些藥物的人去照顧睡眠中的寶寶。
第四種情況：出汗
嬰兒在睡覺時往往會滿頭大汗，家長們往往很疑惑，為什麼只有頭出汗，而身體其他部位沒這麼多汗？其實這是一種生理現象，嬰兒的代謝旺盛，體溫調節機制尚不完善，而且相對於成人而言，嬰兒的體表面積較小，每平方米體表面積的汗腺數量就比成人多，再加上小寶寶的頭部所占身體的比例非常大，所以出汗部位集中在頭部並不奇怪。
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為了避免寶寶睡覺時大量出汗，家長可以採取以下措施：
睡覺時不要給寶寶穿太多衣服，寶寶的衣服比家長多一層即可；
調節室溫在 22~24℃ 之間，避免環境溫度太高，而使寶寶出汗現象更嚴重；
如果寶寶小時候喜歡出汗，那麼他長大以後也可能愛出汗，這並不影響健康。
Tips：寶寶出汗可能需要警惕的情況：
排除了環境因素後仍然出汗很多；
伴有精神、骨骼方面的表現；
伴有口唇發紺（發紫）、喂養困難、喘息等表現；
伴有體重增長不佳等情況；
伴有呼吸吃力+打鼾的表現。
如果滿足這些情況，可能 需要警惕是某些疾病引起的，建議諮詢兒科醫生。
第五種情況：呼吸暫停
有些小寶寶睡覺時突然出現一陣呼吸急促，緊接著出現呼吸減慢甚至呼吸中斷，這可能使家長感到非常恐懼。這種現象稱為呼吸暫停，在新生兒尤其是早產兒中比較常見。 這可能是嬰兒發育的正常事件，也可能是非常嚴重的疾病狀態。
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在健康的嬰兒中，短暫的中樞性呼吸暫停可能是一個孤立的正常事件，在孩子嘆氣或移動後發生。這些正常事件的持續時間非常短，很少持續超過 20 秒。如果寶寶睡得很好，看起來沒有不舒服，也沒有出現喘氣、嘴唇和手指甲發紫的情況，就不用太擔心！
家長們需要注意的是，如果寶寶出現以下情況，則有可能是疾病問題，需要進一步的醫學評估及處理。
呼吸暫停的時間超過 20 秒；
雖然呼吸暫停的時間沒超過 20 秒，但是反覆出現這種情況；
呼吸暫停伴隨缺氧表現或者心率減慢；
需要進行復甦或者其他急救措施。
第六種情況：撞頭
小寶寶在睡覺時也會撞頭，尤其是當他睏倦時可能會通過撞頭來安撫自己入睡。據調查顯示，大約有 20% 的嬰兒會在睡覺時撞頭，然而這種現象一般會在孩子 3 歲左右自行停止，家長不必過於擔心！
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第七種情況：打鼾
當聽到小寶寶在睡覺時打鼾，家長們往往會非常驚訝，其實這在多數情況下是正常現象。當寶寶感冒或者鼻塞時，更容易打鼾。小寶寶還常常會因為胃食道返流而出現嘔奶，這時鼻腔可能被奶液堵塞，而出現呼嚕聲。
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為了防止寶寶的鼻腔堵塞，減輕睡覺打鼾，家長可以採取以下措施：
睡前先用生理鹽水滴鼻，然後用嬰兒吸鼻器清理鼻腔分泌物；
如果鼻鼾聲異常響亮，伴隨極度煩躁、喘氣、窒息等表現，是睡眠呼吸暫停的徵兆，需要進行適當的醫學評估。
第八種情況：拳打腳踢
嬰兒睡覺時拳打腳踢是正常的，因為他們的神經系統發育尚未成熟，所以很難控制自己的神經反射。這種睡覺時亂動的行為會隨著年齡增大而緩解，一般在 2~4 歲之間就會消失。然而， 如果發現寶寶在清醒時也出現手腳抽動或者全身痙攣，家長應該及時帶孩子就醫，評估是否為癲癇引起的身體抽搐。
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聽完我的介紹，各位家長有沒有覺得心頭稍微輕鬆了一些呢？我們知道，睡眠是一件非常個體化的事，每個寶寶都可能有自己的睡眠習慣和特徵，有一些在家長看來很怪異，其實可能是正常的現象，當我們了解了這些知識以後，自然就不會過分擔心了。
本文作者
知貝醫療 兒科 胡艷醫生
科學審核 知貝醫療 兒科 馮媚媚醫生
來源 | 知貝健康（ID：PearlcareClinic）用科學知識呵護您的家人！
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