早餐米糊這樣做，味道香甜營養高，比牛奶豆漿強百倍，最適合女人！
我家早餐里一定會必備一碗熱飲，最簡單的吃麵包的時候也會來上一杯溫牛奶。不過這都是睡過了點的選擇，只要提前起來半小時，絕對不會做牛奶，豆漿的，用機器做米糊，營養最全面。
早餐做米糊有絕對的好處，各種穀類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量，穀物的香氣能充分釋放，增減食慾，晨起的時候大都食欲不振，來一碗香香的米糊，非常提神。
最近我迷上了做這個三黑紅棗糊。足足的滋補大餐，好喝又營養。
這一碗米糊不起眼，能量可高了，材料有：黑豆，黑糯米，黑芝麻，紅棗，小米。
春天的氣候就是忽上忽下的折磨人，尤其是在北方，比如，昨天還是艷陽高照暖洋洋的，今天就會寒風四起的，溫度差有時候會達到20度左右，這樣的天氣對身體極為不好，很多人為了美，還過早的脫下了棉衣，溫度下降，身體極其容易受涼，對脾胃等都不利。老人家常說：春捂秋凍。春天不要過早的穿單衣，秋天不要過早地穿棉衣，老輩人積累的生活經驗絕對是有道理的。
不只是穿著，我們在飲食上也要多注意，還是以滋補脾胃為主，像我今天用的黑糯米，小米都是屬於溫補的食材，在春季里適當吃一點對脾胃很好好處，放在米糊里也能起到使米糊粘稠的作用。
今天的食材里，黑豆，紅棗，黑芝麻，這些都是高營養的普通食材，所以人群都應該常吃，尤其是女人們，想要面若桃花，這幾樣食材不要落下。
來看看我今天的雜糧米糊的做法，女人們不要喝豆漿牛奶了，選擇它 ，沒錯的。
材料：黑豆，黑糯米，黑芝麻，小米，紅棗。
做法：
所有食材備好，根據自己家的機器來決定用量，各樣等份、或者側重哪一種多一點都行。所有的機器都有的它的食材定量，咱們都可以按照說明書上的定量微微多一點，這樣米糊更粘稠好喝。
大紅棗切下棗肉備用。
除了黑芝麻，其餘的所有食材一起清洗乾淨，黑芝麻記得這裡用熟的比較香哈。
所有材料放入米糊機，按照要求加水。
啟動機器就好，20分鐘後，米糊自然打好。攪打的途中就能聞到香味了。
小貼士：
我用的機器是能打幹豆的機器，所以，黑豆等質地比較硬的都不用提前浸泡，這個要注意，看自家的機器來決定，如果不能打幹豆，就要把黑豆提前浸泡，泡軟了用。
所有食材的量自己決定多少，比如我喜歡紅棗的香氣和味道，就多放一點。