我家的極簡晚餐,就做1個菜,曬朋友圈,網友卻說:太想吃了!

2020-04-07     土豆絲卷餅bxh

我家的極簡晚餐,就做1個菜,曬朋友圈,網友卻說:太想吃了!

除了工作之外,還有一日三餐讓人費腦筋。現在人們的生活水平都提高了,對吃什麼反倒迷茫了,即使是高收入的每天大魚大肉的也難以下咽,要不現在怎麼都追求田園生活,覺得瓜前李下的,再吃點綠色的健康食品才是最重要的。

咱們平常老百姓家的生活更是簡單樸實,每天做三餐倒也不是很費勁,看一家人的喜好,喜歡吃啥就做啥,儘量做到食材多元化,讓營養豐富些就好。

都說「早吃好,午吃飽,晚吃少」,不過上了一天的班,晚餐也是要吃得飽飽香香的才是,只要不高脂就行。

今天的晚餐我就做一個菜,曬朋友圈,朋友卻說:太想吃了!來看看我的極簡晚餐吧。



今晚做了兩主食,一個菜。主食用大盤子,菜用小碗。別人家的餐桌上的菜用盤子來裝,飯用碗,我給倒過來了。兩口人一人一碗菜,兩種主食隨便選。兩種主食有一種是昨天故意多做得,留作第二天吃,熱一熱就得,所以,一頓飯很省時間,半個多小時就完成,還吃得很舒服。

先來看看我的主食,第一個:【韭菜軟餅】。



現在正是春天,韭菜吃兩頭,春天的韭菜最是鮮嫩,韭菜性溫,能保養人體的陽氣,北方春天的氣候最是多變,冷暖不一,忽上忽下,我們經常吃點韭菜就能達到暖身保陽的效果。這個韭菜軟餅不用手和面,做起來非常簡單,軟嫩鮮香的。

韭菜洗乾淨後切碎,麵粉直接用水調成能流動的糊狀,放入切碎的韭菜,加點鹽,千萬不能稠的,一勺一個放入平底鍋轉平整,薄薄的烙熟即可,出鍋切塊。



第二個主食:【棗香黑全麥雞蛋糕】。好吃高營養卻很低脂的美味,非常適合早晚餐,材料:黑全麥粉110克,大紅棗50克,雞蛋2個,溫水100克,酵母2克。

做法:雞蛋,溫水,酵母一起攪拌均勻,接著放入黑全麥粉攪勻,找個小盆裡面鋪上油紙,四周刷油,倒入拌好的全麥雞蛋糊,保鮮膜封好,紮上小口,發酵約1小時。蒸鍋燒開水,發酵好的麵糊模具放入蒸鍋,蒸30分鐘即可。時間到再燜5分鐘開鍋。蒸好的雞蛋發糕輕鬆倒扣出來,撕去油紙切塊即可。又好吃,熱量又低。

最後來看看我今天的這一碗菜,最家常卻吃得熱乎乎很過癮。



今天的這碗菜很普通卻很好吃:蘑菇白菜燉肉。

蘑菇是兩種,一種是超市裡所售的平菇,一種是野生的泡發乾蘑菇,多吃點菌類能提高身體的防疫抗菌能力,在這個多事的春季,我們要強健身體才是最重要的。燉蘑菇最好的搭配就是大白菜了,清熱解毒的大白菜可是老百姓的當家菜,百吃不厭,普通又珍貴。來看看我這道美味家常菜的做法。

材料:五花肉200克,平菇250克,泡發乾蘑菇1碗,大白菜適量,鹽,生抽,胡椒粉,蔥花適量。

做法:

1、平菇洗乾淨後撕成小塊,用開水焯燙一下。



2、中午泡上的干蘑菇,2小時就可以清洗,洗乾淨後用開水焯燙一下備用。



3、炒鍋放油,煸香五花肉後放入生抽炒變色。五花肉可以切大一點的片比較香。



4、放入處理好的兩種蘑菇,加水燉15分鐘,同時放入鹽和胡椒粉。



5、最後放入切成條的大白菜,再煮燉大約10分鐘的時間即可,白菜和蘑菇等融合在一起,最後放入蔥花調味出鍋,喜歡喝湯就多留出了點湯汁,出鍋一人一碗,鍋里還有!



這就是我家兩口人的簡單晚餐。

有人說:生活是一曲時而高亢激越,時而低沉平緩的交響曲!但是請記住,指揮者是我們自己,自己的日子自己過,動動手,不需要七碟八碗,極簡晚餐也能吃的不亦樂乎!

文章來源: https://twgreatdaily.com/R4shdnEBnkjnB-0zr3IY.html