女人隔三差五吃點它，年過五十仍不顯老，好神奇
導讀：「天然褪黑素」找到了，4塊錢一把，常吃美白淡斑，面膜錢省了！中國人素來追求以白為美，所以，在太陽暴曬的天氣里，塗防曬霜、撐太陽傘再配上一副墨鏡，怎麼防曬怎麼來。對於那種非常容易曬黑的女性朋友，恨不得一回家後，立馬就敷上美白的面膜。在皮膚白凈這件事上，七分是與生俱來的，三分在後天。與那些天生白凈的人相比，雖然我們沒有與生俱來的優勢，但在美白淡斑這條路上，我們可以走得更成功一些。畢竟不懂得保養，再好的天生麗質，也終會有人老珠黃的那一天的。
在生活中，除開皮膚的外在護理外，咱們還應該注重內在的食療調養。像那些富含維生素C、幫助防曬並治療曬黑後的皮膚的食療菜，咱們一定要經常吃一點。今天推薦的這款豌豆苗，就是「天然的褪黑素」，幫助治療曬黑的皮膚變白，還能美白嫩膚淡斑，連面膜錢都可以省了。除了這個功效外，豌豆苗還是減肥食譜中的一員。裡面含有豐富的膳食纖維，清腸排毒、刮脂減肥。減肥的女性朋友也可以放心的吃，不用擔心會長肉肉哦。豌豆的家常菜做法比較多，今天分享的是它的素炒做法，非常的清爽。
食材：豌豆苗半斤、紅辣椒幾粒（點綴用）、生抽1勺、鹽少許；
做法：1. 把新鮮的豌豆苗用清水洗乾淨，備用；
2. 鍋中放少許油，五成熱後，把豌豆苗放入爆炒熟，最後加入生抽、鹽調味，出鍋裝盤即可。
這道素炒豌豆苗做法非常的簡單，輕鬆2步就可以完成。對於我這種既是寶媽又是上班族的人來說，真的是太省事了。另外，豌豆苗的涼拌做法也非常不錯，下次和大家一起分享一下吧。除開豌豆苗外，生活中還有許多可以美白皮膚的食材，比如檸檬、番茄、南瓜等等。喜歡的朋友，可以關注我後，直接翻看歷史文章哦，裡面有很多美白家常菜譜哦！
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