前兩天帶娃出門玩了一圈，到家寶寶說：「媽媽，我覺得很熱，是不是可以吃點冰淇淋？」

這時奶奶立馬跳出來阻止，「吃冰會拉肚子，不可以。」

相信這個場景不止小薇遇到過，在家裡總有一個不同意給娃吃冰淇淋的人，有時候是怕娃吃壞的老母親本人，有時候是家裡的老人。

「吃了會拉肚子」「吃冰傷腸胃」......這些是真的嗎？

冰淇淋沒那麼大「威力」

有媽媽們會擔心：「喝冷飲吃冰淇淋，會傷腸胃還會拉肚子。」

實際上，人體的溫度是恆溫的，冷飲在經過口腔到達胃部時，經過了口腔、食道的暖化，到達胃裡時已經不那麼冷了，不會對腸胃有直接的刺激。

而且引起寶寶拉肚子的原因有很多，食物不幹凈、感染病毒（諾如病毒、輪狀病毒）、乳糖不耐受等都會引起腹瀉。

另外寶寶習慣吃溫熱的食物，突然喝冷飲吃冰淇淋也會出現腸胃不適應的情況。

最重要的還是要看寶寶的飲食習慣和偏好，如果寶寶習慣吃涼食和冷飲，那身體自然也能接受。

而且冰淇淋有時候還能幫「大忙」！

寶寶輕度的嗓子不舒服、口腔皰疹、長牙期牙齦腫痛時，冰淇淋或者冰鎮的水果塊可以用來緩解不適。

雖然幫冰淇淋「正名」了，但也不是所有的寶寶都能吃的，爸媽還是得了解一下~

寶寶多大可以吃冰淇淋？

6個月前，寶寶只需要母乳或配方奶，並不需要額外的食物添加；

6~12個月時輔食剛添加，牛奶當中的酪蛋白更多難以消化，而冰淇淋一般含有牛奶成分所以不建議給寶寶食用。

所以1歲以內的寶寶，不能吃！

另外，寶寶如果患有哮喘、腸道易激綜合徵也不建議吃冷飲或冰淇淋。

1歲以後，不主動給寶寶吃，畢竟還是高糖高熱量的，控制「量」很重要。

怎麼控制寶寶吃冰淇淋呢？

最近在看綜藝節目時，汪涵提到了自己3歲的兒子說：「小沐沐3歲，沒吃過巧克力，也沒吃過冰淇淋」。

（圖片來源於網絡）

不管是冰淇淋還是其他零食，禁止最後可能會適得其反，孩子可能會偷偷吃、會哭鬧反抗，也剝奪孩子在口欲期味覺對世界的探索。

小薇提供點小經驗，媽媽們可以試試看：

定好零食的量

對於孩子，一盒冰淇淋的量是過多的，吃下可能會影響正餐進食。

所以直接選擇小份裝的冰淇淋，或者用小袋子分好冰淇淋，每次吃只拿一小份，這樣既能滿足寶寶吃冰淇淋的慾望，又能控制好冰淇淋的量。

拒絕哭鬧給零食，建立規則

哭鬧錶達需求，是寶寶最原始的本能，但隨著年齡增長，語言功能發育完善，應該讓寶寶學會用言語表達，無論是什麼要求，都不能以哭鬧滿足。

媽媽們可以和寶寶約定好吃零食的規矩，幫助孩子學會控制。比如，天氣熱的時候，可以吃一小根，吃完還吵著要，那麼下一次就不會再給。

模糊的規則開始變得清晰後，孩子能夠明白什麼時候需要，什麼時候要控制自己。

除了控制好量，考慮寶寶的健康，吃對冰淇淋也很關鍵~

冰淇淋怎麼吃才正確？

1. 不買路邊自製冰淇淋

路邊自製冰淇淋沒有殺菌保障，很可能引起腸胃細菌感染，選擇經過巴氏殺菌的正規廠商品牌冰淇淋，注意保質期和外形有沒有變化，或者在家中自製冰淇淋。

2. 不買添加劑過多的冰淇淋

購買冰淇淋一定要多看成分表，避免選購添加劑過多的冰淇淋，減少腸胃負擔，其中反式脂肪酸（如人造奶油、植物奶油、代可可脂等）要多注意，最好不要買。

如果有過敏史的寶寶，家長也要注意看成分中是否有過敏原。

3. 不在飯前飯後吃

冷飲中含有高糖高熱量，飯前吃會影響寶寶的正餐進食，飯後會對腸胃造成負擔，建議在兩餐之間給寶寶吃。

冰淇淋不是敵人，是孩子夏天「甜甜」的回憶，偶爾給一根也無妨呀~

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