歡迎各位同學收看《瑜伽歷史》第三期，今天的主角，是歷史上的第一位瑜伽行者，傳說祂是瑜伽（包括姿勢在內）的創造者。祂創造了所有的姿勢，把它們教給第一上徒巴瓦蒂。據說原來有840萬不同的姿勢代表了840萬個化身。祂就是印度神話中的毀滅神：濕婆(Shiva)。
濕婆（Shiva）
傳說瑜伽中的840萬個不同的姿勢代表濕婆的840萬個化身，每個人從生死的輪迴求得解脫之前必須通過這些姿勢。這些姿勢代表著逐步的演變，從最簡單的生活方式到完全現實的人。據說，做了所有這些姿勢，人可以在祂的一生中繞過所有這些生活，避開從今世到下世的宿命論進程。
在瑜伽文化中，濕婆(Shiva)並不是作為神而讓大家所熟知的，而是因為祂是Adiyogi---第一位瑜伽行者，即瑜伽的發起者。是祂最先把瑜伽的種子播撒到人類的意識中。
在印度瑜伽傳統中，濕婆（Siva）神的地位至高無上的。祂被視為瑜伽的創造者、偉大的瑜伽修行者，是瑜伽之神、舞蹈之神和毀滅之神，位列印度教三大主神（梵天Brahma，創造之神；毗濕奴Vishnu，保護神；濕婆Siva，毀滅神）之一。但是在印度文化早期，濕婆神的地位並不突出，只是後來隨著時間的演進，他才諸神中脫穎而出的。
濕婆的形象被描繪成三眼四手，手中分執三股叉、神螺、水罐、鼓等；身著獸皮衣，渾身塗灰，頭上有一彎新月作為裝飾，頭髮盤成犄角形，上有恆河的象徵物。傳說恆河下凡時曾先落在他的頭上，分七路流向大地，頸上繞著一條蛇。坐騎是一頭大白牛。他的故事散見於各種文獻中。他的教派信徒奉其為最高的神，有地、水、火、風、空、日、月、祭祀八種化身，除毀滅外還可創造。佛教文獻稱他為大自在天，住色界之頂，為三千界之主。
雖然毀滅神的名號聽起來比較恐怖，但濕婆卻是個多才多藝的神——他是印度舞蹈的始祖，因此又被尊稱為「舞神」。濕婆會跳一百零八種舞蹈，分為女性式的柔軟舞和男性式的剛健舞兩大類型。他在歡樂與悲哀時都喜歡跳舞，或獨自，或與他的妻子一起跳。通常濕婆都是在火圈中起舞，頭髮向上飛揚，一隻腳踩著代表無知的侏儒，另一條腿和手在空中扭擺，舞姿曼妙絢麗。其右手執鼓，象徵生命；左掌托著火焰，象徵毀滅。故此在濕婆手中掌握了創造與毀滅兩種元素。舞蹈既象徵著濕婆的榮耀也象徵著宇宙的永恆運動，運動是為濕婆
了使宇宙不朽。在一個舊時代結束時，他還會通過跳坦達瓦之舞來完成世界的毀滅，並使之回歸到宇宙精神中。
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