每年的5月29日是全球愛足日
5·29，我愛腳
勞苦功高的腳腳，也需要我們的關愛
足被稱為「人的第二心臟」
步行時，足部承重是體重的1.5倍
跑步時是體重的3-4倍
這種高強度負重導致
全身大約20%骨骼肌肉問題發生在足部
美國預防醫學會有一個統計
60%-70%的足痛都是由於沒有穿對鞋子引起的
那麼，大家平時都會選鞋嗎？
都穿對鞋了嗎？
蕭山區金牌健康講師熊振飛教你如何選鞋
熊振飛
蕭山區中醫院足踝外科主治中醫師
其實每個人的足型是不一樣的，我們根據腳趾的長短，把它分成埃及腳，希臘腳，羅馬腳三類。這三種足型選鞋是不一樣的。
熊振飛
蕭山區中醫院足踝外科主治中醫師
埃及腳的人大拇趾最長，其餘腳趾逐漸變短。埃及腳的人大拇 趾最為粗壯，所以總想著去欺負別的腳趾，所以腳趾總是不經意的往外翻，如果穿鞋不當很容易引起拇 趾內側的疼痛。
所以我們在選擇鞋子的時候，不能順從他的「 壞脾氣」，少穿尖頭鞋和高跟鞋。相對來說，圓頭鞋和寬頭鞋就更合適。
熊振飛
蕭山區中醫院足踝外科主治中醫師
希臘腳的人身材都比較修長，很多明星都是希臘腳。希臘腳的人二腳趾長於其他腳趾，如果穿鞋不當，買小了，很容易引發第二趾的屈曲畸形，和跖前部的疼痛。
所以我們在選鞋的時候一定要給「 老二」留下足夠的空間。圓頭鞋和魚嘴鞋等等更為合適，像圖中的平頭鞋和方頭鞋我們醫生都是不建議穿的 。
熊振飛
蕭山區中醫院足踝外科主治中醫師
羅馬腳每個腳趾都差不多長短，羅馬腳可是天生的芭蕾舞演員。家裡有寶寶的媽媽可以看看，如果你的孩子是羅馬腳，那可是學芭蕾舞的好苗子。
羅馬腳家裡五兄弟都高高大大，所以「 房子」只能買大點。如果買小了擠著腳，就容易引起第1，2趾間及小趾外側的疼痛。選鞋的時候儘量選「 大房子」，所以寬頭鞋和圓頭鞋更合適一些。而尖頭鞋和高跟鞋就不適合 。
醫生提醒
選一雙合適的鞋對你的腳很重要
今天，你穿對鞋了嗎？
供稿 / 蕭山區衛健局
轉載請註明「健康杭州」
文章來源: https://twgreatdaily.com/kk3OYHIBd4Bm1__YSjkM.html