經期時間太長，易造成貧血？日常注意這5個小細節就好了

24歲的李女士，10月28號上午來我院就診，李女士說：「我平時經期時間就比較長，平時都要來一個多星期才完，但是因為一直這樣，習慣了，所以沒太在意，但是這一次最長，已經連續來的15天了，而且量也比較多，心理很害怕，所以就來您這裡就診了，希望醫生您能夠幫幫我」。

醫生說到：「經期太長確實不是好事，如果月經量多，且長時間沒有結束，容易造成貧血，這種情況除了需要及時就醫查明原因」，目前李女士正在積極接受治療，希望李女士早日康復。

醫生還提醒到，不想經期過長，平時生活中的這5個日常小細節也要注意哦！

1、 保持規律的生活節奏，有張有馳，避免過度勞累；

2、 注意情緒調節，避免過度緊張或情緒波動較大；

3、 月經一直不幹凈多伴有不同程度的貧血，因此飲食上要加強營養，多吃動物內臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養元素的均衡攝入。

4、 養成良好的衛生習慣，尤其是在月經期間，要工作和運動勞逸結合，注意私處的清潔衛生，內褲要勤洗勤換；

5、 選擇純棉，無菌、健康的衛生巾。無菌品質，能有效預防經期感染，降低婦科疾病的發病率。