我們都知道，肝臟是我們身體重要的代謝、排毒器官，因此肝臟的健康至關重要。但是日常生活中，經常熬夜、喝酒、吃油膩的食物以及亂吃藥物，都會對肝臟造成損傷。時間長了，就很容易造成肝臟出現病變，對我們的健康極為不利。
說到失眠，這對現代人來說是一種猶如宿命般的頑疾，它可能一直存在從未離去，也可能偶爾出現讓你一直在床上「烙餅」。不管是哪一種都很難熬，儘管我們有很多種安眠藥可以選擇，但誰都知道，總靠安眠藥助眠肯定是對健康不利的。有沒有什麼安全有效的妙方呢？答案是有的。
97歲高齡的劉秀英老人，從八十多歲就開始嚴重失眠，已經有十多年的失眠史。很多人都覺得「老人覺少」，所以認為老人睡不著覺是自然現象，但其實儘管老人對睡眠時長的需求沒有嬰幼兒和青年人那麼多，但也要保證每天有7到8個小時的睡眠。所以，老人只能靠每天服用安眠藥幫自己入睡，但她始終沒有放棄尋覓助眠良方，終於被她找到了一個管用的好方法，那就是吃酸棗。
有人可能聽說過「酸棗仁」這味中藥，長久以來中醫一直用酸棗仁治療虛煩不眠、驚悸多夢等症狀，取的就是它寧心安神的功效。現代醫學也已經證實，酸棗仁對中樞神經系統有抑制作用，所以能起到鎮靜與安眠的效果。其實除了酸棗仁，吃酸棗也有安眠的功效，而且酸棗的味道酸酸甜甜很好吃，不僅養血安神，還能健脾開胃，消食化滯。
但大家需要注意的是，野生酸棗不像大紅棗那樣肉很厚，它的果肉比較薄，就顯得果皮很多。而棗類的果皮不容易消化，所以消化系統功能不太好的人群，或者牙口不好的老人，不適合多吃酸棗。另外就是吃完酸棗以後要注意及時清潔口腔，以免損傷牙齒。
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