張鳳，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），生殖中心
醫研部醫學科普中心 編輯
隨著經濟生活水平的不斷提升，人們的生活習慣以及膳食結構也發生了根本性的轉變，並伴之以日常活動量的減少，大部分人的能量消耗下降，體態愈加趨於肥胖。
眾所周知，肥胖會對身體產生很大的影響，兒童期肥胖使得成年期肥胖、殘疾及早逝的機率增大，與此同時，肥胖也會導致很多疾病的發生、發展，如高血壓、冠心病、中風、癌症、心力衰竭等心血管疾病。同時高血脂、糖尿病等代謝性疾病的發生風險也有明顯增高。更為嚴重的是，肥胖也是引起死亡風險的添加劑。
但為什麼說肥胖是生育的"絆腳石"呢？這是因為肥胖與生殖內分泌息息相關。
首先了解一下肥胖對男性生殖健康有哪些影響吧。
有研究發現，肥胖男性的精液量、精子的活動率及存活率與非肥胖組相比顯著偏低。因為，在腹型肥胖的男性血清中芳香化酶水平升高，而男性內臟脂肪又含有芳香化酶，可催化睪酮向雌二醇和雌酮轉化，導致男性體內雄激素水平下降，雌激素水平升高，從而影響了精液質量。同時睪酮起著促進勃起的作用，腹型肥胖的男性，睪酮水平降低，因此可能引起勃起功能障礙。肥胖引起的精液質量下降，是可逆可預防的，因此，肥胖及超重的男性不育患者，應該考慮改變不良的生活方式，適量運動，減少高脂肪的攝入，增加水果，蔬菜，魚類等食物的攝入。
肥胖對於女性會導致月經紊亂，PCOS（多囊卵巢綜合徵）症狀加重，卵子質量下降。
肥胖的婦女在懷孕過程中，患糖尿病及妊娠期高血壓的風險比普通孕產婦要高很多。且容易致胎停、流產。
肥胖患者的自尊心，自信心以及社交能力都會受阻，嚴重者會導致心理疾病。
可能大家要問了，怎樣才算是肥胖呢?是否有一個相對的標準？畢竟當今社會以瘦為美，很多美女帥哥都嫌自己"胖"嘛。
Bingo！科普時間到！
我們來了解一下，什麼是肥胖症？
由於機體能量攝入長期大於消耗量，從而導致體內脂肪過度聚集而造成的一種慢性疾病。其中中心型肥胖（脂肪囤積在腹壁和腹腔內）對代謝影響大，是慢性病最重要的危險因素之一。
如何評價肥胖
體重指數（BMI）：即體重(kg) /身高(m)2，這樣得出的數值即為體重指數（BMI）。
例如，小文身高1.60c m，體重54 kg，那么小文的BMI=54/1.62 =21.09 ，BMI和腰圍是評價肥胖的指標！
肥胖程度
不同國家和地區評價標準也有差異。根據WHO標準，成人的BMI數值：BMI=18.5~24.9屬正常，BMI<18.5為過輕，BMI=25.0-29.9屬偏胖，BMI>25為超重。其中，BMI為30.0~34.9屬肥胖，BMI為35.0-39.9為重度肥胖，BMI>40.0為極重度肥胖。
由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個體體重和健康狀況的多項標準之一，而不是絕對的。
中國標準：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常範圍上限應該比亞洲標準低些，有專家建議，中國人體指數的最佳值應該是20~22，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。正常女性的腰圍上限80 cm，男性上限85 cm。
智飲食，心愉悅；避肥胖，育新生。
（圖片源自網絡）