文/李國民
李國民：3個頸椎病治療最有效的方法
肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第447篇原創文章。
一、你是否依然還在抱怨頸椎病找不到好醫生？
每天在群里看到你總是說頸椎病治療了沒效果。
其實，我時常在說頸椎病沒效果，很多是因為你在根源上沒有做對。
1、你的檢查沒有對
2、沒有醫生給你評估
3、沒有自我鍛鍊
這3個我覺得是治療好一個頸椎病最根本的幾個方面.
如果你檢查也沒對，也沒有專業的醫生給你評估，到最後你還沒有自我的鍛鍊。
基本上你這個頸椎病是治療不好的，你說找不到好的醫生，其實並不是你找不到好的醫生，而是你沒有往這個方向去找。
你經常去醫院找醫生，你找的都是外科醫生，為什麼你不能經常去找康復科的醫生呢？
對頸椎病這一塊，如果你是選擇保守治療，我建議藥物不是首要的，一定是康復治療是首要的。
頸椎病你找了幾家醫院康復科看過？
二、找對方向對你頸椎病治療的重要性
1、少受煎熬
你每天都在頸椎病的煎熬中渡過，你不覺得難受嗎？
如果說你能一直按照我剛剛說的這個方向去治療，那麼我覺得你至少可以減輕5~10年的煎熬。
而不是治療了5~10年，還依然沒有看到效果。
2、省錢
你每一次去外科看頸椎病的時候，基本上給你的回覆都是重新做檢查，再開藥給你吃。
你做了這麼多治療，也吃了這麼多藥，也花費了這麼多錢，你治療好了嗎？
如果說你一直按著，去康復科這個方向去治療，那麼我覺得你至少可以省3~5萬每年。
你找對方向了嗎？
3、避免癱瘓等後遺症。
頸椎病如果你不能夠早期治療，如果你從第1步方向就走錯的話。
那麼你後面的治療，走彎路是可想而知，而且你的頸椎病如果沒有治療好，它還會逐漸加重。
所以說頸椎病有可能逐漸加重，甚至癱瘓，這種可能性是很大的。
三、他是怎麼恢復頸椎健康的？
這位朋友是一個建築公司的一個經理，50來歲，他主要的是頸背部的疼痛。
他前面首先是自己買的膏藥貼，基本上沒有緩解疼痛。
後來又去養生館做按摩，剛開始有一點效，但是後面越按越嚴重。
這樣來來回回折騰了有一年多時間，最後來康復科找到李醫生我。
當時對他這個問題，我考慮就是筋膜的問題，就做了兩個治療
1、浮針治療
2、超聲波治療
總共做了3次，他的疼痛就減輕了90%以上。
後面我讓他自己回去練習，靠牆站立訓練和縮脖子訓練。
他也一直在練習，而且他的頸部和背部的疼痛很少有發生，到現在為止。
你知道康復科的正確治療有多重要了嗎？
康復治療+自我鍛鍊
我認為這是治療頸椎病必須要具備的兩個條件。
那如果你沒做到這兩點，我覺得你的頸椎病很難治療好。
你會去做這2點嗎？
四、3個最有效的頸椎病治療方法
如果你的頸椎病反覆治療沒有效果，給你推薦3個治療。
1、松解筋膜
其實頸椎病這一塊，我認為筋膜的問題是最常見的。
因為它可以誘發很多的症狀，除了疼痛之外，有可能有手麻頭暈，或者是頸椎的酸脹痛都有可能。
所以我一直把松解筋膜作為頸椎病治療的第一重點，你也可以往這個方向去進行治療。
用的治療方法有筋針治療，浮針治療，超聲波治療，針刀治療等等。
這裡的治療方法其實找准位置也比較重要，只要你方法選對了，位置找對了，那麼治療一定會有效果。
2、訓練頸椎的核心力量。
你可能把這個治療誤解了，你以為就是去健身房鍛鍊鍛鍊頸椎。
如果你是這樣去理解，那你就大錯特錯了，訓練頸椎力量並不是去健身房。
而是要你去康復科做set懸吊訓練，這個訓練是針對於你頸椎最深層的肌肉力量而言的。
我認為這個治療方法，目前是治療頸椎病，非常見效的，沒有之一。
3、自我鍛鍊。
如果你做了很多的自我鍛鍊都沒有效果。
我給你推薦一個眼球訓練，這個訓練方法是我用的最多的。
方法步驟超級簡單。
第1步，眼睛注視前方一米處，牆壁上的一個實心圓點。
第2步，向左向右來迴轉動你的脖子，水平方向，記住一定是水平方向的來迴轉動，轉動的過程中，眼睛一直要盯著前方的圓點。
第3步，左右轉動的幅度不超過30度。
這個方法一天可以練習3次，每次2分鐘。
如果你做了也不舒服，立馬停下來說明你不能夠適應。
需要從一分鐘或者是30秒開始做，不要急於求成。
最重要的是把這個方法堅持下來。
你會去做嗎？