講講你坐班的歷史？這個問題一出，許多人不免悵然。
但今天「螺絲在擰緊」的嘉賓，刻板印象中不折不扣的「工作狂」，前不久獲得單向街書店文學獎「年度播客」的 NiCE TRY 主播文森特，表情自然地回顧了他在三個公司長達十一年的工作（加班）經歷：
實習第一天，加班；最後一次去旅遊，還是五年前；最愛的 PS5，已經一年沒碰過了……
這樣的工作強度，當然收穫不少身邊人的警告。主播吳琦也坦言，他想聽的是一個灰暗悲慘的故事，一個關於工作中失去與失望的故事。但文森特一邊承認著「我絕對不能是榜樣」，一邊坦言還有好多項目，「不做就太虧了」，幾乎說服了吳琦。
他們還聊了聊，自由職業中存在的自由與失控；工作中積累的情緒，如何消化；工作讓人得到了什麼，又失去了什麼？文森特談及日劇《重啟人生》，「你總會失去一些東西，只是說因為我現在還在一周目，所以我不知道我失去了什麼」。
在坐班的價值不再固定的今天，文森特依然給出了肯定的答案。節目最後，吳琦不得不警告說：「本期言論謹代表嘉賓本人意見，請各位聽眾參考自己的實際情況，靈活運用。」
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歡迎「年度播客」獎得主，NiCE TRY 主播文森特！（尷尬）
11:50
加班，從大學就埋下的「病根」
18:55
「我還是希望成為別人願意跟我一起工作的人」
23:50
如何面對當 freelancer 的誘惑？
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推拉力之間，文森特繼續坐班的原因是……
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「有好幾個項目，我覺得不做就太虧了」
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對工作中的喪氣事，保持鈍感
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工作狂的大實話：「我是覺得人要休息」
52:10
作為管理者，如何應對 PUA 這種說法？
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「我有時間玩，我去年還是把艾爾登法環打通關了！」
1:11:50
談《重啟人生》：還在一周目的人，還不知道選擇代價是什麼
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文森特：我沒有很愛工作，只是對結果有所嚮往
談話中提到的公眾人物
戴錦華，北京大學中國語言文學系教授，螺絲在擰緊 #012 期嘉賓
陳冠中，作家、文化學者
許知遠，作家、單向空間聯合創始人，螺絲在擰緊 #025 期嘉賓
重輕，播客「不在場」主理人，螺絲在擰緊 #035 期嘉賓
西川，詩人
梁海源，脫口秀演員、編劇
李誕，脫口秀演員、編劇、策劃人、作家
村上春樹，日本小說家
cbvivi，播客「NiCE TRY」、「cbvivi today」主播
林夕，填詞人、多媒體創作人、文字工作者
阿城，作家
笨蛋節奏，日本單人搞笑藝人、主持人、作家、演員、編劇
安藤櫻，日本女演員
黃瑜，中央民族大學民族學系副教授，螺絲在擰緊 #053 期嘉賓
談話中提到的書籍
《喜劇的秘密：從脫口秀說起》，賈行家、東東槍、吳琦主編
《威尼斯日記》，阿城
談話中提到的電影/戲劇/影視作品
重啟人生（ブラッシュアップライフ，2023），導演：水野格 / 狩山俊輔
本期音樂
粉雪（細雪），レミオロメン
互動方式
如果你對本期話題或本節目有任何想法或問題，請大膽在各收聽平台評論區留言，或者微博吳琦@五七， 文森特@文森特動物園，與主播和嘉賓互動。下期節目中，我們將挑選一些問題，由主播吳琦做出回答。
「螺絲在擰緊」將在每個月的某些周四上線，期待下次再一起擰螺絲！
監製：彭倩媛
製作人：胡亞萍
編輯：蔡芷芩
剪輯：昂
視覺設計：李政坷 程子萱
節目運營：劉雨萱
原創音樂：徐逍瀟
實習生：陳梓芸
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