作者 | Uni
來源 | 簡單心理Uni（ID：jdxl-uni）
欣源有話說
這篇文章很有意思，作者真是個天才！
難怪《哈利波特》這麼戳心哦。分享給大家
時隔19年，《哈利·波特與魔法石》終於要在內地重映了。同時，《哈利·波特》系列電影（全八部）也以IMAX格式在第23屆上海國際電影節展映， 魔法世界大門再次向我們敞開。
我們願意再一次陪哈利、赫敏、羅恩坐上火車，坐上小船，前往被月光和神秘籠罩的霍格沃茲。
以哈利·波特命名的這一系列故事，主角哈利的勇敢、善良貫穿著故事的始終。心理諮詢師在觀影時一定會忍不住思考，哈利從小失去父母，被寄養在姨父姨媽家，卻又受到了他們刻薄的虐待， 這樣的成長環境會給他帶來怎樣的烙印。
雖然哈利從來沒能在霍格沃茲得到過心理諮詢，但哈利所在的魔法世界卻派生出了很多諮詢工具。 故事中充滿想像的人物和隱喻特別適合在諮詢室與來訪者討論。那麼諮詢師是如何將哈利波特的魔法世界帶入諮詢室的呢？
博格特與PTSD中的意象轉化
在《哈利·波特與阿茲卡班囚徒》中，盧平教授教授了一節關於博格特的課程。博格特是一種變形的魔法生物，它會看透你的內心，變成你最害怕的東西。盧平教授在課上說道：
擊退博格特的咒語是簡單的，但需要意志力。你們知道，真正嚇退博格特的是大笑。你們必須做的只是強迫它變成你認為可笑的形象。
戰勝恐懼的方法，就是將你害怕的東西變成荒謬的笑話。
心理諮詢師 將這個想法應用到了對創傷後噩夢的治療當中，用認知行為的方式，讓來訪者學會通過意象重構/噩夢重構（imagery/nightmare reing)的技巧，完成意象轉化。
意象重構是一種治療手段，常用來處理對現在有負面影響的記憶。它通過重構過去，想像過去向你更想要的方向發展，達到治療效果。其理論基礎在於，當被重構的故事越有能力喚起我們的情緒時，新的記憶就更容易被喚起，從而替代創傷性記憶。
盧平教授應對博格特的方式與意象重構理論異曲同工： 當新的意象越是有趣的時候，我們的來訪者就會越會從中受益。
在團體治療中引入《哈利·波特》
在西方，哈利波特系列書籍幾乎是人人皆知的，這樣的人文環境尤其適合將哈利·波特的故事帶入團體治療當中（尤其是兒童團體治療）。
在團體治療中，諮詢師要通過討論故事中的角色，引導來訪者將自己帶入故事當中。這種將問題具體化在故事角色的方式不僅可以應對來訪者的阻抗，同時也提供了處理他們內心矛盾的機會。
國外諮詢師經常會引導來訪者討論以下主題：
- 通過討論 博格特以及意象轉化 ，幫助小朋友應對內心的恐懼
- 通過討論 攝魂怪 （一種可怕的生物，經過的地方，都會被吸去快樂，讓你想起最可怕的事） 的特性 來探討其與抑鬱以及創傷後應激障礙的相似之處
- 通過討論 守護神咒 （最強大的防禦咒之一，用於抵禦攝魂怪。巫師需要集中精力，想著心中最快樂的事）鼓勵小朋友分享積極的思維和記憶
- 通過討論「 冥想盆 」來處理過往回憶（鄧布利多用冥想盆來保存、探索過去的記憶）
- 用 厄里斯魔鏡 （展示觀看者內心深處的慾望的魔鏡） 的隱喻，幫助小朋友命名他們的夢想，抱負和目標
- 用 攝神取念 （一種 讀心咒語） 來鼓勵小朋友傾聽其他組員的感受
鄧布利多與哈利·波特的「重新回憶」
在《哈利·波特與火焰杯》中，伏地魔重生，並試圖殺死哈利。哈利目擊了他的同學塞德里克·迪戈里被謀殺，也因此受到了創傷。心理學家用哈利·波特的故事給來訪者解釋， 討論創傷事件是對處理治癒創傷後的情緒和症狀有益處的。在《哈利·波特與火焰杯中》，有兩幕描述了鄧布利多鼓勵哈利打開創傷經歷的場景。
哈利點了點頭。他感覺麻木，仿佛置身於夢境之中，眼前的一切似乎都不真實，但他並不在乎。他甚至為此感到高興。這樣，他就用不著去想他觸摸三強杯後發生的一切了。他不想仔細研究那些記憶，儘管那些記憶不斷在他腦海里閃現，像照片一樣栩栩如生。瘋眼漢穆迪被關在大箱子裡。蟲尾巴癱倒在地，捂著他的斷臂。伏地魔從冒著蒸氣的坩堝里冉冉升起。塞德里克......停止了呼吸......塞德里克，請哈利把自己送到父母身邊......
哈利似乎正在經歷『解離』 (麻木和不現實感）。同時，他也在經歷創傷後應激障礙的核心症狀：對帶有傾入性的創傷記憶的迴避。
鄧布利多停住了話頭。他在哈利對面的辦公桌後面坐了下來。他望著哈利，但哈利躲避著他的目光。鄧布利多要向他發問了。他要強迫哈利回憶那所有的一切了。
「我想知道，哈利，你在迷宮裡觸摸門鑰匙後發生了什麼？」鄧布利多說。
「我們可以明天早上再談，行不行，鄧布利多？」小天狼星聲音沙啞地說。他把一隻手放在哈利的肩膀上。「讓他睡一覺吧。讓他好好休息休息吧。」
哈利心頭湧起對小天狼星的感激之情，但鄧布利多仿佛沒有聽見小天狼星的話。他朝哈利探過身子。哈利很不情願地抬起頭，注視著那雙藍色的眼睛。
現在哈利在一個安全、舒適的環境中，被熟悉的人和物環繞，鄧布利多嘗試鼓勵哈利說說發生了什麼。小天狼星不想讓哈利再體驗一遍發生過的災難—— 親人往往會鼓勵逃避行為。
哈利·波特式自助
Janina Scarlett是《超級英雄治療》的作者，在她的《哈利波特療法：來自禁書區的一本未授權的自助書》一書中，用幽默的寫作手法向讀者傳達了：
我們之中很多人都在無意中壓抑情緒，就像德思禮一家（哈利的姨夫姨母家）想要壓抑哈利的魔法一樣。然而我們卻忘記了，讓人生充滿魔力的東西，就是我們的情緒。
心理學家通過混合哈利·波特裡面的術語來解釋接納與承諾療法（新一代認知行為療法，主張擁抱痛苦，接受「幸福不是人生的常態」這一現實，然後再建立和實現自己的價值觀），將治療技巧變得像魔法一樣生動有趣——情緒，是我們的巫術潛能，是需要被理解、探索的東西。以下是幾個例子：
- 「正念」變成了 加護咒 (保護護盾）
- 逃避變成了 粉色攝魂怪
- 認知分離 （一種幫你拉開你和認知之間的距離，讓你的認知不再占領、控制你的行為的技巧）變成了 魔咒
- 價值觀可以在 厄里斯魔鏡 中找到 ，然後可以通過 活點地圖 （小說中的魔法地圖 ） 找到
多比效應——自我懲罰現象
《哈利波特》系列故事中除了眾多巫師外，最 讓哈迷們印象深刻的還有那個長著長耳朵、尖鼻子和圓鼓鼓大眼睛的家養小精靈多比。
多比渴望自由，非常注重和自己和哈利之間的友誼，在開始幫了不少倒忙，最後為了救哈利和他的朋友，悲壯犧牲，成為眾多讀者心中的意難平。
「哦,不,先生,他們不知道……多比因為來見您,要對自己進行最嚴厲的懲罰。多比將把自己的耳朵關在烤箱門裡。」
——家養小精靈多比
2009年，一項研究明確了 人類存在自我懲罰現象，這一現象被稱為「多比效應」。心理學家早就知道，當我們意識到做錯事情的時候，內疚情緒會鼓勵親社會行為(pro-social behavior)。但是，當我們不能彌補過錯的時候，就有可能會像Dobby一樣懲罰自己。
心理學家通過給被試者分配了不同的實驗任務，操控他們感受到的內疚。他們控制了被試者是否能彌補錯誤，同時給被試自我懲罰的機會 （比如扣留獎賞等）。他們發現， 內疚的人會因為沒能彌補自己的過錯而自我懲罰。在應對那些會自我傷害的來訪者時，心理諮詢師可以嘗試談談內疚在自傷行為中扮演什麼樣的角色。
魔法世界裡的心理疾病污名化
國外有位心理學家專門寫了一篇 在魔法世界中的心理學的完整學術研究《DSM與巫師的世界中診斷》。
當學生壓力過大的時候，偶爾會收到校醫龐弗雷夫人的鎮定劑，除此之外，霍格沃茲沒有專業的心理諮詢服務。巫師們有一些生理的疾病 （比如死斑谷病 ）會有專業的治療者治療。但是， 對於心理疾病，除了「瘋」這個詞以外，在魔法界基本沒有其他定義。巫師們知道，幻聽、妄想和記憶間隙是反常的，所以在《哈利·波特與密室》中，哈利擔心暴露自己可以聽到密室中蛇的聲音，會讓別的巫師誤以為他「瘋了」。
那麼魔法世界是如何應對「瘋」的呢？大部分巫師會自行處理自己的狀況，除非他們做了違背法律的事情（如馬沃羅·岡特，伏地魔的外祖父。他暴力並且偏執，曾因襲擊魔法部官員而被送進阿茲卡班)。如果患者相當危險，或沒辦法照顧自己，他們會被監禁在聖芒戈魔法傷病醫院閉鎖病房自我修復。閉鎖病房裡的居民有弗蘭克和艾麗斯·隆巴頓(納威的父母，被鑽心咒虐待瘋掉），吉德羅·洛哈特（被自己的遺忘咒Obliviate Charm打中而失憶），還有博羅德里克·博德（因嘗試從神秘事物司中移除一個預言而變得精神混亂，認為自己是一隻茶杯）。
看來，心理疾病污名化的現象，在魔法世界也並沒有好到哪兒去。
參考資料：
https://www.psychologytools.com/articles/harry-potter-and-the-therapy-tools/
編譯、校對：Cindy、余述
作者 | Uni
來源 | 簡單心理Uni（ID：jdxl-uni）， 學心理諮詢，來簡單心理Uni。全國超優秀的專業諮詢師成長平台。
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