前幾天看到「抑鬱症女孩凌晨從8樓跳下」的熱搜，我這心一下就提起來了。
好在，消防員及時展開了安全氣墊，接住了墜落的女孩，才沒有發生悲劇。
據說，女孩目前正在接受抑鬱症治療。
萬分慶幸，深深嘆息。
慶幸於年輕的生命並未悄然逝去，嘆息於一個孩子在最好的年華失去對生的希望。
在這則新聞下面的評論區，很多人對女孩表達了疼惜和溫情，可也有不少人表示不理解，甚至是冷嘲熱諷。
有人質疑女孩作秀：
有人暗指女孩心機深沉：
但更多的，是對抑鬱症的忽視：
這讓我想起另兩個熱搜。
「抑鬱？真是瞎扯！」
一個發生在貴陽的醫院裡。
13歲的男孩被確診患了重度抑鬱，他媽媽無法接受，一直喋喋不休地抱怨著：
「我們現在這麼辛苦不都是為了他嗎？你說掙點錢都給你花了？你有啥想不開的？我們一天天的壓力多大呀！你還抑鬱了，你愁死我算了！」
而孩子躺在病床上，背著身子，沒有任何反應。
另一個是，一個年輕人患了抑鬱症之後，把自己的病情告訴了父母，卻得到這樣的回覆：
「正常思維，規律生活，干該乾的事！哪來的抑鬱？擺正自己的位置，端正自己的心態，普通人，就過普通的生活！
說句打擊你的話，以你目前的工作、生活狀態，能自足就萬幸了！在你身上根本看不到一個年輕人的拼搏勁、學習勁、努力勁、工作自贖勁……
所有的只停留在嘴巴上，行動上看不到！少壯不努力，老大徒傷悲！」
年輕人解釋了幾句，可能是覺得說了也沒用，又撤回了消息。
父母見狀，又發來一段話：
「我說的可能有傷到你的自尊，但你好好地靜靜地想想，不小了，也要想想自己的人生路應怎麼走？知識型？技術型？混沌下去？
務實生活，踏實幹事，提升自己的能力！
抑鬱？真是瞎扯！端正三觀，正確人生！
不管你撤回了什麼，遇事多動腦，三思而後說，話到嘴邊留三分，凡事謀定而後動！」
為什麼要說這兩件事？
因為這兩件事代表了相當一部分父母對孩子抑鬱的真實態度——
不認同、不理解、不相信。
孩子抑鬱的成因是複雜的，遺傳基因、養育環境、社會文化都是影響因素。
但必須承認，父母對孩子患病後的態度，確確實實能夠影響孩子病情的走向。
「如果當時我媽說我矯情，我就跳下去！」
依舊是兩個故事。
青少年心理諮詢師陳瑜在《不被理解的少年》一書中，呈現了這樣一個案例：
男孩佳佳是高一學生，從小成績優異，在市重點高中上學，目前因抑鬱症休學在家。
但早在初二那年，他就曾吞藥自殺過。整整吞了12粒藥，直接被救護車拉到醫院去洗胃。
具體原因佳佳說「不記得，也不想去想」，只記得自己「有一點點灰心，不是因為某件很具體的事情」。
按理說，孩子已經出現自殺行為，最好做個心理評估。
可佳佳的父母既沒有給孩子做，也沒跟孩子好好聊聊，只是覺得孩子在鬧情緒、鬧彆扭。
他們以為，等孩子情緒過去了，一切就會恢復到原樣。
他們從未意識到，佳佳心裡有一個空洞，他渴望父母的關愛、理解和支持，可得到的只有挑剔、打擊和質疑。
佳佳抑鬱痛苦的至暗時刻，是靠抱著一條毯子汲取安慰度過的，因為他的父母可能只會告訴他「你的傷心是多餘的」。
可毯子是沒辦法回應他的，病情得不到緩解，親子關係又無法滋養他，佳佳只能自己「托住」自己，在即將被抑鬱吞沒之前，跟父母提出休學在家。
可能是他的理由很充分，也可能是父母隱約覺察到了什麼，他被允許在家休養。
但也僅限於此。
佳佳在生死之間徘徊：「我把自己托住了，至於這個底是什麼樣的，能不能支住，還能支多久，我不知道。」
他的父母依舊在「孩子什麼時候上學」的問題上發愁糾纏。
另一個，是央視紀錄片《我們如何對抗抑鬱》中的故事。
高三的鐘華不知何時抑鬱了， 一開始只是單純的心情不好，後來時間長了，就會因為一件小事持續難受一兩周，最大的感覺就是沒有感覺，一片混沌。
她自己分析過為什麼抑鬱，因素很多：
即將面臨高考，學業繁重；
正值青春期，情緒不穩定，有時會跟同學發生衝突；
家庭氛圍一直都緊繃繃的，從小被媽媽要求考試拔尖。
……
可即便分析出來，對鍾華的抑鬱也起不到治療作用。
隨著時間的推移，她越來越抑鬱，可能唯一清晰的想法只有：
「我不想活了，我感到現在的一切，對於我來說都太過痛苦。」
好在，鍾華還有求生的本能，她跟父母說了自己的情況，而父母則完全接受了她抑鬱這件事。
從小督促鍾華好好學習的媽媽非常平靜地跟她說：「那就休學吧，休了學好好養一下。」
鍾華一下子就放鬆了。
媽媽當時並不知道， 如果她要是跟其他家長似的，說孩子就是一個矯情，鍾華可能當時就從窗戶跳下去了。
父母營造出的愛和接納的氛圍滋養著鍾華。
在治療一年後，她重新回到了學校，繼續上學。
你看，這就是把孩子當成問題去處理和跟孩子一起面對問題的區別，前者視孩子為敵人，後者給孩子托底。
結果自然大不相同。
正如心理學家武志紅老師所說：
「好的父母，該是一個結實的容器，孩子的生命能量，可以在這個容器內流動，一旦孩子發現，他的生命能量被允許、被看見，這份生命能量就會轉化為生能量。
相反，如果父母容納不了孩子的這份生命能量，這時這份能量就會轉入到潛意識的黑暗中，成為死能量。」
「好的父母，該是一個結實的容器，孩子的生命能量，可以在這個容器內流動，一旦孩子發現，他的生命能量被允許、被看見，這份生命能量就會轉化為生能量。
相反，如果父母容納不了孩子的這份生命能量，這時這份能量就會轉入到潛意識的黑暗中，成為死能量。」
跟孩子站在一處
才是真正的幫助
財新網曾發布過一篇文章，裡邊描述的場景，是許多父母無法想像的。
北大六院兒童精神科下午門診出診的截止時間是四點半，但即便已經下午六點半了，醫生還在持續加號。
據曹慶久醫生說，兒童門診加班是常態，早則七八點下班，晚則深更半夜。
因為患抑鬱症來就診的孩子，占門診量的70%。
某天，他接診了14個孩子，其中的9個都是因為嚴重抑鬱導致不能上學的。
跟十幾年前相比，病房中患抑鬱症孩子的數量多了許多，以至於有些13歲以上的青少年因兒科病房沒有床位，只能轉去成人科。
北大六醫院兒童精神科診區
《2022年青少年心理健康狀況調查報告》數據顯示，14.8%的青少年存在不同程度的抑鬱風險，其中的4.0%屬於重度抑鬱風險群體。
不管我們是否承認，事實就是，越來越多的孩子處在抑鬱的狀態。
是的，現在的孩子吃得好穿得好，精神生活豐富多彩，跟父母那代人比條件好太多了。
可相對的，隨著整個社會結構的變化，生育率越來越低，孩子承載的期望越來越高，他們感受到的壓力也是父母那代人的數倍，甚至數十倍。
北大六院兒童精神科醫生林紅在接受公眾號《丁香醫生》採訪時講：
「從心理層面成長來說，十幾歲正是人格成長過程中的關鍵階段。
他們開始思考自己該成為什麼樣的人，學習的意義是什麼？自己未來會是什麼樣子以及這個世界的本質是什麼？
他們希望被看見、被尊重，有平等對話的機會。」
「從心理層面成長來說，十幾歲正是人格成長過程中的關鍵階段。
他們開始思考自己該成為什麼樣的人，學習的意義是什麼？自己未來會是什麼樣子以及這個世界的本質是什麼？
他們希望被看見、被尊重，有平等對話的機會。」
這恰恰也是我們有機會跟孩子共情的部分——
因為年少時的我們跟孩子有著同樣的願望，只要我們仍記得那時的感受，就能做個跟孩子站在一處的父母。
當我們想要督促孩子學習，為孩子走神溜號大發脾氣時，可以回憶下自己小時候被父母責罵不好好學習是什麼感受；
當我們指望孩子能吃苦中苦，自律堅韌，不犯錯時，可以回想一下，自己小時候犯錯、偷懶、哭泣後，希望被父母如何對待；
當我們責怪孩子脆弱、不懂事、想太多時，可以反思一下，自己小時候跟父母展露真實的自我後，是如何被忽視、打壓、評判的。
一個人沒有辦法選擇自己有什麼樣的父母，但可以選擇成為什麼樣的父母。
幫孩子成為一個身心和諧的人，於我們，於孩子，都是生命中最為美好的饋贈。
參考資料：
1.陳瑜：《少年發聲2：不被理解的少年——和15個與心理疾病鬥爭的孩子對談實錄》；
2.紀錄片《我們如何對抗抑鬱》；
3.財新網：《最新財新周刊丨當孩子擠滿兒童精神病房》；
4.丁香醫生：《在兒童精神科，我目睹太多的家庭生病了》。
天底下，哪個父母不愛自己的孩子？
可是很多時候，父母教育孩子的方式卻出了問題， 不是愛孩子，而是在害孩子。
清華大學心理學系主任彭凱平教授：
懂點積極心理學的父母， 不僅自己活得更幸福快樂，而且教出來的孩子， 抗挫折能力也會更強，更加豁達和優秀。
如何培養一個高自尊高自信的孩子？
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作者介紹
晴川，尹建莉父母學堂原創編輯，育兒學習者、觀察者、分享者。本文首發於微信公眾號：「尹建莉父母學堂ID：yinjianlifumuxuetang」，轉載本文請在公眾號發送「轉載」。