「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣」，女人進入中年後由於內分泌失調、營養流失加速以及心理變化等方面的因素，衰老速度逐漸加劇，如果在這個階段的女性朋友沒有很好的進行一些調理，那麼衰老速度會更加明顯，提前進入更年期。
生活中，說到補很多人首先會想到男性，事實上女性更需要滋補，尤其是進入中年後的女性。
有調查數據顯示，80%以上的長壽女性都愛吃4種普通食物，是滋補功效非常強大，想要健康的女性朋友可以適當多吃一些。
第一種：紅棗
紅棗是國內特別普通的一種水果，不過它有一個特點，那就是維生素 含量特別高，尤其是維生素C，因此它有著「天然維生素丸」的美譽，另外紅棗中還含有豐富鈣和鐵，可有效改善預防貧血、骨質疏鬆，經常吃紅棗的人還能增強免疫、抗過敏，堪稱女性滋補的不二神器。
第二種：黃瓜
說到黃瓜相信大家都不陌生，特別常見的一種蔬菜，它的口感清甜爽口，而且它所含的營養非常豐富，像蛋白質、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、維生素B2、微量元素等應有盡有，具有很顯著的滋補保健功效，能夠有效地美容養顏，有著「廚房美容劑」的美譽。
第三種：豆漿
豆漿是生活中常見的健康飲品，它的原料是大豆，因此它富含大豆蛋白、維生素、大豆卵磷脂以及煙酸等營養物質，堅持每天適當喝些豆漿可起到增強體質的作用，另外豆漿中還含有微量的雌激素，能夠有效緩解女性衰老。
第四種：蜂王漿
蜂王漿的滋補價值非常高，它富含蛋白質、胺基酸、不飽和脂肪酸、維生素等多種營養物質，而且吸收率高達98%以上，具有顯著的抗衰防老、美容養顏等等功效，甚至它在補血養顏方面要比阿膠更為突出，而且它所含的王漿酸有著天然「長壽因子」的美譽，滋補價值可輕鬆秒殺燕窩、魚翅、蟲草等名貴滋補品，是公認的女性最理想滋補食品。
在這裡，建議每一位女性朋友平時適當吃以上這些食物，在這裡格外說一下蜂王漿，每天早晚各一勺即可，如果覺得口感不太好，可適量加一些蜂蜜拌勻食用，口感香甜可口。
以上這些食物，像紅棗、黃瓜、豆漿在購買時沒太多需要注意的地方，但是蜂王漿一定要選擇王漿酸含量在1.8以上的，美容養顏、抗衰防老功效更為顯著。
最後，給大家分享2款王漿酸含量較高的蜂王漿，一起來看看。
1.蜜之珍蜂王漿
它是我國優質的原生態蜂王漿，該蜂王漿完全產自秦嶺太白山的高海拔山林深處，在這裡環境優美遠離污染，而且蜜源資源極為豐富，因此這裡產的蜂王漿品質極佳。
它的蜂王漿中王漿酸含量高達2.48，遠超歐美國家高端進口蜂王漿標準，滋補價值極高。另外，為保證蜂王漿的新鮮度以及品質，它全部都是現場新鮮採摘且全程冷鏈高速運輸配送，這樣優質的蜂王漿即便在國際市場也是不多見的。
2.恆亮蜂王漿
這也是我國非常優質的蜂王漿，儘管成立時間不長，但是這家的蜂王漿品控特別嚴格，王漿酸含量高達1.8以上，備受網友們的青睞與好評。
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