前陣子朋友剛生了個寶寶，醫生預計是6斤，可是生出來只有5斤多，看著明顯小一圈的寶寶，好友一家子心疼的不得了，明明都是「瓜熟蒂落，自然分娩」的寶寶，為啥自己寶寶要小這麼多呢？這都是孕期沒有抓到胎兒「猛漲期」惹的禍。
朋友剛懷孕的時候，因為是家裡第一個孩子，雙方父母都特別上心，一天三頓的補，就怕朋友跟胎兒營養不夠，結果孕中期還沒到，朋友胖了20多斤，產檢的時候醫生明確指出朋友體重增加太多，血壓有些高，讓她控制飲食，把雙方父母都給嚇壞了，又開始調整飲食，每天都低鹽低油，天天蔬菜水果的，肉類麵食都很少吃，期間醫生也說過胎兒有點偏小，只是沒有超過2周，朋友就沒當回事兒，加上孕晚期的時候出了趟遠門，沒有及時去醫院產檢，就出現了這個結果。
其實在懷孕期間，胎兒有長的快的時期，同時也有長的慢的時期，孕媽想要長胎不長肉，胎兒更健康，應該把握好這幾個時期，調整 飲食計劃才行。
胎兒長的慢的時期
孕早期（孕0-12周）
胎兒在孕早期的發育是最慢的，此時是胎兒器官發育期，可以說身長體重發育很慢，但是器官發育的很快，尤其是腦部發育高峰期。
胚胎期的時候，胎兒吸收的營養特別少，一般只要孕媽身體健康，沒有營養不良，那孕媽體內儲存的營養 已經足夠胎兒發育了，所以此時不建議孕媽大補，增加的熱量與營養全部都長在孕媽自己身上了，導致脂肪堆積，體重肥胖，血壓升高，不利於孕媽身體健康。
孕中期（孕13-14周）
孕周期胎兒已經穩定，開始加速發育，但是孕13-14周的時候，胎兒發育速度也不快，這個階段，胎兒每周體重增加3-4g左右，是不是很慢？
這個時期孕媽的早孕反應還存在，肚子可能剛顯懷，基本孕前差不多，飲食上仍不需要大補，記得去醫院產檢建檔，查看胎兒與自己身體情況，如果有營養缺失的情況，再進行營養補充。
胎兒長的快的時期
孕中期（孕15-28周）
孕15-22周的時候，可以說是胎兒發育比較快的時期，此時不管是胎兒的器官發育，還是胎兒的體重身長發育，速度都很快，每周體重增加50-60g左右，孕媽肚子明顯變大，顯懷特別明顯；而且隨著孕期增加，胎動胎動也很明顯，等感覺到胎動後，孕媽需要每天跟胎兒互動，進行胎教，讓胎兒更聰明更健康。
孕23-28周，胎兒的體重增加比之前還要快，每周體重增加100-110g左右，胎動特別明顯，肚子也很大了，同時孕媽可能會出現浮腫，大多是大肚子對下肢的壓迫導致的，不要擔心，注意低鹽飲食，適量運動即可。
這段時間，很多孕媽會出現缺鈣貧血的情況，這是因為胎兒發育速度加快，對營養的需求增加導致的，孕媽需要及時補充營養，滿足胎兒需求。推薦孕婦奶粉，營養均衡充足，還易吸收好消化，能夠很好的滿足孕媽與胎兒需求。
孕晚期（孕29-36周）
孕29-36周，是胎兒的體重猛漲期，胎兒的體重每周可增長200-250g，此階段胎兒皮下脂肪開始儲存，胎兒 由一個乾巴巴的小老頭，變得越來越飽滿，胖嘟嘟的很可愛。到了孕36周，胎兒體重高達2500g，幾乎盈滿了整個子宮。
這個階段，孕媽明顯感覺呼吸困難，腸胃不適，食欲不振，以及便秘，這都是子宮擠壓腸胃膈肌導致的，孕媽不僅需要增加蛋白質，碳水化合物，以及各種營養物質的攝入，還需要多吃新鮮的果蔬，增加膳食纖維，幫助消化。
至於孕37-臨產前，這個階段胎兒受到宮內空間的限制，發育速度減慢，但是胎兒的脂肪仍然在繼續堆積，對鈣與鐵的需求增加，孕媽注意 營養均衡營養即可。有些胎兒剛發現偏小很多，子宮空間比較大，孕媽可以抓住這最後的機會，吃一些長胎的食物，比如孕婦奶粉，榴槤，地瓜等等，可以幫助胎兒體重增加多一些；如果胎兒發育正常，那孕媽飲食正常即可；如果胎兒發育偏大很多，此時可以減少飲食攝入，避免胎兒繼續長胖。
綜上，胎兒的發育速度是隨著孕期增加而增加的，發育最快的階段是孕29-36周，最慢的時間是孕早期，孕媽需要了解清楚，然後按照胎兒的發育情況，調整自己的飲食計劃，讓胎兒更健康，而自己也不至於肥胖過度！
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